สูตรชามะนาว. แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมชามะนาว

ชากำลังชง 50.0 (กรัม)
น้ำ 150.0 (กรัม)
น้ำตาล 22.5 (กรัม)
มะนาว 9.0 (กรัม)
วิธีการเตรียม

มะนาวหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เสิร์ฟบนปลั๊กไฟ มีการจ่ายชาตามที่ระบุไว้ในสูตรก่อนหน้า (ตามคอลัมน์ III อนุญาตให้ใส่น้ำตาลลงในแก้วพร้อมใบชามะนาว - ก่อนจ่าย)

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่41.1 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 2.4%ลด 5.8%4097 กรัม
โปรตีน0.2 กรัม76 กรัมลด 0.3%ลด 0.7%38000 กรัม
ไขมัน0.05 กรัม56 กรัมลด 0.1%ลด 0.2%112000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต10.6 กรัม219 กรัมลด 4.8%ลด 11.7%2066 กรัม
กรดอินทรีย์0.4 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.1 กรัม20 กรัมลด 0.5%ลด 1.2%20000 กรัม
น้ำดื่ม98.7 กรัม2273 กรัมลด 4.3%ลด 10.5%2303 กรัม
แอช0.03 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE1 μg900 μgลด 0.1%ลด 0.2%90000 กรัม
เรติน0.001 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.003 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%50000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.01 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 1.5%18000 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.01 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%50000 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.004 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%50000 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต0.6 μg400 μgลด 0.2%ลด 0.5%66667 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก2.8 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัมลด 3.1%ลด 7.5%3214 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.03 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.2%ลด 0.5%50000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.1132 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 1.5%17668 กรัม
เนียซิน0.08 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K32.8 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 1.3%ลด 3.2%7622 กรัม
แคลเซียม, Ca7.2 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.7%ลด 1.7%13889 กรัม
แมกนีเซียมมก4.6 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 1.2%ลด 2.9%8696 กรัม
โซเดียม, นา1.6 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.2%81250 กรัม
ซัลเฟอร์, ส0.7 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.2%142857 กรัม
ฟอสฟอรัสพี8.6 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 1.1%ลด 2.7%9302 กรัม
คลอรีน, Cl0.3 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัม766667 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
บอร์บี12.1 μg~
เหล็ก Fe0.8 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 4.4%ลด 10.7%2250 กรัม
แมงกานีส, Mn0.0028 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.2%71429 กรัม
ทองแดง Cu16.6 μg1000 μgลด 1.7%ลด 4.1%6024 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม0.07 μg70 μgลด 0.1%ลด 0.2%100000 กรัม
ฟลูออรีน, F0.7 μg4000 μg571429 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.0086 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 0.1%ลด 0.2%139535 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)0.2 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 41,1 กิโลแคลอรี

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร ชามะนาว ต่อ 100 กรัม
  • 152 กิโลแคลอรี
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 399 กิโลแคลอรี
  • 34 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 41,1 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีปรุง ชามะนาว สูตร แคลอรี่ สารอาหาร

เขียนความเห็น