ฉันกับโยคะอยู่ด้วยกันมาเกือบ 20 ปีแล้ว นี่เป็นหนึ่งในความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่สุดในชีวิตของฉัน เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ เรามีช่วงขาขึ้นและขาลง
เรามีฮันนีมูนที่ฉันไม่เคยพอ เรายังมีช่วงเวลาที่ถดถอยเมื่อฉันต่อต้านและไม่พอใจ โยคะรักษาฉันและทำร้ายฉัน ฉันเดินไปตามทางที่มีหนาม ฉันหยั่งรากในที่ที่ดูเหมือนว่าฉันจะติดอยู่ แม้จะมีทั้งหมดนี้ ฉันเติบโตขึ้นด้วยโยคะและยังคงทุ่มเทให้กับมัน ฉันเรียนรู้ที่จะตกหลุมรักครั้งแล้วครั้งเล่า ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ที่ยาวนานที่สุดและสำคัญที่สุดในชีวิตของเรามักจะไม่น่าตื่นเต้นที่สุด ด้วยโยคะ เรามีประสบการณ์ทุกอย่าง: ดี แย่ น่าเบื่อ
ทำอย่างไรเมื่อหมดรักโยคะ?
ฉันไม่สามารถนับจำนวนนักเรียนใหม่ที่ค้นพบโยคะและมาชั้นเรียนหลายครั้งต่อสัปดาห์ จำนวนนี้เท่ากับจำนวนผู้ฝึกตนที่หมดไฟและไม่ปรากฏตัวบนธรณีประตูห้องโถงอีกเลย มันเหมือนกับเพลงโปรดของคุณ มันทำให้คุณหลงใหลในตอนแรกและฟังดูดีใน 200 ครั้งแรก แต่แล้วคุณจะพบว่าคุณไม่ต้องการได้ยินมันอีก ความสัมพันธ์กับโยคะคือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การแข่งขัน เป้าหมายของเราคือการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต และนั่นต้องใช้ความอดทน
หากคุณถึงจุดที่ราบสูง – จุดหนึ่งในการปฏิบัติของคุณที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้พัฒนาอีกต่อไป – สิ่งที่น่าดึงดูดใจที่สุดที่จะทำคือการเลิก โปรดอย่ายอมแพ้! ไม่เป็นไร อันที่จริงนี่เป็นช่วงเวลาที่มีประโยชน์ ในเวลานี้ คุณจะได้เรียนรู้ความเพียร เริ่มเติบโตและพัฒนาในระดับที่ลึกซึ้งกว่าร่างกาย เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติก การฮันนีมูนอาจเป็นเพียงชั่วคราว แต่หลังจากนั้นความใกล้ชิดที่แท้จริงก็เริ่มต้นขึ้น
ไม่ว่าคุณจะมีความรู้สึกที่ชัดเจนต่อโยคะในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็นความรักหรือความไม่ชอบ จงรู้ว่าโยคะจะเป็นคู่หูที่ซื่อสัตย์ของคุณ โยคะจะอยู่กับคุณเสมอ ความสัมพันธ์ไม่สม่ำเสมอ และขอบคุณพระเจ้า! พวกเขาจะพัฒนาเมื่อคุณก้าวหน้า อยู่ในพวกเขา หมั่นออกกำลังกาย และลองใช้วิธีเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งวิธีเพื่อตกหลุมรักการฝึกฝนของคุณอีกครั้ง
สำรวจแง่มุมอื่นของการปฏิบัติ สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับโยคะในโลกตะวันตกเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งของการฝึกอันน่าทึ่งนี้ พวกเราหลายคนสนใจโยคะผ่านท่าทางทางกายภาพ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราเริ่มตระหนักถึงประโยชน์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เช่น ความสงบของจิตใจและการรู้จักตนเอง มีท่าทางมากมายและการผสมผสานของลำดับมากมายซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะต้องการมากกว่านี้ เมื่อการฝึกของคุณไม่เป็นที่พอใจอีกต่อไป ลองไปทำสมาธิหรืออ่านหนังสือเชิงปรัชญาเกี่ยวกับโยคะ จิตสำนึกของเรามีหลายแง่มุม ดังนั้นความหลากหลายของโลกแห่งโยคะสามารถช่วยให้คุณค้นพบสิ่งใหม่ๆ มากมายในตัวคุณ
