ทำความสะอาดจมูก

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรักษาความสะอาดจมูกและช่องภายในที่อยู่ติดกัน สิ่งนี้ควรค่าแก่การจดจำเสมอ ท้ายที่สุดแล้วการล้างจมูกที่บ้านไม่ได้เป็นเพียงขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังเป็นขั้นตอนทางการแพทย์อีกด้วย ทำความสะอาดทางเดินจมูกของฝุ่นสิ่งสกปรกสารคัดหลั่งสารก่อภูมิแพ้จุลินทรีย์ที่สะสมอยู่ในจมูก

ยกตัวอย่างเช่นชาวฮินดูล้างจมูกด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำเพื่อจุดประสงค์ในการทำความสะอาดซึ่งต้องดึงเข้ามาจากฝ่ามือของคุณผ่านรูจมูกข้างหนึ่งแล้วเทออกทางอีกข้างหนึ่ง จากนั้นขั้นตอนจะทำซ้ำในสิ่งที่ตรงกันข้าม

โดยหลักการแล้วทุกคนสามารถควบคุมได้ง่ายและก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แต่ในทางปฏิบัติปรากฎว่าสำหรับบางคนขั้นตอนนี้ยากและจะไม่ได้ผลในครั้งแรก จากนั้นพวกเขาก็ละทิ้งมันไปตลอดกาลกลายเป็นเหยื่อของการปนเปื้อนของไวรัสอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ขั้นตอนนี้มักถูกทอดทิ้งโดยผู้ชายส่วนใหญ่ที่ใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า และด้วยการโกนเช่นนี้เศษชิ้นส่วนขนาดเล็กจำนวนมากจากเส้นผมถูกตัดออกด้วยมีดตกลงไปในรูจมูกและลงเอยที่ปอดหลังจากนั้นไม่นาน สิ่งนี้ไม่ควรได้รับอนุญาตไม่ว่าในกรณีใด ๆ ! แต่การไม่สูดดมขั้นตอนการโกนทั้งหมดจะได้ผลดังนั้นคุณควรคิดถึงวิธีทำความสะอาดจมูกที่บ้าน

มีวิธีที่ไม่ปลอดภัยและค่อนข้างง่าย จำเป็นต้องดึงจุกนมหลอกทารกลงบนขวดพลาสติกที่มีความยืดหยุ่นซึ่งจะต้องเผาหลุมด้วยสว่านน้ำร้อนแดงก่อน ด้วยการออกแบบนี้แรงกดเบา ๆ สามารถล้างรูจมูกได้โดยการเอียงศีรษะสลับกันไปในทิศทางต่างๆเหนืออ่างล้างจาน

นอกจากนี้ ที่บ้าน การทำความสะอาดจมูกสามารถทำได้โดยใช้สิ่งที่พบในฟาร์ม เช่น กาต้มน้ำ หยดน้ำที่ไม่มีเข็ม หรือลูกแพร์ขนาดเล็กที่มีปลายยาง เนื่องจากขั้นตอนการล้างจมูกกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ หลายบริษัทจึงพัฒนาและผลิตอุปกรณ์พิเศษ แต่อุปกรณ์ใด ๆ จากวิธีการชั่วคราวหรือที่ซื้อมาควรใช้สำหรับการใช้งานส่วนบุคคลเท่านั้น ทุกครั้งหลังทำหัตถการต้องล้าง (ใช้น้ำเปล่าก็ได้)

น้ำสำหรับขั้นตอนดังกล่าวควรเป็นน้ำอุ่นและเกลือจะมีประโยชน์ (ครึ่งช้อนชาต่อน้ำครึ่งลิตร) อย่าลืมละลายเกลือให้ละเอียดเพื่อไม่ให้เยื่อบุจมูกเสียหาย ขั้นตอนการป้องกันโรคเดียวกันนี้จะช่วยกำจัดน้ำมูกไหลเป็นเวลาหลายวัน ในการทำเช่นนี้ในช่วงที่เริ่มมีอาการของโรคหลายครั้งต่อวันควรเตรียมน้ำยาทำความสะอาดต่อไปนี้: สำหรับน้ำอุ่น 200 มล. 0,5 ช้อนชา เกลือ 0,5 ช้อนชา โซดาและไอโอดีน 1-2 หยด หากของเหลวนี้ผสมกันดี ละลายส่วนผสมทั้งหมด และเขย่าจนเนียน มันก็จะดึงทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในรูจมูกออกมาได้ง่าย (แน่นอนว่าไม่ใช่โดยปราศจากความช่วยเหลือจากคุณ) น้ำยานี้ยังเหมาะสำหรับทำความสะอาดคอ ซึ่งสามารถล้างออกได้ด้วย

นอกจากเกลือในการล้างจมูก คุณสามารถใช้สารละลายของ romazulan, malavit, chlorophyllipt, furacilin, tincture of eucalyptus หรือ calendula, infusions ของสมุนไพรต่างๆ

สำหรับสารละลายฟูราซิลิน 2 เม็ดละลายในน้ำ 1 แก้ว (อุ่น!) สำหรับวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่นทิงเจอร์ดาวเรืองมาลาวิทคลอโรฟิลลิปท์) - 1 ช้อนชา ยาละลายในน้ำอุ่นครึ่งลิตร

แต่ควรจำไว้ว่าการล้างอย่างต่อเนื่องด้วยสารละลายเกลือที่คุณเตรียมเองที่บ้านเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา จะขจัดน้ำมูกป้องกัน ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ใช้น้ำยาต่างๆในการทำความสะอาดจมูกสลับกันไป

แพทย์แผนปัจจุบันแนะนำให้ล้างจมูกเป็นประจำสำหรับโรคต่างๆ: น้ำมูกไหลไซนัสอักเสบติ่งเนื้อต่อมทอนซิลอักเสบภูมิแพ้ adenoiditis และโยคีแนะนำให้ทำความสะอาดจมูกเช่นกันสำหรับอาการปวดหัวอ่อนเพลียสายตาไม่ดีหลอดลมอักเสบปอดบวมหอบหืดหลอดลมนอนไม่หลับซึมเศร้าและทำงานหนักเกินไป

การล้างจมูกควรเริ่มจากรูจมูกซึ่งหายใจได้โล่งขึ้น คุณต้องยืนเหนืออ่างอาบน้ำหรืออ่างล้างจานเอียงศีรษะไปข้างหน้าแล้วสอดปลายของเครื่องใช้ที่คุณใช้เข้าไปในรูจมูกที่แข็งแรง ในกรณีนี้คุณสามารถหายใจทางปากเท่านั้น จากนั้นค่อยๆเอียงศีรษะยกอุปกรณ์ขึ้นเพื่อให้น้ำไหลออกจากรูจมูกอีกข้าง ขั้นตอนทั้งหมดควรใช้เวลา 15-20 วินาที จากนั้นค่อยๆลดศีรษะลงและทำซ้ำกับรูจมูกอีกข้าง

หากรูจมูกสองข้างถูกปิดกั้นควรใส่ vasoconstrictor ลงในทางเดินจมูกก่อนที่จะล้างออก

อย่าล้างออกก่อนออกไปข้างนอก ขั้นตอนต้องทำอย่างน้อย 45 นาทีก่อน เนื่องจากอาจมีน้ำตกค้างในรูจมูกการอยู่กลางแจ้งจะทำให้อุณหภูมิลดลงและอักเสบได้

ตามขั้นตอนการป้องกันขอแนะนำให้ล้างวันละครั้ง

อ้างอิงจากวัสดุจากหนังสือของ Yu.A. Andreeva“ สามวาฬแห่งสุขภาพ”