การมีหุ่นสวยเป็นความฝันของเด็กผู้หญิงและผู้หญิงทุกคน และความฝันนี้อาจเป็นจริงได้หากคุณกระตือรือร้นเลือกรับประทานอาหารที่มีความสามารถปฏิบัติตามนิสัยที่ถูกต้อง
- นอนหลับให้เพียงพอและตื่นขึ้นในเวลาเดียวกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณฝึกตัวเองให้กินอาหารตามกำหนดเวลาโดยไม่ต้องทานของว่างเพิ่มเติม และร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนจะไม่เปิดโหมดประหยัดพลังงานซึ่งเต็มไปด้วย“ การสะสมของสารอง” ในรูปของไขมันใต้ผิวหนัง
- ดื่มน้ำปริมาณมาก และถ้าคุณเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ หรือสะระแหน่เล็กน้อยลงไปในน้ำ จะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญของคุณ
- กินให้ถูกต้อง อย่าลืมกินอาหารเช้า มันจะช่วยให้คุณไม่กินมากเกินไปในระหว่างวัน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและอาหารที่มีไขมัน อย่าละเลยเครื่องเทศและสมุนไพร เพราะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
บัญชีผู้ใช้นี้เป็นส่วนตัว