ความสามารถในการให้อภัย

เราทุกคนเคยมีประสบการณ์การถูกหักหลัง ไม่ยุติธรรม และไม่สมควรได้รับการปฏิบัติในระดับมากหรือน้อย แม้ว่านี่จะเป็นปรากฏการณ์ชีวิตปกติที่เกิดขึ้นกับทุกคน แต่พวกเราบางคนต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะปล่อยวางจากสถานการณ์นี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าทำไมการเรียนรู้ที่จะให้อภัยจึงเป็นเรื่องสำคัญ ความสามารถในการให้อภัยเป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ในเชิงคุณภาพ การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณลบความทรงจำและลืมสิ่งที่เกิดขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคนที่ทำให้คุณขุ่นเคืองจะเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาหรือต้องการขอโทษ – สิ่งนี้อยู่เหนือการควบคุมของคุณ การให้อภัยหมายถึงการปลดปล่อยความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองและก้าวไปข้างหน้า มีประเด็นทางจิตวิทยาที่น่าสนใจที่นี่ ความคิดที่จะทิ้งใครสักคนไว้โดยไม่มีใครรับโทษ (น้อยกว่าการให้อภัยมาก!) หลังจากทุกอย่างที่พวกเขาทำลงไปนั้นเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ เรากำลังพยายาม "ปรับระดับคะแนน" เราต้องการให้พวกเขารู้สึกถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเรา ในกรณีนี้ การให้อภัยดูเหมือนไม่มีอะไรมากไปกว่าการทรยศต่อตนเอง คุณต้องยอมแพ้ในการต่อสู้ครั้งนี้เพื่อความยุติธรรม ความโกรธในตัวคุณร้อนขึ้นและสารพิษก็กระจายไปทั่วร่างกาย แต่นี่คือสิ่งที่: ความโกรธ ความไม่พอใจ ความโกรธเป็นอารมณ์ พวกเขาขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาในความยุติธรรม ภายใต้การปกคลุมของอารมณ์ด้านลบเหล่านี้ มันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเข้าใจว่าอดีตก็คืออดีตไปแล้ว และสิ่งที่เกิดขึ้นก็เกิดขึ้น ความจริงก็คือ การให้อภัยเป็นการเลิกหวังว่าอดีตจะเปลี่ยนแปลงได้ เมื่อรู้ว่าอดีตอยู่ข้างหลังเรา เราเข้าใจและยอมรับว่าสถานการณ์จะไม่ย้อนกลับและกลายเป็นอย่างที่เราต้องการให้เป็น ในการให้อภัยคนๆ หนึ่ง เราไม่ควรพยายามที่จะเลิกทำเลย เราไม่ต้องหาเพื่อนด้วยซ้ำ เราต้องตระหนักว่าคน ๆ หนึ่งได้ทิ้งร่องรอยไว้บนโชคชะตาของเรา และตอนนี้เราตัดสินใจอย่างมีสติที่จะ "รักษาบาดแผล" ไม่ว่าจะทิ้งรอยแผลเป็นไว้อะไรก็ตาม เราให้อภัยและปล่อยวางอย่างจริงใจ เราก้าวไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญเพื่ออนาคต ไม่ให้อดีตมาควบคุมเราอีกต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้เสมอว่าการกระทำทั้งหมดของเราทั้งชีวิตเป็นผลมาจากการตัดสินใจอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับเมื่อถึงเวลาให้อภัย เราแค่เลือกสิ่งนี้ เพื่ออนาคตที่มีความสุข