สนุกง่าย ๆ : เตรียมขนมเพื่อสุขภาพสำหรับวันหยุด

วันหยุดคือวันหยุดและอาหารเป็นไปตามกำหนดเวลา บางคนปฏิบัติตามหลักสมมุติฐานนี้อย่างเคร่งครัดและห้ามยกเว้นแม้แต่งานเลี้ยงอาหารค่ำแบบครอบครัวเคร่งขรึม และคุณยังสามารถซื้อความสุขในการกินได้อีกด้วย ดีที่มีถั่วและผลไม้แห้ง พวกเขาทำขนมที่มีประโยชน์และอร่อย Semushka แบรนด์ผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพจากธรรมชาติยอดนิยมสำหรับทั้งครอบครัวแบ่งปันแนวคิดเรื่องอาหารว่างเพื่อสุขภาพในช่วงวันหยุด

วอลนัท bruschetta กับเพสโต้

Bruschetta กับถั่วและซอสเพสโต้จะช่วยแทนที่แซนวิชของว่างที่มีแคลอรีสูงซึ่งเสิร์ฟที่โต๊ะสำหรับวันหยุดพักผ่อนในครอบครัว ไฮไลท์ของสูตรของเราคือถั่วซีดาร์ "Semushka" เฉดสีหวานที่ละเอียดอ่อนเข้ากันได้ดีกับรสเค็มของชีสและเสริมน้ำผึ้งทาร์ตออร์แกนิก และกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ของบ๊องช่วยสร้างความรู้สึกของวันหยุดที่มีมนต์ขลัง

หั่นขนมปังโฮลเกรนเป็นแผ่นบางๆ ถูด้วยกระเทียมแล้วโรยด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย เราวางบนแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment และอบเป็นเวลา 10 นาทีในเตาอบที่ 180 °C จากนั้นเราก็ทาซอสเพสโต้บนขนมปังร้อน ๆ แล้วโรยด้วยถั่วไพน์นัท เสิร์ฟ bruschettas เหล่านี้อย่างอบอุ่นในขณะที่มีกลิ่นหอมที่หาตัวจับยาก

ผลไม้อบแห้งกับความลับ

ส่วนผสมที่ลงตัวของรสหวานและรสเค็มยังสามารถนำมาใช้กับผลไม้แห้งยัดไส้ของว่างอื่นๆ ได้อีกด้วย ที่นี่เราต้องการผลไม้แห้ง "Semushka" พวกเขาทำมาจากผลไม้ที่คัดสรรมาอย่างมีคุณภาพ จึงรักษารสชาติดั้งเดิมเอาไว้ คู่ที่สมบูรณ์แบบของพวกเขาจะประกอบด้วยถั่ว "Semushka" นี่เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในรูปแบบบริสุทธิ์ที่สร้างขึ้นสำหรับเมนูเทศกาล

ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนสำหรับขนมขบเคี้ยวขนาดเล็กที่มีแคลอรีต่ำ เราใช้วันที่ 10-15 ทำแผลตามยาวและเอากระดูกออก แต่เราใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์แล้วเติมเฟต้าหรือริคอตต้าอย่างระมัดระวัง นอกจากอินทผาลัมแล้ว คุณยังสามารถเอาลูกพรุนลูกใหญ่ ใส่แฮมไก่งวงหั่นบาง ๆ ข้างในแต่ละอันแล้วมัดด้วยชีสรมควันเส้นบางๆ — คุณจะได้รับอีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ ขนมขบเคี้ยวประเภทที่สามจะทำกับแอปริคอตแห้ง แช่แอปริคอตแห้งขนาดใหญ่หลายตัวในน้ำเดือดเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ โรยคอทเทจชีส 1 ช้อนชา อัลมอนด์ และโรยทุกอย่างด้วยใบสะระแหน่สับละเอียด

ไข่ยัดไส้ด้วยไฟ

คุณสามารถบรรจุผลไม้แห้งไม่เพียง แต่ยังสามารถใส่ไข่ได้อีกด้วย ในกรณีของเราไส้จะค่อนข้างบ๊อง ของว่างบางส่วนนั้นค่อนข้างอนุญาตสำหรับผู้ที่รักษารูปร่างไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เฮเซลนัท "Semushka" เพื่อเติม เมล็ดขนาดใหญ่ทั้งเมล็ดเนื่องจากการคั่วแบบพิเศษทำให้ได้รสชาติที่หลากหลายยิ่งขึ้น และกลิ่นหอมของเมล็ดก็เผยตัวออกมาในทุกความรุ่งโรจน์ สำหรับความเร็วของการปรุงอาหาร นี่เป็นข้อดีเช่นกัน — คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ถั่วแห้งในกระทะหรือเตาอบ

