ลดเกียร์. เชื่อกันว่าคำนี้มีต้นกำเนิดในประเทศตะวันตกเมื่อปลายศตวรรษที่ 90 โดยมีการตีพิมพ์บทความเรื่อง “Life in a low gear: downshifting and a new look at success in the XNUMXs” คำนี้มาถึงรัสเซียเมื่อเร็ว ๆ นี้และยังทำให้เกิดความสับสน การลดเกียร์คืออะไร?
Downshifting เป็นปรากฏการณ์ทางสังคมที่ผู้คนตัดสินใจใช้ชีวิตที่เรียบง่ายขึ้นเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากการวิ่งไล่ตามความมั่งคั่ง ชื่อเสียง และสิ่งที่ทันสมัยอย่างไม่รู้จบ และอุทิศชีวิตให้กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือวิธีการหาสมดุลระหว่างงานและการพักผ่อน เป็นโอกาสในการมุ่งความสนใจไปที่การพัฒนาศักยภาพของตนเองมากขึ้น และประท้วงสังคมผู้บริโภคยุคใหม่ด้วยวัตถุนิยมและ "การแข่งขันของหนู" เพื่อเงินอย่างไม่รู้จบ
การลดเกียร์คืออะไร?
ในการค้นหาความสมดุลที่ดีขึ้นระหว่างงานและชีวิตที่เหลือ ดาวน์เกียร์อาจใช้ขั้นตอนต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งขั้นตอน:
– ลดจำนวนชั่วโมงทำงาน เพื่อให้คุณมีเวลาให้ตัวเองมากขึ้น คลายเครียด
– ลดรายจ่ายและจำนวนสิ่งของที่ใช้ไปเพื่อชดเชยรายได้ที่ลดลงและหลุดพ้นจากวัฏจักรการบริโภคที่ไม่สิ้นสุด
– หางานที่สอดคล้องกับค่านิยมชีวิตมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกดีกับงานและเติมเต็มความเป็นตัวของตัวเอง
– เริ่มใช้เวลาให้มากขึ้นกับครอบครัวและเพื่อนฝูง รวมทั้งชุมชนท้องถิ่น ซึ่งช่วยให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจและความสุขในความสัมพันธ์และในการบริการของสังคมไม่ใช่ในวัตถุ
อะไรคือ downshifting ไม่?
การเปลี่ยนเกียร์ไม่ใช่การหลีกหนีจากสังคมหรือการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบงานของคุณจริงๆ มันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องขายสิ่งของของคุณจนหมดและไม่ไปซื้อของหรือซื้ออะไรอีกเลย และนี่ไม่ได้หมายความว่าเมื่อคุณเปลี่ยนอาชีพแล้ว คุณควรเปลี่ยนแผนอาชีพของคุณอย่างมาก หรือจากนี้ไปจะทำงานเฉพาะในองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไร ดูแลสังคม แต่ไม่เกี่ยวกับตัวคุณเอง นี่คือการค้นหาตัวเอง ค้นหาเป้าหมาย ความสมดุล ความสุขของตัวเอง และผู้เปลี่ยนเกียร์เชื่อว่าการค้นหานี้ต้องการเวลามากขึ้นและกังวลน้อยลงสำหรับวัตถุ เท่านั้นและทุกอย่าง
ขั้นตอนการลงเกียร์.
การเปลี่ยนเกียร์ลงที่ดีที่สุดคือการเปลี่ยนเกียร์ลงที่มีการวางแผนมาอย่างดี หากคุณลาออกจากงานและไม่มีเงิน ผลก็คือ คุณจะไม่สามารถทำสิ่งที่ชอบได้จริง ๆ แต่จะถูกบังคับให้หาเลี้ยงชีพ เพื่อวางแผนการลดเกียร์ให้ดีขึ้น คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
1. คิดถึงชีวิตในอุดมคติของคุณและคนที่คุณอยากเป็น ถามตัวเองบ้าง. ตัวอย่างเช่น ฉันต้องการทำงานน้อยลงและมีเวลาว่างมากขึ้นหรือไม่? ฉันกำลังรับมือกับความเครียดหรือไม่? ฉันมีความสุขไหม
2. เข้าใจสิ่งที่คุณขาดหายไป? ดาวน์เกียร์ช่วยคุณได้ไหม?
3. ตัดสินใจว่าคุณจะเริ่มทำขั้นตอนแรกในการลดเกียร์ลงเมื่อใดและจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนฝูงเกี่ยวกับเรื่องนี้
4. พิจารณาว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างที่คุณรักได้อย่างไร หากรายได้ของคุณลดลงเนื่องจากการลดเกียร์ลง หรือคิดถึงงานประเภทไหนที่ทำให้คุณมีความสุขและนำเงินมาให้ได้
5. ตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรในเวลาว่าง คุณจะใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้นหรือจะเดินทาง? คุณจะทำงานอดิเรกหรือเริ่มทำงานในองค์กรอาสาสมัครหรือไม่?
แทนการกักขัง…
Downshifting ไม่ใช่แค่การหาสมดุลในชีวิตเท่านั้น นี่คือการค้นหาตัวเอง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลายคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาไม่ใช่เงินทองและชื่อเสียงในอาชีพการงาน แต่เป็นความสุขส่วนตัว
คนๆ เดียวสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้มากมาย… ประวัติศาสตร์พิสูจน์ให้เห็นแล้ว การลดเกียร์ลงเป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ เพื่อที่ว่าในภายหลังอาจเปลี่ยนแปลงตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณให้ดีขึ้น