เนื้อหา
ไขกระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของระบบเม็ดเลือดของมนุษย์ มันอยู่ภายในท่อกระดูกแบนและสั้น รับผิดชอบกระบวนการสร้างเม็ดเลือดใหม่ทดแทนสิ่งที่ตายไป เขายังรับผิดชอบในการสร้างภูมิคุ้มกัน
ไขกระดูกเป็นอวัยวะเดียวที่มีเซลล์ต้นกำเนิดจำนวนมาก เมื่ออวัยวะได้รับความเสียหายเซลล์ต้นกำเนิดจะถูกนำไปยังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บและแยกเป็นเซลล์ของอวัยวะนี้
น่าเสียดายที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถไขความลับทั้งหมดของเซลล์ต้นกำเนิดได้ แต่สักวันหนึ่งบางทีสิ่งนี้จะเกิดขึ้นซึ่งจะเพิ่มอายุขัยของผู้คนและอาจนำไปสู่ความเป็นอมตะด้วยซ้ำ
สิ่งนี้น่าสนใจ:
- ไขกระดูกซึ่งอยู่ในกระดูกของผู้ใหญ่มีน้ำหนักประมาณ 2600 กรัม
- เป็นเวลา 70 ปีไขกระดูกผลิตเม็ดเลือดแดง 650 กิโลกรัมและเม็ดเลือดขาว 1 ตัน
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับไขกระดูก
- ปลาอ้วน. เนื่องจากเนื้อหาของกรดไขมันจำเป็น ปลาจึงเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการทำงานปกติของไขกระดูก เนื่องจากกรดเหล่านี้มีหน้าที่ในการผลิตเซลล์ต้นกำเนิด
- วอลนัท. เนื่องจากถั่วมีสารต่างๆ เช่น ไอโอดีน เหล็ก โคบอลต์ ทองแดง แมงกานีส และสังกะสี จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมากสำหรับไขกระดูก นอกจากนี้กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่บรรจุอยู่ในนั้นมีหน้าที่รับผิดชอบในการสร้างเลือด
- ไข่ไก่. ไข่เป็นแหล่งของลูทีน ซึ่งจำเป็นสำหรับไขกระดูก ซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างเซลล์สมองใหม่ นอกจากนี้ ลูทีนยังช่วยป้องกันลิ่มเลือด
- เนื้อไก่. อุดมไปด้วยโปรตีน เป็นแหล่งของซีลีเนียมและวิตามินบี เนื่องจากคุณลักษณะของมันจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการจัดโครงสร้างเซลล์สมอง
- ดาร์กช็อกโกแลต. ช่วยกระตุ้นการทำงานของไขกระดูก กระตุ้นการทำงานของเซลล์ขยายหลอดเลือดและมีหน้าที่ในการให้ออกซิเจนแก่ไขกระดูก
- แครอท. ขอบคุณแคโรทีนที่มีอยู่ในนั้นแครอทปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลายและยังชะลอกระบวนการชราของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- สาหร่าย. ประกอบด้วยไอโอดีนจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการผลิตเซลล์ต้นกำเนิดและการสร้างความแตกต่างเพิ่มเติม
- ผักโขม. ต้องขอบคุณวิตามิน ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผักโขม จึงเป็นเกราะป้องกันเซลล์ไขกระดูกจากการเสื่อมสภาพ
- อาโวคาโด. มันมีผลต้านโคเลสเตอรอลในหลอดเลือด ให้สารอาหารและออกซิเจนแก่ไขกระดูก
- ถั่วลิสง ประกอบด้วยกรดอะราคิโดนิกซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างเซลล์สมองใหม่เพื่อทดแทนสิ่งที่ตายแล้ว
คำแนะนำทั่วไป
- 1 สำหรับการทำงานของไขกระดูกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ขอแนะนำให้แยกสารอันตรายและสารกันบูดทั้งหมดออกจากอาหาร
- 2 นอกจากนี้คุณควรมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นซึ่งจะทำให้เซลล์สมองของคุณมีออกซิเจนเพียงพอ
- 3 หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำซึ่งเป็นผลมาจากการที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงรวมทั้งการหยุดทำงานของเซลล์ต้นกำเนิด
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อฟื้นฟูการทำงานของไขกระดูก
เพื่อให้การทำงานของไขกระดูกเป็นปกติควรบริโภคส่วนผสมต่อไปนี้สัปดาห์ละครั้ง:
- วอลนัท - 3 ชิ้น
- อะโวคาโดเป็นผลไม้ขนาดกลาง
- แครอท - 20 กรัม
- ถั่วลิสง – 5 เม็ด
- ผักโขมเขียว – 20 กรัม
- เนื้อปลาไขมัน (ต้ม) - 120 กรัม
บดและผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น กินตลอดทั้งวัน
อาหารที่เป็นอันตรายต่อไขกระดูก
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์…โดยการทำให้เกิด vasospasm ทำให้เซลล์ไขกระดูกขาดสารอาหาร และผลของสิ่งนี้อาจเป็นกระบวนการที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ในทุกอวัยวะเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับการสร้างเซลล์ต้นกำเนิด
- เกลือ…ทำให้เกิดการคั่งของของเหลวในร่างกาย เป็นผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดการตกเลือดและการบีบตัวของโครงสร้างสมอง
- เนื้อสัตว์ไขมัน…เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลซึ่งอาจมีผลเสียต่อหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงไขกระดูก
- ไส้กรอก croutons เครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์ที่มีความเสถียร…มีสารที่เป็นอันตรายต่อการทำงานปกติของไขกระดูก