ความเจ็บปวด 11 ประเภท ที่สัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์ของคุณ

คุณรู้หรือไม่ว่าความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยทั้งหมด?

บางส่วนเชื่อมโยงกับอารมณ์ของเราอย่างมาก แต่อารมณ์ที่อดกลั้นเหล่านี้ทำหน้าที่อย่างไรในบางส่วนของร่างกาย?

ในบทความนี้เราจะพิจารณาความเจ็บปวด 11 ประเภทที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอารมณ์ของคุณ จากนั้นเราจะปิดท้ายด้วยการให้แนวคิดบางอย่างเพื่อเอาชนะปัญหาทางอารมณ์เหล่านี้

 อารมณ์และผลที่ตามมาต่อร่างกายของเรา

อารมณ์มีลักษณะเป็นสภาวะของความวุ่นวายหรือความปั่นป่วนเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่กำลังประสบอยู่ มันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและหายวับไป รุนแรงมากหรือน้อยก็มาพร้อมกับปฏิกิริยาทางกายภาพหรือทางสรีรวิทยา

เธออาศัยอยู่ใน อารมณ์เชิงลบ และไม่สบายใจเมื่อมันทำให้เรากังวล นี่เป็นกรณีของความกลัว ความโศกเศร้า หรือความละอาย เธอกลายเป็น อารมณ์เชิงบวก และสุขถ้ามันทำให้เรามีความสุข อย่างปีติหรือความรัก ในที่สุด มันจะกลายเป็นอารมณ์ที่ฟื้นฟูเพื่อยืนยันความภาคภูมิใจในตนเอง เช่น ความโกรธ

ทุกวันนี้ นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่ (1) ถือว่าอารมณ์เป็น ปฏิกิริยาเฉพาะที่ทำให้สามารถปรับให้เข้ากับสถานการณ์เฉพาะได้. ตัวอย่างเช่น เราประสบกับความกลัวเมื่อเผชิญกับอันตรายและความสุขเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่มีความสุข

ความเครียดคือการตอบสนองการปรับตัวที่ไม่เฉพาะเจาะจงของร่างกายต่อการกระตุ้นภายนอกที่เป็นบวกหรือลบ วันนี้ทุกคนรู้ดีว่าเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยทางจิตหรืออาการปวดเรื้อรัง

ความเจ็บปวดที่บรรยายไว้เกิดขึ้นเมื่อ เราระงับอารมณ์ของเรา. กล่าวอีกนัยหนึ่งเราแสร้งทำเป็นว่าเราไม่รู้สึกเจ็บปวดใด ๆ และทุกอย่างเรียบร้อยดี

เช่น เราวิ่งหนีจากอารมณ์เพราะกลัวว่าจะต้องเสียใจหรือพลัดพรากจากกัน หรือไม่กล้าพูดในสิ่งที่เราไม่ชอบ

ทางแก้คือเรียนรู้ที่จะ จัดการอารมณ์ของคุณ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายของคุณ นี่คือเป้าหมายสูงสุดของการบำบัดทางอารมณ์ ฉันยอมรับว่าพูดง่ายกว่าทำ

เพื่อสนับสนุนคุณในกระบวนการนี้ คุณสามารถเรียกร้องในหลากหลายสาขาวิชา: การแพทย์แผนจีน การฝังเข็ม สัณฐานวิทยา การพัฒนาตนเอง จิตวิเคราะห์ ...

ความเจ็บปวด 11 ประเภท ที่สัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์ของคุณ

ก่อนใช้วิธีบำบัดหรือยาทางเลือก ให้ตรวจสอบกับแพทย์ว่าไม่มีสาเหตุทางกายภาพอย่างแท้จริงสำหรับความเจ็บปวดนี้

1- ปวดหัว

ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหัวธรรมดาหรือไมเกรน อาการปวดหัวมักเชื่อมโยงกับความเครียด การฝึกการผ่อนคลายและการทำสมาธิสามารถบรรเทาความเจ็บปวดเหล่านี้ได้

