คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 63 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.7% | ลด 5.9% | 2673 กรัม |
| โปรตีน | 0.2 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 38000 กรัม |
| ไขมัน | 0.18 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 31111 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.12 กรัม | 219 กรัม | 6% | ลด 9.5% | 1669 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.1 กรัม | 20 กรัม | ลด 10.5% | ลด 16.7% | 952 กรัม |
| น้ำดื่ม | 84.16 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.7% | ลด 5.9% | 2701 กรัม |
| แอช | 0.24 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 2 μg | 900 μg | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 45000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.017 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 29412 กรัม |
| เบต้า Cryptoxanthin | 11 μg | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 11 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.013 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 1.4% | 11538 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.026 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 2.2% | 6923 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 3.4 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.1% | 14706 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.051 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.6% | 9804 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.045 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.3% | ลด 3.7% | 4444 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.18 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 1.9% | 8333 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 1 μg | 120 μg | ลด 0.8% | ลด 1.3% | 12000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.07 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.6% | 28571 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 109 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 4.4% | 7% | 2294 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 7 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.1% | 14286 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.1% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 1 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 130000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 50000 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 13 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.6% | ลด 2.5% | 6154 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.1 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | 1% | 18000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.031 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.6% | ลด 2.5% | 6452 กรัม |
| ทองแดง Cu | 25 μg | 1000 μg | ลด 2.5% | 4% | 4000 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.04 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.05 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 11.68 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 3 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 2.21 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 6.47 กรัม | ~ |
ค่าพลังงาน 63 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 63 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ประโยชน์ของ Fuji Apple ที่มีประโยชน์, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Fuji Apple