เนื้อหา
แฟชั่นสำหรับประเภทของรูปร่างผู้หญิงนั้นเปลี่ยนแปลงได้มาก เมื่อไม่นานมานี้ความผอมบางแขนและขาก็มีความเกี่ยวข้อง นางแบบเดินบนแคทวอล์คเป็นอุดมคติที่สาวๆ หลายคนไปไม่ถึง ตอนนี้รูปร่างเพรียวกระชับพร้อมหน้าอกและบั้นท้ายที่โดดเด่นกำลังเป็นที่นิยม สิ่งที่ผู้หญิงไม่ทำตามมาตรฐานเหล่านี้ แต่มันยากกว่ามากในเรื่องนี้สำหรับดวงดาว หากผู้หญิงธรรมดามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสองสามกิโลกรัมคนรู้จักหลายคนจะต้องละอายใจที่จะบอกเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยตนเอง แต่ทั้งประเทศจะพูดถึงคนดังปอนด์พิเศษ ในสื่อสีเหลือง ภาพที่ไม่น่าดูของพวกเขาในชุดว่ายน้ำปรากฏขึ้นเป็นระยะๆ ดังนั้นพวกเขาจึงมุ่งมั่นที่จะมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ ด้านล่างนี้คือรายชื่อดารารัสเซียที่สามารถลดน้ำหนักได้ ตอนนี้พวกเขาดูดีและสร้างแรงบันดาลใจด้วยตัวอย่างของพวกเขาสำหรับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักที่เกลียดชัง
10 วิกตอเรีย โลปีเรวา
วิคตอเรีย นางแบบและผู้จัดรายการทีวีชื่อดัง ในปี 2003 เธอได้รับรางวัลการประกวด Miss Russia เห็นได้ชัดว่าหลังจากนั้นหญิงสาวก็ผ่อนคลายลงเล็กน้อย รูปร่างของเธอไม่ได้เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10 ปอนด์ Lopyreva พยายามปลอมตัวด้วยเสื้อผ้าแม้ว่าจะไม่สามารถทำได้เสมอไป ดาวเสียใจมากเธอจึงตัดสินใจลดน้ำหนัก ในบล็อกของเธอ Victoria เปิดเผยความลับของการลดน้ำหนัก ไม่มีอะไรที่เหนือธรรมชาติ - เป็นเพียงเศษอาหาร Lopyreva อ้างว่าหลักการสำคัญของการควบคุมอาหารคือไม่ให้หิว กินบ่อยๆ แต่กินทีละน้อย จากนั้นร่างกายจะไม่เก็บสำรองการเผาผลาญจะดีขึ้น
9. อิรินา ดุบโซวา
หลังจากคลอดบุตร Irina Dubtsova ก็ไม่สามารถมีรูปร่างได้ เธอลดน้ำหนักเป็นระยะ ๆ แต่น้ำหนักกลับมาอีกครั้ง นักร้องระบุว่านี่คือความไม่สมดุลของฮอร์โมน แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยรูปร่างใหม่ของเธอ Dubtsova ลดน้ำหนักได้ประมาณ 18 กิโลกรัมใน 6 เดือน ในเรื่องนี้เธอได้รับความช่วยเหลือจากเทคนิคที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับเธอ หญิงสาวหันไปหานักโภชนาการ อาหารของดารารวมถึงผักผลไม้ปลาไก่ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ แต่เคล็ดลับหลักของอาหารคือการปฏิเสธเกลืออย่างสมบูรณ์ มันถูกแทนที่ด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร เงื่อนไขอีกประการหนึ่งคือการรักษาสมดุลของน้ำ คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
8. อัลลา ปูกาเชว่า
