โฆษณาน้ำผลไม้เด็กเปิดพวกเราหลายคน ปรากฎว่ามะเขือเทศยังเป็นผลไม้เล็ก ๆ อาหารทั่วไปประเภทใดที่จริง ๆ แล้วเป็นผลไม้ แม้ว่าเราจะถือว่าเป็นผัก
แตงกวา
หากคุณเจาะลึกที่มาของแตงกวา คุณสามารถสรุปได้ว่ามันคือผลไม้ พฤกษศาสตร์จะรวมถึงผลแตงกวาไปจนถึงไม้ดอกที่ขยายพันธุ์ทางเมล็ด
แตงกวาประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ แต่เป็นเส้นใย วิตามิน A C PP กลุ่ม b โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี เหล็ก โซเดียม คลอรีน และไอโอดีน การบริโภคแตงกวาเป็นประจำช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
ฟักทอง
ตามกฎของพฤกษศาสตร์ ฟักทองถือเป็นผลไม้ โดยการขยายพันธุ์โดยใช้เมล็ดพืช
ฟักทองประกอบด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ น้ำตาล วิตามิน a, C, E, D, RR, วิตามิน F และ T หายาก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก ฟักทองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบประสาท
มะเขือเทศ
มะเขือเทศในทางพฤกษศาสตร์ไม่ใช่ผัก แต่เป็นผลไม้ มะเขือเทศมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ กรดอินทรีย์ น้ำตาล ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ การกินมะเขือเทศทำให้สมดุลเกลือน้ำในร่างกายเป็นปกติ ส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร และเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
ฝักถั่ว
ถั่วหมายถึงพืชดอกที่แพร่พันธุ์โดยเมล็ดซึ่งทำให้เป็นผลไม้ที่พูดได้ทางพฤกษศาสตร์ ในโครงสร้างถั่วมีแป้งเส้นใยน้ำตาลวิตามิน A, C, E, H, PP, b group, โพแทสเซียม, แคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ถั่วลันเตามีโปรตีนจากพืชจำนวนมากที่ย่อยง่าย
มะเขือ
มะเขือยาวเป็นไม้ดอกอีกชนิดหนึ่งที่มีเมล็ดพืชจึงเรียกได้ว่าเป็นผลไม้ องค์ประกอบของมะเขือยาวประกอบด้วยเพคติน, เซลลูโลส, กรดอินทรีย์, วิตามิน a, C, P, B กลุ่ม, น้ำตาล, แทนนิน, แคลเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, แมกนีเซียม, สังกะสี, แมงกานีส มะเขือยาวรักษาหัวใจและหลอดเลือดทำให้ไตและตับบริสุทธิ์ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ
พริกหยวก
พริกหยวกถือเป็นผลไม้เช่นกันแม้ว่าจะดูไม่มีอะไรเหมือนเขา พริกหยวกเป็นวิตามินบี, PP, C, โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็กและไอโอดีน การบริโภคพริกหวานเป็นประจำมีผลดีต่ออารมณ์สุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดจะกระตุ้นความแข็งแรงและพลังงาน