เนื้อหาแคลอรี่ร้านอาหารสไตล์ครอบครัวมักกะโรนีและชีสเมนูสำหรับเด็ก องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่151 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี9%6%1115 กรัม
โปรตีน5.42 กรัม76 กรัม7.1%4.7%1402 กรัม
ไขมัน6.06 กรัม56 กรัม10.8%7.2%924 กรัม
คาร์โบไฮเดรต17.7 กรัม219 กรัม8.1%5.4%1237 กรัม
เส้นใยอาหาร1.1 กรัม20 กรัม5.5%3.6%1818 กรัม
น้ำดื่ม68.24 กรัม2273 กรัม3%2%3331 กรัม
แอช1.48 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE31 μg900 μg3.4%2.3%2903 กรัม
เรติน0.03 มิลลิกรัม~
อัลฟาแคโรทีน1 μg~
เบต้าแคโรทีน0.009 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม0.2%0.1%55556 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน77 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.095 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม6.3%4.2%1579 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.254 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัม14.1%9.3%709 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน3.9 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัม0.8%0.5%12821 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.474 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม9.5%6.3%1055 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.057 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม2.9%1.9%3509 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต42 μg400 μg10.5%7%952 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน0.18 μg3 μg6%4%1667 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล0.1 μg10 μg1%0.7%10000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.75 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม5%3.3%2000 กรัม
เบต้าโทโคฟีรอ0.04 มิลลิกรัม~
แกมมาโทโคฟีรอ1.72 มิลลิกรัม~
โทโคฟีรอ0.41 มิลลิกรัม~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน0.5 μg120 μg0.4%0.3%24000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.783 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม3.9%2.6%2554 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K135 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม5.4%3.6%1852 กรัม
แคลเซียม, Ca99 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม9.9%6.6%1010 กรัม
แมกนีเซียมมก19 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม4.8%3.2%2105 กรัม
โซเดียม, นา361 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม27.8%18.4%360 กรัม
ซัลเฟอร์, ส54.2 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม5.4%3.6%1845 กรัม
ฟอสฟอรัสพี137 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัม17.1%11.3%584 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.68 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัม3.8%2.5%2647 กรัม
แมงกานีส, Mn0.194 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม9.7%6.4%1031 กรัม
ทองแดง Cu64 μg1000 μg6.4%4.2%1563 กรัม
ซีลีเนียม, Se19.4 μg55 μg35.3%23.4%284 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.64 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัม5.3%3.5%1875 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน13.63 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)3.09 กรัมสูงสุด 100 г
กาแลคโต0.01 กรัม~
น้ำตาลนม3.02 กรัม~
มอลโตส0.07 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.234 กรัม~
valine0.474 กรัม~
ฮิสติดีน *0.159 กรัม~
Isoleucine0.292 กรัม~
Leucine0.545 กรัม~
ไลซีน0.315 กรัม~
methionine0.121 กรัม~
ธ รีโอนี0.165 กรัม~
โพรไบโอ0.079 กรัม~
phenylalanine0.322 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.209 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.391 กรัม~
glycine0.166 กรัม~
กรดกลูตามิก1.761 กรัม~
Proline0.674 กรัม~
ซีรีน0.323 กรัม~
ซายน์0.22 กรัม~
cysteine0.085 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล10 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.117 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.084 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว2.147 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.059 กรัม~
6: 0 ไนลอน0.046 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.029 กรัม~
10: 0 ราศี0.073 กรัม~
12: 0 ลอริค0.082 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.267 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.031 กรัม~
16:0 ปาลมิติก1.067 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.021 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.431 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.019 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.014 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.008 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว1.954 กรัมต่ำสุด 16.8 г11.6%7.7%
14:1 ไมริสโทเลอิก0.027 กรัม~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.051 กรัม~
16: 1 ซิส0.041 กรัม~
16: 1 ทรานส์0.01 กรัม~
17: 1 เฮปตาดีซีน0.008 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)1.83 กรัม~
18: 1 ซิส1.756 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.073 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.037 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.001 กรัม~
22: 1 ซิส0.001 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว1.663 กรัมจาก 11.2 ไป 20.614.8%9.8%
18: 2 ไลโนเลอิก1.395 กรัม~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด0.033 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส1.344 กรัม~
18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน0.018 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.251 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.24 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -6, แกมมาไลโนเลนิก0.011 กรัม~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส0.003 กรัม~
20:3 ไอโคซาทรีอีน0.004 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -60.004 กรัม~
20: 4 อาราคิโดนิก0.008 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.241 กรัมจาก 0.9 ไป 3.726.8%17.7%
22: 4 โดโคซาเททราอีน โอเมก้า-60.001 กรัม~
22: 5 โดโคซาเพนทาอีโนอิก (DPC), โอเมก้า-30.001 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน1.371 กรัมจาก 4.7 ไป 16.829.2%19.3%
 

ค่าพลังงาน 151 กิโลแคลอรี

ร้านอาหารสไตล์ครอบครัว มักกะโรนีชีส เมนูเด็ก อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 2 - 14,1% ฟอสฟอรัส - 17,1% ซีลีเนียม - 35,3%
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 151 kcal องค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุมีประโยชน์อย่างไร? ร้านอาหารสไตล์ครอบครัวมักกะโรนีและชีสเมนูเด็กแคลอรี่สารอาหารสรรพคุณที่มีประโยชน์ร้านอาหารสไตล์ครอบครัวมักกะโรนีและชีสเมนูสำหรับเด็ก

เขียนความเห็น