ปริมาณแคลอรี่ Emu ตะโพก องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่112 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 6.7%6%1504 กรัม
โปรตีน22.83 กรัม76 กรัมลด 30%ลด 26.8%333 กรัม
ไขมัน1.64 กรัม56 กรัมลด 2.9%ลด 2.6%3415 กรัม
น้ำดื่ม73.79 กรัม2273 กรัมลด 3.2%ลด 2.9%3080 กรัม
แอช1.14 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE4 μg900 μgลด 0.4%ลด 0.4%22500 กรัม
เรติน0.004 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.36 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 24%ลด 21.4%417 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.458 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 25.4%ลด 22.7%393 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic2.747 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 54.9%ลด 49%182 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.643 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 32.2%ลด 28.8%311 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต13 μg400 μgลด 3.3%ลด 2.9%3077 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน2.24 μg3 μgลด 74.7%ลด 66.7%134 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.23 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 1.5%ลด 1.3%6522 กรัม
วิตามิน PP, NO7.504 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 37.5%ลด 33.5%267 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K330 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 13.2%ลด 11.8%758 กรัม
แคลเซียม, Ca4 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.4%ลด 0.4%25000 กรัม
แมกนีเซียมมก40 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 10%ลด 8.9%1000 กรัม
โซเดียม, นา90 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 6.9%ลด 6.2%1444 กรัม
ซัลเฟอร์, ส228.3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 22.8%ลด 20.4%438 กรัม
ฟอสฟอรัสพี236 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 29.5%ลด 26.3%339 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe4.96 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 27.6%ลด 24.6%363 กรัม
แมงกานีส, Mn0.029 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 1.5%ลด 1.3%6897 กรัม
ทองแดง Cu211 μg1000 μgลด 21.1%ลด 18.8%474 กรัม
ซีลีเนียม, Se32.5 μg55 μgลด 59.1%ลด 52.8%169 กรัม
สังกะสีสังกะสี3.59 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 29.9%ลด 26.7%334 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *1.027 กรัม~
valine0.76 กรัม~
ฮิสติดีน *0.5 กรัม~
Isoleucine0.742 กรัม~
Leucine1.26 กรัม~
ไลซีน1.343 กรัม~
methionine0.433 กรัม~
ธ รีโอนี0.654 กรัม~
โพรไบโอ0.151 กรัม~
phenylalanine0.651 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.887 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก1.986 กรัม~
hydroxyproline0.149 กรัม~
glycine0.719 กรัม~
กรดกลูตามิก2.228 กรัม~
Proline0.925 กรัม~
ซีรีน0.543 กรัม~
ซายน์0.487 กรัม~
cysteine0.165 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล85 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.448 กรัมสูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก0.008 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.003 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.322 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.005 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.104 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.003 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.001 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.003 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.516 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 3.1%ลด 2.8%
14:1 ไมริสโทเลอิก0.003 กรัม~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.029 กรัม~
17: 1 เฮปตาดีซีน0.003 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.474 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.007 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.001 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.329 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 2.9%ลด 2.6%
18: 2 ไลโนเลอิก0.278 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.026 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.001 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.014 กรัม~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), โอเมก้า-3 Omega0.004 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.035 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 3.9%ลด 3.5%
22: 6 โดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ), โอเมก้า-30.005 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.293 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 6.2%ลด 5.5%
 

ค่าพลังงาน 112 กิโลแคลอรี

  • ตะโพกเต็ม = 695 กรัม (778.4 kCal)
อีมู, oguzok อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆเช่นวิตามินบี 1 - 24%, วิตามินบี 2 - 25,4%, วิตามินบี 5 - 54,9%, วิตามินบี 6 - 32,2%, วิตามินบี 12 - 74,7%, วิตามินพีพี - 37,5 , 13,2, 29,5%, โพแทสเซียม - 27,6%, ฟอสฟอรัส - 21,1%, เหล็ก - 59,1%, ทองแดง - 29,9%, ซีลีเนียม - XNUMX%, สังกะสี - XNUMX%
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ​​ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง
  • B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 112 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับนกอีมู, ตะโพก, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของอีมู, ตะโพก

เขียนความเห็น