นักร้องสาวต่อสู้กับน้ำหนักเกินมาหลายปี ตู้เสื้อผ้าบนเวทีของเธอประกอบด้วยเสื้อฮู้ดที่ซ่อนส่วนเว้าส่วนโค้ง หลังจากแต่งงานกับ Maxim และกำเนิดฝาแฝด Alla ตัดสินใจที่จะจริงจังกับรูปร่างของเธอ พรีมาดอนน่าลดไป 20 กิโล สไตลิสต์ได้พัฒนาภาพลักษณ์ใหม่สำหรับเธอ แฟนๆ คงจำนักร้องคนโปรดในแฟชั่นนิสต้าหุ่นเพรียวคนนี้ไม่ได้ Pugacheva ลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่ผู้เชี่ยวชาญรวบรวมไว้สำหรับเธอ ดาวไม่กินไขมันและอาหารทอดเธอใช้เวลาอดอาหารกับค็อกเทลวิตามินที่เธอคิดค้นขึ้นเอง นอกจากนี้ Alla ยังมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำ
7. อิริน่า เปโกว่า
นักแสดงหญิงตัดสินใจเปลี่ยนวิถีชีวิตหลังจากการหย่าร้างจาก Dmitry Orlov เธอเริ่มต้นด้วยการลดน้ำหนัก เธอลดน้ำหนักไปแล้ว 27 กิโลกรัม อาหาร Pegova ประกอบด้วยสามขั้นตอน ขั้นตอนการเตรียมการเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงเกลือและดื่มน้ำปริมาณมาก ประการที่สองคือการทำให้เป็นมาตรฐาน ในช่วงนี้คุณต้องงดอาหารขยะ ห้ามกินของหวาน สิ่งสำคัญคือต้องเน้นที่รสชาติขณะรับประทานอาหาร คุณไม่สามารถดูทีวี อ่านหนังสือได้ ขั้นตอนที่สามคือการรวมบัญชี คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่างลงในเมนู แต่ตรวจสอบเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารไม่เกินขีด จำกัด ที่อนุญาต ด้วยอาหารนี้ Irina ลดน้ำหนักและมีความสุขกับมันมาก แต่แฟน ๆ ไม่แบ่งปันความสุขของเธอในโซเชียลเน็ตเวิร์กพวกเขามักจะเขียนถึงเธอว่าเธอสูญเสียเสน่ห์ไปพร้อมกับน้ำหนักของเธอ
6. สเวตลานา เปอร์เมียโควา
นักแสดงหญิงมักจะอวบอ้วน แต่ไม่เคยอายเลย เธอเล่นบทบาทของผู้หญิงอ้วนที่ตลกและผู้ชมก็รักเธอเช่นนั้น หลังจากคลอดลูกสาวดาวก็อ้วนขึ้น จากนั้นเธอก็ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง Svetlana หันไปหา Margarita Koroleva นักโภชนาการชื่อดัง เธอเตรียมแผนโภชนาการสำหรับ Permyakova นักแสดงหญิงปฏิเสธผลิตภัณฑ์หลายอย่างกินตามระบอบการปกครอง แต่การลดน้ำหนักไม่ได้เกิดจากการควบคุมอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายด้วย
5. เอคาเทรินา สคูลคินา
Ekaterina Skulkina อวบอ้วนอยู่เสมอ สิ่งนี้ทำให้เธอแตกต่างจากผู้เข้าร่วมรายการตลกยอดนิยมคนอื่นๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ดาราเปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธอ แฟน ๆ ตกใจพวกเขาจำ Skulkina ในภาพลักษณ์ใหม่ไม่ได้ เธอสูญเสียน้ำหนักมาก มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับดาราที่ปรากฏบนอินเทอร์เน็ต เธอถูกกล่าวหาว่าใช้วิธีการรักษาแบบอัศจรรย์ Skulkina ได้รับเครดิตจากการผ่าตัดลดขนาดกระเพาะ แต่แคทเธอรีนปฏิเสธทุกอย่าง เธอบอกว่าเธอลดน้ำหนักเพียงเพราะทำงานหนักกับตัวเอง การจำกัดอาหาร การเล่นกีฬา การนวด การพอกตัวเป็นขั้นตอนง่ายๆ ที่ทุกคนทราบดี
4. Polina gagarina
