การรับประทานผลไม้
 

การกินผลไม้หรือ Fruitianism เป็นระบบโภชนาการที่รวมเฉพาะอาหารจากพืชดิบเท่านั้น แหล่งพลังงานหลักในระบบนี้คือ ผลไม้ และ ผลเบอร์รี่. เป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นนักกินผลไม้ที่ยึดมั่นในระบบโภชนาการที่ระบุไว้ในหนังสือ“ 80/10/10” ของดักลาสเกรแฮม แนวคิดเบื้องหลังระบบ Graham คืออาหารของคุณควรมีคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อย 80% ไขมันไม่เกิน 10% และโปรตีน 10% ซึ่งทั้งหมดนี้ควรมาจากอาหารดิบจากพืช ดังนั้นสำหรับผู้สนับสนุนระบบนี้โภชนาการผลไม้มักจะเหมาะที่สุด

 

นอกจากนี้ยังมีนักกินผลไม้จำนวนมากที่สนับสนุนแนวคิดของ Arnold Eret (ศาสตราจารย์ผู้ปฏิบัติงานด้านธรรมชาติวิทยาที่อาศัยอยู่ในศตวรรษที่ XNUMXth-XNUMXth) เชื่อกันว่า“ ผลไม้ดิบและถ้าต้องการใบเขียวดิบ ผัก สร้างอาหารของมนุษย์ในอุดมคติ นี่คืออาหารที่ไม่มีเมือก & rdquo; 

 อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับผู้กินอาหารดิบที่หละหลวมนอกจากนี้ยังมีนักกินผลไม้ที่หละหลวมที่สามารถกินผลไม้หรือผักรากได้ ถั่ว, เมล็ดดิบ เห็ดแม้บางครั้ง ผลไม้แห้งซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะเรียกว่า fruitorianism ผู้คนได้รับสารอาหารจากผลไม้ทั้งจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์และจากเหตุผลเชิงตรรกะล้วนๆ …ท้ายที่สุดถ้าเราทุกคนอาศัยอยู่ในสภาพธรรมชาติเราจะกินผลไม้โดยเฉพาะ แน่นอนเช่นเดียวกับสัตว์ส่วนใหญ่เราสามารถปรับตัวให้เข้ากับอาหารได้หลากหลาย แต่อย่างไรก็ตามร่างกายของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผลไม้เป็น“ เชื้อเพลิง” ในอุดมคติสำหรับมัน ความจริงก็คือระบบย่อยอาหารของเราออกแบบมาสำหรับเส้นใยอ่อนที่ละลายน้ำได้และบอบบาง ผักใบเขียว. ใช่คน ๆ หนึ่งสามารถกินเนื้อสัตว์ได้ แต่หัวข้อของเราจะได้รับความเสียหายอย่างหนักเนื่องจากร่างกายจะต่อต้านสารพิษอย่างต่อเนื่อง มันเหมือนกับการเติมน้ำมันรถที่แพงที่สุดด้วยน้ำมันที่ต่ำกว่ามาตรฐานที่สุดหรือแม้แต่น้ำมันเชื้อเพลิงที่ไม่ได้มีไว้สำหรับรถยนต์ เราจะนั่งรถแบบนี้ไปได้ไกลแค่ไหน?

 

จากมุมมองทางโภชนาการไม่มีสิ่งใดตอบสนองความต้องการของมนุษย์ได้เหมือนผลไม้รสหวาน โดยธรรมชาติเราทุกคนเป็นฟันหวาน ตัวอย่างที่ถูกแฮ็ก - เสนอขนมหวานให้เด็กเล็ก ๆ แตงโม และชิ้นเล็กชิ้นน้อยตัวเลือกที่ชัดเจน นี่คือข้อดีบางประการที่นักลงทุนทั่วไปพูดถึง:

- ฝันดี

- ไม่มีโรค

- ปรับปรุงการย่อยอาหาร

- หุ่นสวยสุขภาพดี

 

- ไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากร่างกาย

- พลังงานความร่าเริง

- ความคิดที่บริสุทธิ์และสดใส

 

- ความสุขสนุกสนานและอารมณ์ดี

- กลมกลืนกับโลกรอบตัวคุณและอื่น ๆ อีกมากมาย กินผลไม้และเพลิดเพลินไปกับชีวิตมนุษย์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดี!

    

 

เขียนความเห็น