2- ปวดคอ

ว่ากันว่าอาการปวดคอและปวดคอมักเชื่อมโยงกับความยากลำบากในการให้อภัยผู้อื่น ส่งผลให้เกิดความรู้สึกผิด การแก้ปัญหาคือการเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กัน

เจ็บคอ. ว่ากันว่าอาการปวดคอและปวดคอมักเชื่อมโยงกับความยากลำบากในการให้อภัยผู้อื่น ส่งผลให้เกิดความรู้สึกผิด ทางออกคือเรียนรู้ที่จะสัมพัทธภาพ

3- ปวดไหล่

หมายความว่าคุณกำลังบรรทุกของที่หนักเกินไปสำหรับคุณ เพื่อแบ่งเบาภาระนี้ การนวดอาจมีประโยชน์ รวมถึงการทำกิจกรรมทางกายและผ่อนคลาย

ปวดไหล่. หมายความว่าคุณกำลังบรรทุกของที่หนักเกินไปสำหรับคุณ เพื่อแบ่งเบาภาระนี้ การนวดอาจมีประโยชน์ รวมถึงการทำกิจกรรมทางกายและผ่อนคลาย

4- ปวดหลัง

หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนบน แสดงว่าคุณขาดการสนับสนุนทางอารมณ์ในเชิงบวกและรู้สึกเหงา สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองโดยการเลือกผู้ติดตามที่สนับสนุนมากขึ้น

ปวดหลัง. หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนบน แสดงว่าคุณขาดการสนับสนุนทางอารมณ์ในเชิงบวกและรู้สึกเหงา

ความเจ็บปวด 11 ประเภท ที่สัมพันธ์โดยตรงกับอารมณ์ของคุณ

5- ปวดหลังส่วนล่าง

ที่หลังส่วนล่าง โรคปวดเอวนั้นเชื่อมโยงกับปัญหาทางการเงินและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น หลีกเลี่ยงการพบว่าตัวเองสั้นหรือไม่มีเงินด้วยการเรียนรู้วิธีการออม

หากคุณกำลังทำงานและรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเงินในสิ่งที่คุณจ่ายไป ให้ขอขึ้นเงินเดือนหรือหางานใหม่

ปวดหลังส่วนล่าง. ที่หลังส่วนล่าง โรคปวดเอวนั้นเชื่อมโยงกับปัญหาทางการเงินและความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น หลีกเลี่ยงการพบว่าตัวเองสั้นหรือไม่มีเงินด้วยการเรียนรู้วิธีการออม

หากคุณกำลังทำงานและรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเงินในสิ่งที่คุณจ่ายไป ให้ขอขึ้นเงินเดือนหรือหางานใหม่

6- ปวดสะโพก

สะโพกเป็นตัวแทนของส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ขาและลำตัวมารวมกันเพื่อขยับร่างกายทั้งหมด ความเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึงความกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือตัดสินใจ

ยอมรับการเปลี่ยนแปลงและดำเนินการด้วยความละเอียด คุณจะประหยัดเวลาด้วยการลดความเครียด

ปวดสะโพก. สะโพกเป็นตัวแทนของส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ขาและลำตัวมารวมกันเพื่อขยับร่างกายทั้งหมด

ความเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึงความกลัวที่จะก้าวไปข้างหน้าหรือตัดสินใจ ยอมรับการเปลี่ยนแปลงและดำเนินการด้วยความละเอียด คุณจะประหยัดเวลาด้วยการลดความเครียด

7- ปวดท้อง

เพื่อแก้อาการปวดท้องเรื้อรัง เราใช้สำนวนที่ว่า “ฉันมีปัญหาในการย่อยอาหาร” เหตุการณ์ดังกล่าว อาการปวดท้อง.

