อาหารที่ทำให้อ่อนเพลีย

เราเคยชินกับความจริงที่ว่าอาหารเป็นแหล่งพลังงานหลัก และเพียงเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้า เราก็ทานอาหารว่างอีกครั้ง ปรากฎว่ามีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่ทำให้ความแข็งแกร่งลดลงและความปรารถนาที่จะพักผ่อน

ของหวาน

ความหวานกระตุ้นให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวน การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในตอนแรกทำให้มีพละกำลังมากและการร่วงลงอย่างรวดเร็วในภายหลังทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและง่วงนอน

แป้ง

แป้งทำหน้าที่เหมือนน้ำตาล - ขนมที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตจะผลักดันระดับน้ำตาลไปมาและทำให้คุณลดลงอย่างแท้จริงจากนั้นจึงต้องการส่วนใหม่เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์กระตุ้นระบบประสาทนี่เป็นข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดี ระบบประสาทที่เหนื่อยล้าและสั่นสะเทือนจะทำงานหนักเกินไปและมีความปรารถนาที่จะนอนลงและนอนหลับ อะไรที่ขัดแย้งกัน แต่ในความฝันระบบประสาทภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ไม่ได้พักผ่อนซึ่งส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับและความรู้สึกของคุณหลังจากตื่นนอน

เนื้อทอด

ไขมันอาหารหนักต้องใช้พลังงานมากเกินไปจากร่างกายในการย่อยมัน ดังนั้นจึงไม่มีพลังงานเหลือสำหรับกระบวนการชีวิตที่เหลือ ปรากฎว่าแทนที่จะได้รับพลังงานคุณจะสูญเสียมันไป

ตุรกี

เนื้อไก่งวงมีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีผลดังต่อไปนี้ลดประสิทธิภาพและระงับความตื่นตัวทำให้รู้สึกอ่อนเพลียและง่วงนอน

เขียนความเห็น