แปรงฟันอย่างถูกวิธี

ปรากฎว่าบ่อยครั้งที่พวกเราหลายคนไม่ทราบวิธีการแปรงฟันอย่างถูกต้อง ตามกฎแล้วจุลินทรีย์สามารถ "ซ่อน" ในไมโครแคร็กซึ่งถูกนำจากบนลงล่างและหลาย ๆ ตัวใช้ในการเคลื่อนไหวด้วยแปรงสีฟันจากซ้ายไปขวา

นั่นหมายความว่าจะต้องเปลี่ยนทิศทาง ด้วยแปรงคุณควรนวดฟันและเหงือกในแนวตั้งทั้งด้านหน้าและด้านหลังและใช้เวลานานกว่าที่เราคุ้นเคย หากเราเริ่มทุ่มเทเวลาอย่างน้อย 2-3 นาทีในการแปรงฟันเราก็จะสามารถทำความสะอาดช่องปากได้สูงสุดทั้งฟันและเหงือก ในระหว่างขั้นตอนนี้เลือดจะไหลไปที่พวกเขาซึ่งจะทำให้พวกเขาทำงานได้ตามปกติ อย่าออกแรงกดเหงือกมากเกินไปเพราะอาจทำให้เหงือกเสียหายได้

แปรงสีฟันธรรมดาไม่สามารถทำความสะอาดบริเวณที่เข้าถึงยากได้นั่นคือเหตุผลที่ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟัน การดูแลสุขภาพช่องปากแบบองค์รวมเท่านั้นที่จะช่วยให้ฟันและเหงือกมีสุขภาพที่ดีได้ในอีกหลายปีข้างหน้า ดังนั้นคุณสามารถใช้บ้วนปากและหมากฝรั่งเพิ่มเติมหลังอาหารได้

หากเราพูดถึงการแปะฟันนี่เป็นทางเลือกที่ค่อนข้างยากเนื่องจากมีตัวเลือกมากมายที่นำเสนอในร้านค้า แพทย์แนะนำให้ใช้ฟลูออไรด์และน้ำพริกที่ปราศจากน้ำตาล อาจมีอนุภาคขัดที่สามารถทำความสะอาดผิวฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ไม่ควรมีขนาดใหญ่เกินไปเพื่อไม่ให้เคลือบฟันเสียหาย

ในกรณีนี้คุณไม่สามารถเลื่อนลงด้วยแปรงโดยเปิดเผยคอของฟัน เป็นที่น่าสังเกตว่าอยู่ที่เหงือกซึ่งมีจุดฝังเข็มที่สำคัญต่างๆอยู่ ในหมู่พวกเขามีอวัยวะที่กระตุ้นทั้งอวัยวะภายในและสามารถเพิ่มพลังทางเพศของคุณได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ควรพิจารณาอย่างจริงจังในเรื่องการแปรงฟันและทำอย่างถูกต้องไม่เพียง แต่เพื่อรักษาพิธีที่เรียบง่ายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสะอาดและความแข็งแรงอีกด้วย

ปัญหาเกี่ยวกับฟันและการทำความสะอาดนั้นค่อนข้างร้ายแรง สุขอนามัยของครอบฟันและวัสดุอุดฟันก็มีความสำคัญเช่นกัน มีหลายครั้งที่ครอบฟันไม่ให้สัญญาณความเจ็บปวดเนื่องจากการตายของฟันมีการสะสมของสารพิษและปล่อยเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นคน ๆ หนึ่งอาจมีอาการเป็นพิษและมีอุณหภูมิสูงที่เกิดจากฟันซี่นี้ แต่มันค่อนข้างยากที่จะวินิจฉัยปัญหาได้อย่างถูกต้อง

ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสังเกตว่าการให้ความสำคัญกับสุขอนามัยของช่องปากอย่างต่อเนื่องคือการป้องกันโรคหลายชนิดไม่เพียง แต่ในระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในอื่น ๆ ด้วย

ปัญหาสุขอนามัยช่องปากในเด็กมีความสำคัญไม่น้อย เป็นผู้ใหญ่ที่มีหน้าที่ดูแลฟันของเด็กให้แข็งแรงและสะอาด ในอนาคตเขาจะสามารถดูแลตัวเองได้ แต่จนกว่าเขาจะถึงวัยนั้น การมีส่วนร่วมของผู้ใหญ่ในการทำความสะอาดฟันของทารกจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของพวกเขา และต้องการความช่วยเหลือที่นี่ไม่เพียง แต่ในแง่ของการแทรกแซงทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสอนเด็กด้วยซึ่งคุณจะอธิบายให้เขาฟังว่าต้องทำอย่างไรและควรทำอย่างไรอย่างถูกต้องรวมทั้งพูดคุยเกี่ยวกับความจำเป็นในสุขอนามัยช่องปาก เมื่อฟันซี่แรกของลูกน้อยงอกออกมาแล้ว คุณสามารถเริ่มแปรงฟันได้ ประการแรกสำลีเปียกเหมาะสำหรับสิ่งนี้โดยเช็ดฟันแล้วต่อด้วยนิ้วมือและแปรงสีฟัน และเมื่ออายุได้ XNUMX ขวบคุณสามารถซื้อยาสีฟันอันแรกได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าความจำเป็นในการซื้อยาสีฟันสำหรับเด็กคือไม่มีสารอันตรายที่เด็กสามารถกลืนได้เมื่อแปรงฟัน นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การหยิบและแปรงสีฟัน ขอแนะนำว่าแปรงแรกเป็นแบบสำหรับเด็กทั่วไป ไม่ใช่แบบไฟฟ้า เนื่องจากแปรงประเภทนี้สามารถทำลายเคลือบฟันน้ำนมได้

สุขอนามัยในช่องปากที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก จำสิ่งนี้ไว้แล้วรอยยิ้มของคุณจะพราว!

อ้างอิงจากวัสดุจากหนังสือของ Yu.A. Andreeva“ สามวาฬแห่งสุขภาพ”