วันนี้กระเพาะอาหารถือเป็นสมองที่สองเพราะมีเซลล์ประสาทจำนวนมาก จิตบำบัดสามารถช่วยได้

อาการปวดท้อง. เพื่อแก้อาการปวดท้องเรื้อรัง เราใช้สำนวนที่ว่า “ฉันมีปัญหาในการย่อยอาหาร” เหตุการณ์ดังกล่าว

อาการปวดท้อง. วันนี้กระเพาะอาหารถือเป็นสมองที่สองเพราะมีเซลล์ประสาทจำนวนมาก จิตบำบัดสามารถช่วยได้

8- อาการปวดข้อ

อาการปวดข้อศอกบ่งบอกว่าคุณกำลังมีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่ ยืดหยุ่นมากขึ้นและยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่จะทำให้คุณประหลาดใจได้

ปวดข้อ. อาการปวดข้อศอกบ่งบอกว่าคุณกำลังมีปัญหาในการปรับตัวเข้ากับสิ่งใหม่ ยืดหยุ่นมากขึ้นและยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่จะทำให้คุณประหลาดใจได้

9- ปวดมือ

พวกเขาเปิดเผยว่าคุณอาจมีปัญหาในการสื่อสาร ความเจ็บปวดเหล่านี้ทำให้คุณไม่สามารถใช้มือได้เหมือนกับทุกคนที่สื่อสารด้วยมือได้ง่าย

หากต้องการใช้รูปแบบการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดที่แพร่หลายมากนี้อีกครั้ง ให้ทำงานด้วยความมั่นใจในตนเอง

ปวดมือ. พวกเขาเปิดเผยว่าคุณอาจมีปัญหาในการสื่อสาร ความเจ็บปวดเหล่านี้ทำให้คุณไม่สามารถใช้มือได้เหมือนกับทุกคนที่สื่อสารด้วยมือได้ง่าย

หากต้องการใช้รูปแบบการสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูดที่แพร่หลายมากนี้อีกครั้ง ให้ทำงานด้วยความมั่นใจในตนเอง

10-ปวดกล้ามเนื้อ

มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป หากอารมณ์ที่กดขี่ถูกชดเชยด้วยการไม่ออกกำลังกาย ให้ลดการออกกำลังกายลง มิฉะนั้น เรียนรู้ที่จะปล่อยวางในชีวิต

เจ็บกล้ามเนื้อ. มักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไป หากอารมณ์ที่กดขี่ถูกชดเชยด้วยการไม่ออกกำลังกาย ให้ลดการออกกำลังกายลง มิฉะนั้น เรียนรู้ที่จะปล่อยวางในชีวิต

11- ปวดฟัน

อาการปวดฟันและปวดเหงือกบ่งบอกถึงการขาดความแน่วแน่และการสื่อสารเกี่ยวกับทางเลือกในการดำเนินชีวิต บอกให้คนอื่นรู้โดยทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร

ปวดฟัน. อาการปวดฟันและปวดเหงือกบ่งบอกถึงการขาดความแน่วแน่และการสื่อสารเกี่ยวกับทางเลือกในการดำเนินชีวิต

บอกให้คนอื่นรู้โดยทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร

สรุป

ด้วยประสาทวิทยาศาสตร์ เราเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองและสามารถฟังอารมณ์ของเราได้

แนะนำให้ทำตามค่ะ อิซาเบล ฟิลลิโอซาต(2) ในการประชุม นักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญด้านอารมณ์คนนี้ แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของอารมณ์ หรืออีกนัยหนึ่งคือ "ชีวิตในตัวเอง"

เพื่อทำลายห่วงโซ่ของการถ่ายทอดบาดแผลทางอารมณ์จากรุ่นสู่รุ่น เธอเสนอให้อบรมสั่งสอนเด็ก ความฉลาดทางอารมณ์ตั้งแต่อายุยังน้อย.

เมื่อใดก็ตามที่ความสัมพันธ์กับผู้อื่นทำให้เกิดอารมณ์ เราควรคำนึงถึงความเสียหาย การบาดเจ็บ และความรับผิดชอบของแต่ละคน จากนั้นเราควรซ่อมแซมตัวเอง ไม่เช่นนั้นเราจะสูญเสียความมั่นใจในตนเองและอ่อนแอ

เขียนความเห็น