ส่วนผสม Hawthorn และแยมแอปเปิ้ล
| ในโลก | 1000.0 (กรัม) |
| Hawthorn | 1000.0 (กรัม) |
| น้ำตาล | 500.0 (กรัม) |
| น้ำ | 1000.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
จากผล Hawthorn บดผ่านตะแกรง เคี่ยวไฟอ่อน ทำมันฝรั่งบด ผสมกับซอสแอปเปิ้ลที่ทำจากแอปเปิ้ลปอกเปลือก ใส่น้ำตาลทราย คลุกเคล้าด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 89.4 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 5.3% | ลด 5.9% | 1884 กรัม |
| โปรตีน | 0.1 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 76000 กรัม |
| ไขมัน | 0.1 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 56000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.5 กรัม | 219 กรัม | ลด 10.7% | ลด 12% | 932 กรัม |
| กรดอินทรีย์ | 0.2 กรัม | ~ | |||
| เส้นใยอาหาร | 0.4 กรัม | 20 กรัม | 2% | ลด 2.2% | 5000 กรัม |
| น้ำดื่ม | 56.1 กรัม | 2273 กรัม | ลด 2.5% | ลด 2.8% | 4052 กรัม |
| แอช | 0.1 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 2800 μg | 900 μg | ลด 311.1% | ลด 348% | 32 กรัม |
| เรติน | 2.8 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.006 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.4% | 25000 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.004 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 45000 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.01 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 50000 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.02 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.1% | 10000 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 0.4 μg | 400 μg | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 100000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 8.9 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 9.9% | ลด 11.1% | 1011 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.5 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 3.7% | 3000 กรัม |
| วิตามิน H ไบโอติน | 0.06 μg | 50 μg | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 83333 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.0766 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.4% | 26110 กรัม |
| เนียซิน | 0.06 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 67.6 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 2.7% | 3% | 3698 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 4.1 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.4% | 24390 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 2.1 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.6% | 19048 กรัม |
| โซเดียม, นา | 6.5 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.6% | 20000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 1.2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 83333 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 2.5 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.3% | 32000 กรัม |
| คลอรีน, Cl | 0.5 มิลลิกรัม | 2300 มิลลิกรัม | 460000 กรัม | ||
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| อลูมิเนียม, Al | 26 μg | ~ | |||
| บอร์บี | 57.9 μg | ~ | |||
| วานาเดียม, V. | 0.9 μg | ~ | |||
| เหล็ก Fe | 0.6 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 3.3% | ลด 3.7% | 3000 กรัม |
| ไอโอดีน I | 0.5 μg | 150 μg | ลด 0.3% | ลด 0.3% | 30000 กรัม |
| โคบอลต์บจก | 0.2 μg | 10 μg | 2% | ลด 2.2% | 5000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.0111 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.7% | 18018 กรัม |
| ทองแดง Cu | 26 μg | 1000 μg | ลด 2.6% | ลด 2.9% | 3846 กรัม |
| โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม | 1.4 μg | 70 μg | 2% | ลด 2.2% | 5000 กรัม |
| นิกเกิล Ni | 4 μg | ~ | |||
| รูบิเดียม Rb | 14.9 μg | ~ | |||
| ฟลูออรีน, F | 1.9 μg | 4000 μg | 210526 กรัม | ||
| โครม Cr | 0.9 μg | 50 μg | ลด 1.8% | 2% | 5556 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.0354 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.3% | 33898 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.2 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 2 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 89,4 กิโลแคลอรี
Hawthorn และแยมแอปเปิ้ล อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 311,1%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
แคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมสูตร Hawthorn และแยมแอปเปิ้ลต่อ 100 กรัม
- 47 กิโลแคลอรี
- 53 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีทำอาหารปริมาณแคลอรี่ 89,4 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีทำฮอว์ ธ อร์นและแยมแอปเปิ้ลสูตรแคลอรี่สารอาหาร