วิธีลดน้ำหนักด้วยสตรอเบอร์รี่

มีคนแบบนี้ที่ไม่ชอบสตรอเบอรี่หอมหวานหรือไม่? นอกจากรสชาติแล้ว ร่างกายยังได้รับวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น วิตามินซี เพคติน และแร่ธาตุ

นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่ยังมีคุณสมบัติดังกล่าว - ช่วยเร่งการเผาผลาญ นั่นคือเหตุผลที่มีอาหารสตรอเบอร์รี่ที่เป็นที่นิยมมาก

สตรอเบอร์รี่เป็นของผลเบอร์รี่อ่อน ประกอบด้วยน้ำ 90 เปอร์เซ็นต์ไขมันและคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อย สตรอเบอร์รี่ - แหล่งที่มาของธาตุเหล็กแมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมสังกะสีฟอสฟอรัสแมงกานีสทองแดงซิลิกอนกรดโฟลิกวิตามินซีและบี 5 สารต้านอนุมูลอิสระแอนโธไซยานินส่วนประกอบต่อต้านมะเร็งและมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ

การรับประทานสตรอเบอร์รี่เป็นการล้างพิษที่มีประสิทธิภาพและการลดน้ำหนักเป็นเพียงผลลัพธ์ที่ดีเท่านั้น

เมื่อใดควรใช้อาหารสตรอเบอร์รี่

ในการรักษาโรคอ้วน, ปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระ, การทำให้โคเลสเตอรอลเป็นปกติ, รักษาหลอดเลือด, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ, โรคเกาต์, เพื่อรักษาผมและชะลอการหงอก, เพื่อกระดูกที่แข็งแรง, เล็บและผิวหนัง, ปรับปรุงการทำงานของตับ, ลดการก่อตัวของเกลือและ นิ่วในไตและนิ่ว อาหารสตรอเบอรี่เฉพาะสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและสุขภาพของระบบประสาทเป็นการบำบัดเพื่อเพิ่มความใคร่และปรับปรุงชีวิตทางเพศ สตรอเบอร์รี่นั้นดีในการขจัดสารพิษและชำระล้างลำไส้ออกจากพวกมัน

ประเภทของอาหารสตรอเบอร์รี่

อาหารโมโน - เมื่อคุณกินผลสตรอเบอร์รี่ได้เท่านั้น อาหารดังกล่าวใช้เวลาไม่เกิน 3 วันเนื่องจากสตรอเบอร์รี่ไม่เพียงพอสำหรับการทำงานที่กลมกลืนกันของร่างกายเป็นเวลานาน

ในอาหารนี้ ให้ใช้สตรอเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่ป่า เป็นการบำบัดด้วยการชำระล้างที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยป้องกันโรคเมตาบอลิซึม (โรคอ้วน คอเลสเตอรอลสูง บวม ข้ออักเสบ โรคเกาต์ ทราย และนิ่วในถุงน้ำดีและไต)

สาระสำคัญคือการใช้ผลเบอร์รี่สดในระหว่างวันแทนการรับประทานอาหารตามปกติ - ข้อ จำกัด ในปริมาณที่ไม่

สตรอเบอร์รี่ + ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ - อาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และเสริมด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติในปริมาณที่พอเหมาะ

วิธีลดน้ำหนักด้วยสตรอเบอร์รี่

อาหารสตรอเบอร์รี่รายสัปดาห์

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดสูง อาหารสตรอเบอร์รี่ทุกสัปดาห์เหมาะสำหรับการแก้ปัญหาสุขภาพและการลดน้ำหนักที่ตรงเป้าหมายซึ่งแตกต่างจากโมโน

เมนูตัวเลือก:

  • น้ำมะนาวถือศีลอด.
  • อาหารเช้า – สตรอเบอร์รี่ 200 กรัม น้ำส้มหนึ่งแก้วกับจมูกข้าวสาลีหนึ่งช้อนโต๊ะ
  • อาหารเช้ามื้อที่สอง - น้ำผลไม้หนึ่งถ้วย
  • อาหารกลางวัน — โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ 500 หรือ 1000 กรัม, ขนมปังโฮลมีลกับอะโวคาโด, ชาน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง/ สตรอเบอร์รี่ 400 กรัมผสมกับโยเกิร์ต, ขนมปังโฮลมีลฝานหนึ่งชิ้นกับหัวผัก, ชาสมุนไพรกับน้ำผึ้ง/ 350 กรัม เต้าหู้สตรอเบอร์รี่ ขนมปังโฮลมีล มะเขือเทศและกระเทียม ชาสมุนไพรหวาน
  • สแน็ค — กล้วย; เชอร์รี่, แอปริคอตหรือลูกพลับ 200 กรัม แอปเปิ้ลอบ
  • อาหารเย็น — สตรอเบอร์รี่ 500 กรัมกับโยเกิร์ต, แอปเปิ้ล, ชาสมุนไพร สตรอเบอร์รี่ 500 กรัมกับโยเกิร์ต, แอปเปิ้ลอบกับครีมหนึ่งช้อนโต๊ะ, ชาสมุนไพร

วิธีลดน้ำหนักด้วยสตรอเบอร์รี่

ห้าม

อาหารสตรอเบอร์รี่เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารที่แพ้กรดซาลิไซลิก ; สตรอเบอร์รี่ Oxalates ทำให้ผู้ที่รับประทานอาหารเป็นนิ่วถูกห้ามโดยสิ้นเชิงเนื่องจากมีกรดออกซาลิก

เขียนความเห็น