ขนมเด็กไปโรงเรียน : เลือกอร่อย ดีต่อสุขภาพ

เด็กในยุคของเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก คุณต้องเรียนหนังสือให้ดี ทำการบ้านให้ตรงเวลา และในขณะเดียวกันก็รักษาสุขภาพให้ดี ร่าเริงและกระตือรือร้น มิฉะนั้นทุกอย่างจะไม่ทันการ! บางครั้งพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ที่โรงเรียนซึ่งพวกเขามีอาหารเช้าและอาหารกลางวัน แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลบล้างความจำเป็นในการทานอาหารว่างบ่อยครั้งและเบาเพราะร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการการเติมพลังงานอย่างต่อเนื่อง จะแก้ปัญหานี้อย่างไรถ้าเด็กจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหารหรือชอบขนมที่เป็นอันตรายต่ออาหารเพื่อสุขภาพ

ของกินเล่นก็ต้องเพลิน

ขนมเด็กไปโรงเรียน : เลือกอร่อย ดีต่อสุขภาพ

อาหารที่คุณให้ลูกอยู่กับคุณต้องทำให้เขาพอใจ มิฉะนั้น เขาจะไม่กินมัน และของขบเคี้ยวควรเป็นแบบที่รับประทานได้โดยไม่เลอะเทอะ เมื่อมองแวบแรก อาหารดังกล่าวหายาก เพราะแม้หลังจากทำแซนด์วิชหรืออบแล้ว คุณต้องล้างมือและสะบัดเศษอาหารออกจากเสื้อผ้า แต่มีชิปผลไม้ทางเลือกและแครกเกอร์ "ยาโบลคอฟ" ที่ทำจากผลไม้ภาคใต้ที่ชุ่มฉ่ำ อร่อย น่ารับประทาน และกรุบกรอบ ตรงตามข้อกำหนดเหล่านี้อย่างสมบูรณ์แบบ

สะดวกในการพกพาติดตัวด้วยบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท — จะไม่กระจัดกระจายในกระเป๋าเอกสาร และไม่ต้องการภาชนะแยกต่างหาก ของขบเคี้ยวสามารถบดขยี้ได้โดยการพลิกดูตำราและบทเรียนซ้ำ ในขณะที่หนังสือและสมุดบันทึกจะไม่ต้องทนกับนิ้วที่เหนียว และหลังจากทานอาหารว่างแล้ว เด็กไม่ได้พกภาชนะใส่อาหารกลางวันสกปรกในกระเป๋าเอกสารตลอดทั้งวัน

มื้อเที่ยงเบาๆ เพื่อสุขภาพ

ขนมเด็กไปโรงเรียน : เลือกอร่อย ดีต่อสุขภาพ

อาหารว่างในอุดมคติควรเบาพอที่เด็กจะมีเวลาหิวสำหรับมื้อกลางวัน และรวยพอที่เขาไม่คิดถึงอาหารระหว่างเรียน ขนมขบเคี้ยวผลไม้ "ยาโบลคอฟ" ไม่เป็นภาระต่อกระเพาะอาหารและดูดซึมได้ดีเยี่ยมและด้วยเส้นใยและปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงทำให้รู้สึกอิ่มและความพึงพอใจจากการรับประทาน อย่าลืมว่าผลไม้ให้พลังงานซึ่งจำเป็นสำหรับเด็กนักเรียน ดังนั้นปัญหาจะได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและเขียนตามคำบอกโดยไม่มีข้อผิดพลาด ผู้ปกครองหลายคนสังเกตว่าขนมผลไม้” Yablokov ” ลดความอยากของหวานและเด็ก ๆ มักไม่ค่อยขอขนมและช็อคโกแลต นอกจากนี้ แอปเปิ้ลอบกรอบและแครกเกอร์มีน้ำหนักเบามาก และนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กนักเรียน เนื่องจากพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้ว กระเป๋าเอกสารที่มีอุปกรณ์การเรียนบางครั้งก็หนักมาก

