ไข่

ประโยชน์ของ Eggnog

ไข่ดิบที่เป็นเบสของ Eggnog นั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุ ธาตุ และวิตามินจำนวนมาก ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย เหล่านี้รวมถึงวิตามิน A, E, B12, B3, D, แร่ธาตุแคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีนและซีลีเนียมซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

Eggnog เป็นที่นิยมอย่างมากในการรักษาโรคหวัดและเป็นผลดีในกรณีที่เสียงหาย เนื่องจากเครื่องดื่มโปรตีนมีความอิ่มตัวสูง (เกือบ 14% ของคุณค่าโปรตีนต่อวัน) จึงควรดื่มด้วยน้ำหนักที่น้อยและอาการเบื่ออาหาร แต่ Eggnog เป็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วยไขมันที่เหมาะสม

นอกจากนี้ Gogol-Mogol ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นโฮลินไบโอตินและกรดโฟลิก

การเพิ่ม eggnog ลงในอาหารจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็งเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมฟันและเนื้อเยื่อกระดูกของร่างกาย คอเลสเตอรอลจากไข่และสารนี้จะแตกตัวและช่วยให้คุณจับและขจัดไขมันและคอเลสเตอรอลส่วนเกินได้ องค์ประกอบของไข่มีผลต่อสายตาและระดับการมองเห็นในทางที่ดี

อันตรายของ eggnog และข้อห้าม

มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่แพ้ไข่แดง

สำหรับการทำ eggnog ให้ใช้ไข่สดเท่านั้นมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงต่อการทำ Contracting salmonellosis

หากไข่มีรอยแตกบุ๋มหรือมีสีเข้มกว่าไข่อีกข้างหนึ่งก็ไม่เหมาะสำหรับไข่ไก่เพราะอาจได้รับเชื้อแบคทีเรีย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของ เครื่องดื่มอื่น ๆ: