สูตรช็อคโกแลตพุดดิ้ง แคลอรี่ องค์ประกอบทางเคมี และคุณค่าทางโภชนาการ

เนื้อหา

ส่วนผสมช็อคโกแลตพุดดิ้ง
- - คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ส่วนผสมช็อคโกแลตพุดดิ้ง

วัวนม	500.0 (กรัม)
ช็อคโกแลตโดยไม่ต้องเพิ่มเติม	100.0 (กรัม)
ขนมปังข้าวสาลี	200.0 (กรัม)
วานิล	0.3 (ช้อนชา)
เกลือแกง	0.5 (ช้อนชา)
น้ำตาล	100.0 (กรัม)
ไข่ไก่	3.0 (ชิ้น)
ผิวมะนาว	1.0 (ช้อนชา)
เนย	1.0 (ช้อนโต๊ะ)

วิธีการเตรียม

ละลายช็อกโกแลตชิ้นในนมเดือดใส่น้ำตาลขนมปังขาวสับละเอียดวานิลลินไข่แดง ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่ไข่ขาว เกลือ ผิวเลมอนขูด ผัดส่วนผสมเบา ๆ เทลงในจานที่มีไขมันและอบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งทอดหรือต้ม

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	192.4 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 11.4%	ลด 5.9%	875 กรัม
โปรตีน	4.5 กรัม	76 กรัม	ลด 5.9%	ลด 3.1%	1689 กรัม
ไขมัน	9.3 กรัม	56 กรัม	ลด 16.6%	ลด 8.6%	602 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	24.2 กรัม	219 กรัม	ลด 11.1%	ลด 5.8%	905 กรัม
กรดอินทรีย์	21.3 กรัม	~
เส้นใยอาหาร	1 กรัม	20 กรัม	5%	ลด 2.6%	2000 กรัม
น้ำดื่ม	48 กรัม	2273 กรัม	ลด 2.1%	ลด 1.1%	4735 กรัม
แอช	0.6 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	70 μg	900 μg	ลด 7.8%	ลด 4.1%	1286 กรัม
เรติน	0.07 มิลลิกรัม	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.05 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 3.3%	ลด 1.7%	3000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.1 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 5.6%	ลด 2.9%	1800 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	45.5 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	ลด 9.1%	ลด 4.7%	1099 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.3 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	6%	ลด 3.1%	1667 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.05 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 2.5%	ลด 1.3%	4000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	6.4 μg	400 μg	ลด 1.6%	ลด 0.8%	6250 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน	0.2 μg	3 μg	ลด 6.7%	ลด 3.5%	1500 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	0.5 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	ลด 0.6%	ลด 0.3%	18000 กรัม
วิตามินดีแคลซิเฟอรอล	0.3 μg	10 μg	3%	ลด 1.6%	3333 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.5 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 3.3%	ลด 1.7%	3000 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน	3.8 μg	50 μg	ลด 7.6%	4%	1316 กรัม
วิตามิน PP, NO	1.147 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 5.7%	3%	1744 กรัม
เนียซิน	0.4 มิลลิกรัม	~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	152 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 6.1%	ลด 3.2%	1645 กรัม
แคลเซียม, Ca	60.8 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 6.1%	ลด 3.2%	1645 กรัม
ซิลิคอน, Si	0.3 มิลลิกรัม	30 มิลลิกรัม	1%	ลด 0.5%	10000 กรัม
แมกนีเซียมมก	13.6 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 3.4%	ลด 1.8%	2941 กรัม
โซเดียม, นา	104.8 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 8.1%	ลด 4.2%	1240 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	40.8 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 4.1%	ลด 2.1%	2451 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	87.7 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 11%	ลด 5.7%	912 กรัม
คลอรีน, Cl	498.8 มิลลิกรัม	2300 มิลลิกรัม	ลด 21.7%	ลด 11.3%	461 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al	19.7 μg	~
บอร์บี	1 μg	~
เหล็ก Fe	0.9 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	5%	ลด 2.6%	2000 กรัม
ไอโอดีน I	5.9 μg	150 μg	ลด 3.9%	2%	2542 กรัม
โคบอลต์บจก	1.8 μg	10 μg	ลด 18%	ลด 9.4%	556 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.1159 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 5.8%	3%	1726 กรัม
ทองแดง Cu	34.9 μg	1000 μg	ลด 3.5%	ลด 1.8%	2865 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม	5 μg	70 μg	ลด 7.1%	ลด 3.7%	1400 กรัม
ตะกั่ว, Sn	5.1 μg	~
ซีลีเนียม, Se	0.8 μg	55 μg	ลด 1.5%	ลด 0.8%	6875 กรัม
สตรอนเทียมซีเนียร์	6.7 μg	~
ฟลูออรีน, F	14.4 μg	4000 μg	ลด 0.4%	ลด 0.2%	27778 กรัม
โครม Cr	1.5 μg	50 μg	3%	ลด 1.6%	3333 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.3915 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 3.3%	ลด 1.7%	3065 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน	0.6 กรัม	~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	7.2 กรัม	สูงสุด 100 г
sterols
คอเลสเตอรอล	63.3 มิลลิกรัม	สูงสุด 300 มก

ค่าพลังงาน 192,4 กิโลแคลอรี

ช็อคโกแลตพุดดิ้ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัส - 11% คลอรีน - 21,7% โคบอลต์ - 18%

ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
คลอรีน จำเป็นสำหรับการสร้างและการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในร่างกาย
โคบอลต์ เป็นส่วนหนึ่งของวิตามินบี 12 กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ในการเผาผลาญกรดไขมันและการเผาผลาญกรดโฟลิก

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมสูตรช็อกโกแลตพุดดิ้งต่อ 100 กรัม

60 กิโลแคลอรี
539 กิโลแคลอรี
235 กิโลแคลอรี
0 กิโลแคลอรี
0 กิโลแคลอรี
399 กิโลแคลอรี
157 กิโลแคลอรี
47 กิโลแคลอรี
661 กิโลแคลอรี

คีย์เวิร์ด: วิธีทำอาหารค่าแคลอรี่ 192,4 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีการปรุง Chocolate pudding สูตรแคลอรี่สารอาหาร

สูตรช็อกโกแลตพุดดิ้ง. แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมช็อคโกแลตพุดดิ้ง

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น