ปีใหม่เป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตด้วยกระดานชนวนที่สะอาด ลืมความล้มเหลวในอดีต และเริ่มเติมเต็มความปรารถนาเก่า นักจิตวิทยาแนะนำให้เริ่มต้นเส้นทางนี้โดยสร้างรายชื่อผู้ที่รักและใกล้ชิดที่สุด
สิ่งสำคัญในกรณีนี้คือทัศนคติที่ถูกต้อง หาที่เงียบๆ เป็นส่วนตัว ที่ไม่มีใครรบกวนคุณ ปิดโทรศัพท์และเก็บอุปกรณ์ทั้งหมด คุณสามารถนั่งสมาธิเล็กน้อย ฟังเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจ หรือจดจำเหตุการณ์ที่น่ายินดีที่สุด หยิบกระดาษเปล่า ปากกา แล้วปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่นไป จำเป็นต้องเขียนคำอธิษฐานด้วยมือเพื่อให้จำและจดจำได้ดีขึ้น
เขียนอะไรก็ได้ที่เข้ามาในหัว ถึงแม้ว่าความปรารถนาจะดูเหมือนเพ้อฝัน เช่น ไปเที่ยวแอนตาร์กติกา กระโดดลงมหาสมุทรจากหน้าผา หรือเรียนรู้วิธียิงหน้าไม้ อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่แค่จำนวนหนึ่ง ยิ่งรายการของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น เพื่อให้ง่ายขึ้น ให้เน้นที่คำถามต่อไปนี้::
✓ ฉันอยากลองทำอะไร?
✓ ฉันต้องการไปที่ไหน?
✓ ฉันต้องการเรียนรู้อะไร
✓ ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต
✓ ฉันต้องการซื้อสินค้าวัสดุอะไร?
สาระสำคัญของแบบฝึกหัดนี้ง่ายมาก โดยให้ความปรารถนาที่เป็นนามธรรมในรูปแบบวาจา เราทำให้เป็นจริงมากขึ้น อันที่จริง เรากำลังดำเนินการขั้นตอนแรกสู่การใช้งาน แต่ละรายการจะกลายเป็นจุดอ้างอิงและคำแนะนำในการดำเนินการ หากคุณดูรายการนี้ภายในหกเดือน คุณจะสามารถข้ามรายการสองสามอย่างได้อย่างภาคภูมิใจอย่างแน่นอน และแรงจูงใจทางภาพนี้เป็นแรงบันดาลใจให้สิ่งที่ดีที่สุด