หลังจากคลอดลูกคนแรกในปี 2007 Polina ก็อ้วนมาก จากนั้นเธอไม่สามารถกลับไปมีน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานาน แต่แล้วนักร้องก็ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด และผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าทึ่ง น้ำหนักลดไป 40 กิโลกรัม ร่างใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับ Gagarina เธอจำกัดตัวเองในเรื่องอาหาร เหงื่อออกในการฝึกซ้อม ตอนนี้หญิงสาวเข้ายิมสระว่ายน้ำซาวน่าเป็นประจำ หลังจากการตั้งครรภ์ครั้งที่สองนักร้องกลับสู่ร่างเดิมอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถต้านทานระบอบการปกครองดังกล่าวได้ Polina ไม่ได้ทำตามใจตัวเองแม้แต่ในวันหยุด
3. Pelagia
เช่นเดียวกับผู้หญิงคนอื่น ๆ Pelageya มีน้ำหนักเกินหลังจากคลอดลูกสาว หกเดือนต่อมา นักร้องทำให้ทุกคนประหลาดใจด้วยรูปร่างที่น่าทึ่ง ข่าวลือที่ว่าผู้หญิงคนนี้สร้างขึ้นจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือใช้บริการของศัลยแพทย์พลาสติกรบกวนอินเทอร์เน็ตและสื่ออย่างต่อเนื่อง Pelageya หักล้างพวกเขา เธออ้างว่าได้รับร่างกายที่สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องใช้วิธีที่น่าสงสัย นักร้องหันไปขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการจึงได้พัฒนาอาหารพิเศษสำหรับเธอ ไม่มีอะไรใหม่ในอาหารของเธอ กฎปกติของการกินเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายทุกวันกับเทรนเนอร์ส่วนตัว ซาวน่า และการนวดทำให้ร่างกายของนักร้องสาวกระชับและสวยงาม
2. Anfisa chekhova
ผู้ชายหลายคนชื่นชม Anfisa รูปร่างที่งดงามของเธอ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้จัดรายการทีวีชื่อดังลดน้ำหนักได้ 25 กิโลกรัม ในการสัมภาษณ์หลายครั้งเธอพูดถึงความจริงที่ว่าเธอจงใจไม่ลดน้ำหนัก เธอต้องปรับอาหารเนื่องจากปัญหาสุขภาพ แน่นอนว่าดาวดวงนี้มีเล่ห์เหลี่ยมเล็กน้อย บางทีในตอนแรกการเปลี่ยนแปลงอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเจ็บป่วย แต่เห็นได้ชัดว่า Chekhova ตัดสินใจที่จะไม่หยุดกลางคัน หญิงสาวไม่ได้ใช้เวลามากมายในโรงยิม เธอเล่นโยคะที่บ้านกับเทรนเนอร์ส่วนตัว เธอเรียกร้องให้ผู้หญิงรักร่างกายของพวกเขา ไม่อดอาหาร และไม่ทรมานตัวเองด้วยการฝึกความแข็งแกร่ง
1. โอลกา คาร์ตุนโควา
ดาว KVN เป็นผู้หญิงอวบอ้วนมาก จากนั้นเธอก็มีปัญหาสุขภาพและต้องรับมือกับภาวะน้ำหนักเกิน ข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของ Kartunkova นั้นค่อนข้างขัดแย้งกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าเธอลดน้ำหนักได้มากกว่า 50 กิโลกรัมเท่านั้น หลักการพื้นฐานด้านโภชนาการของ Olga คือส่วนเล็ก ๆ อาหารเช้าแสนอร่อยคาร์โบไฮเดรตและไขมันขั้นต่ำในระหว่างวัน วันที่อดอาหาร สูตรการดื่ม แต่ดาราไม่ได้ทำทั้งหมดนี้เพื่ออวดหุ่นเพรียวของเธอ แต่เพื่อแก้ปัญหาสุขภาพทั้งหมด เธอทำสำเร็จ ตอนนี้ Olga มีสุขภาพดี ผอม สวย และฟิต
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าแม้แต่คนที่มีชื่อเสียงเพื่อให้ได้หุ่นในฝันก็ถูกบังคับให้ทำงานหนักและยาวนานเพื่อควบคุมโภชนาการและเล่นกีฬา