ใช้เวลาร่วมกัน ไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการในชั้นเรียนกลุ่ม? จัดการเรื่องต่างๆ ด้วยมือของคุณเอง ร่างกายมีความฉลาดอย่างเหลือเชื่อ และถ้าเราเปลี่ยนวิธีการ ร่างกายจะแสดงสิ่งที่เราต้องการอย่างแน่นอน นักเรียนหลายคนบอกฉันว่าพวกเขาข้ามชั้นเรียนกลุ่มเมื่อพยายามทำการบ้าน พวกเขาบอกฉันว่าพวกเขาจำลำดับหรือทำอะไรไม่ได้ ฉันขอให้คุณละทิ้งความจำเป็นในการรู้ลำดับของอาสนะและเพียงแค่เดินไปบนเสื่อแทน การอยู่กับตัวเองและเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณคือโยคะ! ดังนั้น หากคุณนอนในท่าชาวาสนะเป็นเวลา 20 นาที หรือแค่ยืนในท่านักรบ นี่อาจเป็นสิ่งที่ร่างกายคุณต้องการ การปล่อยให้ร่างกายของคุณทำสิ่งที่ต้องทำ คุณจะพัฒนาความยืดหยุ่น
ขอความช่วยเหลือ. คนส่วนใหญ่ในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จต้องการการสนับสนุนในบางจุด ช่วยให้มีบุคคลที่สามที่มีวัตถุประสงค์เข้ามาและดูสิ่งต่าง ๆ จากภายนอกเพื่อรับมุมมองและแนวทางใหม่ เช่นเดียวกับการฝึกโยคะของคุณ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณลองเรียนแบบตัวต่อตัว ฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่สามารถติดตามนักเรียนทุกคนในชั้นเรียนแบบกลุ่มได้ 100% ตลอดเวลา และฉันเป็นครูที่ตอบสนองและเอาใจใส่มาก การทำงานแบบตัวต่อตัวทำให้ฉันมีโอกาสปรับแต่งแบบฝึกหัดให้ตรงกับความต้องการเฉพาะของนักเรียน ชั้นเรียนโยคะส่วนตัวสามารถช่วยคุณระบุพื้นที่เฉพาะที่คุณสามารถโฟกัสและวางแผนสำหรับการฝึกที่บ้านที่เราพูดถึงข้างต้น แม้แต่บทเรียนส่วนตัว XNUMX บทเรียนทุกๆ XNUMX-XNUMX เดือนก็อาจส่งผลต่อการปฏิบัติของคุณได้ยาวนาน
ลองฝึกกับผู้สอนคนอื่น เราเติบโตถึงระดับครูของเราเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้จากผู้สอนที่เรียนรู้ด้วยตนเองอย่างต่อเนื่อง ขอให้ชัดเจนว่าประเด็นนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการทำโน่นทำนี่ มันยากที่จะสนุกกับการกระโดดจากครูหนึ่งไปอีกครูหนึ่ง และนี่คือข้อผิดพลาดทั่วไปของมือใหม่ ให้ลองเรียนกับครูหลายๆ คนในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงแต่ขยายออกไป สามารถให้ความรู้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ บางครั้งเมื่อเรารู้สึกว่าเราหยุดพัฒนาโยคะแล้ว เราไม่ได้เติบโตเร็วกว่าการฝึก แต่เป็นครูคนใดคนหนึ่ง นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติของวิวัฒนาการ แต่เราหวนคิดถึงครูคนแรกด้วยความกตัญญูเสมอ
ซื้อสิ่งใหม่สำหรับการปฏิบัติของคุณ จำได้ไหมว่าตอนเด็กๆ เราสนุกกับอุปกรณ์การเรียนใหม่ๆ ปีแล้วปีเล่า? มีบางอย่างเกี่ยวกับมัน สิ่งใหม่ทำให้เรามีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งปกติของเราอีกครั้ง มันไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งของเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับพลังงานด้วย หากคุณฝึกซ้อมบนเสื่อผืนเดิมมาตลอด 10 ปีที่ผ่านมา อาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างและเริ่มต้นชีวิตใหม่ อาจถึงเวลาสำหรับพรมใหม่หรือชุดกีฬาที่ไม่มีขน เมื่อคุณรู้สึกดี พลังงานของคุณจะเปลี่ยนไป สิ่งนี้สามารถทำให้คุณตื่นเต้นและมีความสุขจนอยากจะปูพรมให้เร็วที่สุด