หากคุณต้องการอบ

ขนมเด็กไปโรงเรียน : เลือกอร่อย ดีต่อสุขภาพ

สามารถเพิ่มขนมแอปเปิ้ลและลูกแพร์ลงในแป้งอบได้ คัพเค้ก มัฟฟิน บิสกิต และคุกกี้ที่มีผลไม้ขบเคี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินและได้รับรสชาติใหม่ ขนมอบดังกล่าวตอบสนองความหิวเป็นเวลานานและไม่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเว้นแต่คุณจะกินมากเกินไป ลองทำมัฟฟินดั้งเดิมกับมันฝรั่งทอดตามสูตรของเรา

แช่เฮอร์คิวลีส 50 กรัมใน kefir 100 มล. เป็นเวลา 15 นาที เติมเบกกิ้งโซดา 0.5 ช้อนชา คนให้เข้ากันเพื่อดับไฟ ใส่ไข่ 1 ฟอง คนให้เข้ากันอีกครั้ง แล้วเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ขึ้นอยู่กับระดับความหวานที่ต้องการ แบ่งแอปเปิ้ลและลูกแพร์ชิป "Yablokov" เป็นชิ้น ๆ แล้วผสมกับแป้งคุณยังสามารถใช้ croutons แอปเปิ้ล วางแป้งลงในพิมพ์มัฟฟินที่ทาน้ำมันแล้วอบประมาณ 15-20 นาทีที่ 180°C อย่างไรก็ตาม เวลาอบขึ้นอยู่กับลักษณะของเตาอบของคุณ เด็ก ๆ จะประทับใจกับขนมที่น่ารับประทานนี้อย่างแน่นอน

สำหรับฟันหวานน้อย

ขนมเด็กไปโรงเรียน : เลือกอร่อย ดีต่อสุขภาพ

หากลูกของคุณชอบของหวาน เขาจะชอบแครกเกอร์แอปเปิ้ลและชิปยาโบลคอฟ เด็ก ๆ มองว่าเป็นขนมเพราะหวานและอร่อย แต่ไม่เป็นอันตรายต่อฟันและกระเพาะอาหาร พวกเขาสามารถกระทืบในภาพยนตร์และในรถและแม้แต่คนที่เล็กที่สุดก็ยังมีความสุขที่จะกินมันฝรั่งทอดโดยไม่ทำให้เสื้อผ้าและวัตถุรอบข้างเปื้อน หลังจากทานอาหารว่างสำหรับเด็กแล้วคุณไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดรถ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ของ "Yablokov" สามารถนำเสนอให้กับเด็กอายุ 3 ขวบได้อย่างปลอดภัย - พวกเขามีความยินดีกับมัน!

ของหวานเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วที่ให้พลังงานแก่คุณในทันที แต่ในบรรดาของหวาน ผลไม้สดและแห้งถือเป็นผลไม้ที่มีพลังมากที่สุด เพราะมันเต็มไปด้วยความร่าเริงตลอดทั้งวัน แต่ที่สำคัญที่สุด แอปเปิลนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุต่างๆ พวกเขาปรับปรุงหน่วยความจำเพิ่มประสิทธิภาพและความเข้มข้นเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยต้านทานโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส

อาหารเช้าแบบโฮมเมดพร้อมของว่างผลไม้

ขนมเด็กไปโรงเรียน : เลือกอร่อย ดีต่อสุขภาพ

โจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าแบบโฮมเมดที่ยอดเยี่ยม หากคุณเพิ่มขนมผลไม้ "ยาโบลคอฟ" ลงในจานที่ทำเสร็จแล้ว มันจะอร่อยขึ้น น่าสนใจยิ่งขึ้น และมีประโยชน์มากขึ้น สามารถเพิ่มแอปเปิ้ลและลูกแพร์ชิปลงในคอทเทจชีส, ชีสเค้ก, โยเกิร์ตและสลัดผลไม้ โรยด้วยไอศครีมและมูสช็อคโกแลต แครกเกอร์แอปเปิ้ลทำซุปผลไม้แสนอร่อย พวกเขาสามารถผสมกับแป้งสำหรับแพนเค้กและแพนเค้ก 

ขนมขบเคี้ยวผลไม้กรอบที่ทำจากผลไม้จากชายฝั่งทะเลดำช่วยเพิ่มอารมณ์และความมีชีวิตชีวาของคุณ ด้วยขนมที่เหมาะสม เด็กจะรู้สึกดีเสมอ และสิ่งนี้จะส่งผลต่อผลการเรียนอย่างแน่นอน!

เขียนความเห็น