ก่อนอื่นเราต้มไข่ 5-6 ฟองปอกเปลือกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้โปรตีนเสียหาย ผ่าครึ่งไข่แล้วเอาไข่แดงออก เทเฮเซลนัท 80 กรัมลงในโถปั่น บดให้เป็นชิ้นเล็กๆ เพิ่มไข่แดงต้มที่เหลือ 2-3 กลีบกระเทียมบดเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่มความเข้มให้กับความคมชัดและใส่ adjika 0.5 ช้อนชาลงในไส้ ด้วยความช่วยเหลือของถุงขนมเราเติมไข่ขาวครึ่งหนึ่งแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นเพื่อแช่แข็ง ก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยมะเขือเทศและสมุนไพร

ล้อมะเขือม่วงอ่อน

ม้วนมะเขือยาวมักจะตกแต่งโต๊ะเทศกาล ของขบเคี้ยวนี้เวอร์ชั่นอาหารจะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้ที่ดูแลรูปร่าง ส่วนผสมหลักที่นี่คือวอลนัท “เซมุชก้า” พวกเขาทำแป้งหนานุ่มที่มีรสบ๊องที่เข้มข้นซึ่งไม่สามารถเทียบได้กับสิ่งใด

ตัด 2 มะเขือยาวเป็นแผ่นบาง ๆ โรยด้วยเกลือทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ทาน้ำมันพืชแล้วนำไปทอดในกระทะย่างทั้งสองด้าน เมล็ดของถั่วแห้งแล้วไม่จำเป็นต้องทอดเพิ่มเติมทำให้ขาดคุณสมบัติอันมีค่า นอกจากนี้ยังมีการเก็บรักษาองค์ประกอบที่มีคุณค่าซึ่งมีไว้เพื่อประโยชน์ในการลดน้ำหนักเท่านั้น บดถั่ว 80 กรัมเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับกลีบกระเทียมที่บดแล้ว 3-4 กลีบและผักชีฝรั่งสับละเอียดครึ่งพวง ปรุงรสด้วยเกลือและฮ็อพซันเนลีเพื่อลิ้มรส ปรุงรสด้วยครีมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ เราใส่ไส้ 1-2 ช้อนชาที่ขอบของแถบมะเขือยาวแล้วม้วนขึ้น คุณสามารถโรยชีสไว้ด้านบนแล้วส่งไปที่เตาอบสักสองสามนาที เสิร์ฟมะเขือม่วงกับถั่ว มะเขือเทศราชินี และสมุนไพรสด

สลัดชั้นเพื่อสุขภาพแบบนี้

ในวันหยุด เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเตรียมสลัดพัฟแสนอร่อย หากต้องการ คุณสามารถทำให้สีสว่างขึ้นได้ โดยคงไว้ซึ่งความซับซ้อนและความสมบูรณ์ เพียงเพิ่มพีแคน "Semushka" ลงในสูตร ถั่วนี้มาจากชิลีจะให้สลัดที่แปลกใหม่และอิ่มตัวด้วยประโยชน์ ลูกพลัมแห้งสีแดงจะเป็นคู่ที่ดีสำหรับเขา การผสมผสานของรสชาติจะน่าสนใจยิ่งขึ้นและสลัดจะถูกชาร์จด้วยวิตามินเพิ่มเติม

ต้มอกไก่ขนาดเล็กในน้ำไม่ใส่เกลือ เย็น หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วทาบนจาน เราเกลือเนื้อขาวและหล่อลื่นด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ จากนั้นก็มีโปรตีนต้มสามชั้นและแครอทขูด ชั้นใหม่แต่ละชั้นทาด้วยโยเกิร์ตและชั้นหนึ่งปกคลุมด้วยถั่วสับ ตอนนี้สลัดต้องอยู่ในตู้เย็นสองสามชั่วโมงเพื่อให้ชุ่มและอิ่มตัวด้วยรสชาติ

โต๊ะรื่นเริงและรูปร่างที่สวยงามเป็นสิ่งที่เข้ากันได้ดี คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมโยงจินตนาการของคุณเข้ากับเคส ให้สูตรอาหารที่เลือกสรรของเรากระตุ้นแรงบันดาลใจและบอกทิศทางที่ถูกต้องแก่คุณ Semushka จะช่วยนำสูตรอาหารต่างๆ มาสู่ชีวิต สายผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ตรงตามมาตรฐานคุณภาพสูงสุด ถั่วและผลไม้แห้งที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่มีคุณค่าจะกลายเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารว่างที่กลั่นและมีสุขภาพดี ดังนั้นในงานเลี้ยงอาหารค่ำ คุณจะสามารถดื่มด่ำกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ได้แม้กระทั่งกับคนที่เคยปฏิเสธตัวเอง 

เขียนความเห็น