คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 83 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 4.9% | ลด 5.9% | 2029 กรัม |
| โปรตีน | 0.2 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.3% | ลด 0.4% | 38000 กรัม |
| ไขมัน | 0.07 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 80000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 18.83 กรัม | 219 กรัม | ลด 8.6% | ลด 10.4% | 1163 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1.9 กรัม | 20 กรัม | ลด 9.5% | ลด 11.4% | 1053 กรัม |
| น้ำดื่ม | 78.76 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.5% | ลด 4.2% | 2886 กรัม |
| แอช | 0.24 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 1 μg | 900 μg | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 90000 กรัม |
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.006 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.5% | 25000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.018 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.2% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.054 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 1.3% | 9259 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.047 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.4% | ลด 2.9% | 4255 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.9 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.2% | 10000 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.121 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.7% | 16529 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 98 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 3.9% | ลด 4.7% | 2551 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 3 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.4% | 33333 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 3 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | 1% | 13333 กรัม |
| โซเดียม, นา | 19 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 1.8% | 6842 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 50000 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 8 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.2% | 10000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.31 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 1.7% | 2% | 5806 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.02 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.2% | 10000 กรัม |
| ทองแดง Cu | 42 μg | 1000 μg | ลด 4.2% | ลด 5.1% | 2381 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.04 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.4% | 30000 กรัม |
| กรดอะมิโนที่จำเป็น | |||||
| อาร์จินีน * | 0.006 กรัม | ~ | |||
| valine | 0.009 กรัม | ~ | |||
| ฮิสติดีน * | 0.003 กรัม | ~ | |||
| Isoleucine | 0.008 กรัม | ~ | |||
| Leucine | 0.012 กรัม | ~ | |||
| ไลซีน | 0.013 กรัม | ~ | |||
| methionine | 0.002 กรัม | ~ | |||
| ธ รีโอนี | 0.007 กรัม | ~ | |||
| โพรไบโอ | 0.002 กรัม | ~ | |||
| phenylalanine | 0.006 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้ | |||||
| อะลานีน | 0.007 กรัม | ~ | |||
| กรดแอสปาร์ติก | 0.035 กรัม | ~ | |||
| glycine | 0.008 กรัม | ~ | |||
| กรดกลูตามิก | 0.021 กรัม | ~ | |||
| Proline | 0.007 กรัม | ~ | |||
| ซีรีน | 0.008 กรัม | ~ | |||
| ซายน์ | 0.004 กรัม | ~ | |||
| cysteine | 0.003 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.011 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.009 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.001 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.003 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.003 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.02 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 0.2% | ลด 0.2% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.017 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.004 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.004 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 0.4% | ลด 0.5% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.017 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 0.4% | ลด 0.5% |
ค่าพลังงาน 83 กิโลแคลอรี
- ถ้วย = 280 กรัม (232.4 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 83 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ มีประโยชน์อย่างไร แอปเปิ้ลอบแห้งเคี่ยวน้ำตาล แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ แอปเปิ้ลอบแห้งเคี่ยวน้ำตาล