แคลอรี่สำลีแป้งปราศจากไขมัน (ไม่มีสารพิษ) องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่332 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี19.7%5.9%507 กรัม
โปรตีน49.83 กรัม76 กรัม65.6%19.8%153 กรัม
ไขมัน1.41 กรัม56 กรัม2.5%0.8%3972 กรัม
คาร์โบไฮเดรต36.1 กรัม219 กรัม16.5%5%607 กรัม
น้ำดื่ม6.9 กรัม2273 กรัม0.3%0.1%32942 กรัม
แอช5.76 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE22 μg900 μg2.4%0.7%4091 กรัม
วิตามินบี 1 ไทอามีน2.089 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม139.3%42%72 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.396 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัม22%6.6%455 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.445 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม8.9%2.7%1124 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.764 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม38.2%11.5%262 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต228 μg400 μg57%17.2%175 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก2.4 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัม2.7%0.8%3750 กรัม
วิตามิน PP, NO4.039 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม20.2%6.1%495 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K1761 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม70.4%21.2%142 กรัม
แคลเซียม, Ca474 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม47.4%14.3%211 กรัม
แมกนีเซียมมก716 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม179%53.9%56 กรัม
โซเดียม, นา35 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม2.7%0.8%3714 กรัม
ซัลเฟอร์, ส498.3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม49.8%15%201 กรัม
ฟอสฟอรัสพี1587 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัม198.4%59.8%50 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe12.58 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัม69.9%21.1%143 กรัม
แมงกานีส, Mn2.129 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม106.5%32.1%94 กรัม
ทองแดง Cu1172 μg1000 μg117.2%35.3%85 กรัม
สังกะสีสังกะสี11.61 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัม96.8%29.2%103 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *6.732 กรัม~
valine2.557 กรัม~
ฮิสติดีน *1.57 กรัม~
Isoleucine1.796 กรัม~
Leucine3.404 กรัม~
ไลซีน2.529 กรัม~
methionine0.809 กรัม~
ธ รีโอนี1.843 กรัม~
โพรไบโอ0.752 กรัม~
phenylalanine3.103 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน2.313 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก5.425 กรัม~
glycine2.416 กรัม~
กรดกลูตามิก12.476 กรัม~
Proline2.125 กรัม~
ซีรีน2.492 กรัม~
ซายน์1.796 กรัม~
cysteine1.307 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.31 กรัมสูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก0.011 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.269 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.027 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.221 กรัมต่ำสุด 16.8 г1.3%0.4%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.008 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.211 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.577 กรัมจาก 11.2 ไป 20.65.2%1.6%
18: 2 ไลโนเลอิก0.57 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.002 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.002 กรัมจาก 0.9 ไป 3.70.2%0.1%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.57 กรัมจาก 4.7 ไป 16.812.1%3.6%
 

ค่าพลังงาน 332 กิโลแคลอรี

  • ออนซ์ = 28.35 ก. (94.1 kCal)
ต้นฝ้ายแป้งไร้ไขมัน (ไม่มีสารกอสซิพอล) อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 1 - 139,3%, วิตามินบี 2 - 22%, วิตามินบี 6 - 38,2%, วิตามินบี 9 - 57%, วิตามิน PP - 20,2%, โพแทสเซียม - 70,4% , แคลเซียม - 47,4%, แมกนีเซียม - 179%, ฟอสฟอรัส - 198,4%, เหล็ก - 69,9%, แมงกานีส - 106,5%, ทองแดง - 117,2%, สังกะสี - 96,8%
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ​​ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง
  • B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
  • แคลเซียม เป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกของเราทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมระบบประสาทมีส่วนร่วมในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การขาดแคลเซียมจะนำไปสู่การสลายแร่ธาตุของกระดูกสันหลังกระดูกเชิงกรานและแขนขาส่วนล่างเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน
  • แมกนีเซียม มีส่วนร่วมในการเผาผลาญพลังงานการสังเคราะห์โปรตีนกรดนิวคลีอิกมีผลต่อการคงตัวของเยื่อหุ้มเซลล์จำเป็นในการรักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมโพแทสเซียมและโซเดียม การขาดแมกนีเซียมทำให้เกิดภาวะ hypomagnesemia เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
  • สังกะสี เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิดมีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์และการสลายตัวของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันกรดนิวคลีอิกและในการควบคุมการแสดงออกของยีนจำนวนมาก การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะนำไปสู่โรคโลหิตจางภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องทุติยภูมิตับแข็งความผิดปกติทางเพศและความผิดปกติของทารกในครรภ์ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยความสามารถของสังกะสีในปริมาณสูงในการขัดขวางการดูดซึมทองแดงและส่งผลให้เกิดโรคโลหิตจาง
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 332 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์ ฝ้าย, แป้ง, ปราศจากไขมัน (ไม่มี gossypol), แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ฝ้าย, แป้ง, ปราศจากไขมัน (ไม่มี gossypol)

เขียนความเห็น