โภชนาการปอด
 

ปอดเป็นส่วนร่วมหลักในระบบแลกเปลี่ยนก๊าซของร่างกาย ต้องขอบคุณพวกเขาที่บุคคลได้รับออกซิเจนและเป็นอิสระจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ตามโครงสร้างทางกายวิภาคปอดเป็นสองซีกที่แยกจากกัน ปอดด้านขวาประกอบด้วย 3 แฉกและด้านซ้ายของ 2 หัวใจอยู่ถัดจากปอดด้านซ้าย

เนื้อเยื่อปอดประกอบด้วย lobules ซึ่งแต่ละอันมีหนึ่งในกิ่งก้านของหลอดลม จากนั้นหลอดลมจะเปลี่ยนเป็นหลอดลมแล้วกลายเป็นถุงลม ต้องขอบคุณ alveoli ที่ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซ

สิ่งนี้น่าสนใจ:

  • พื้นผิวทางเดินหายใจของปอดเนื่องจากโครงสร้างของมันมีขนาดใหญ่กว่าพื้นผิวของร่างกายมนุษย์ถึง 75 เท่า!
  • น้ำหนักของปอดด้านขวามากกว่าด้านซ้ายอย่างมีนัยสำคัญ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับปอด

  • แครอท. ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งเนื้อเยื่อปอดได้รับการบำรุงและเสริมสร้างความเข้มแข็ง
  • นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก พวกเขามีแคลเซียมอินทรีย์ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเนื้อเยื่อปอด
  • โรสฮิปและผลไม้รสเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเกี่ยวข้องกับการปกป้องปอดจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
  • บร็อคโคลี. แหล่งโปรตีนจากพืชชั้นดีซึ่งใช้เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเนื้อเยื่อปอด
  • กระเทียมหัวหอม. เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยว พวกเขามีวิตามินซี บวกกับไฟโตไซด์ที่ทำลายแบคทีเรีย
  • บีท. ปรับปรุงคุณสมบัติการระบายน้ำของหลอดลมและทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซดีขึ้น
  • น้ำมันมะกอก. แหล่งที่มาของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้เนื่องจากการทำงานปกติของเนื้อเยื่อปอดเกิดขึ้น
  • บัควีท ลินเด็น และน้ำผึ้งต้นสน ต้องขอบคุณวิตามินและไมโครอิลิเมนต์ที่ประกอบด้วย มันทำให้หลอดลมดีขึ้น ปรับปรุงการขับเสมหะ
  • Hawthorn ประกอบด้วยกรดอินทรีย์ที่เป็นประโยชน์จำนวนมากซึ่งจะทำให้เมือกในปอดบางลงช่วยในการอพยพต่อไป
  • สาหร่าย. ต้องขอบคุณส่วนประกอบไอโอดีนและโพลีคอนดราลที่บรรจุอยู่ในนั้น จึงสามารถจัดการกับเสมหะได้ดี
  • ผักใบเขียว. แมกนีเซียมที่มีอยู่นั้นช่วยป้องกันการทำงานของเนื้อเยื่อปอดมากเกินไปได้เป็นอย่างดี
  • สับปะรด. เอนไซม์โบรมีเลน ซึ่งมีอยู่ในสับปะรด ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายสำหรับมนุษย์ เช่น บาซิลลัสทูเบอร์เคิล

คำแนะนำทั่วไป

เพื่อให้การหายใจยังคงเบาและผ่อนคลายอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกฎบางประการที่แพทย์พัฒนาขึ้น การทำให้ปอดเป็นปกติเช่นเดียวกับระบบทางเดินหายใจทั้งหมดขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามข้อกำหนดต่อไปนี้:

  • อาหาร;
  • คลีนซิ่ง;
  • ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

อาหารถ้าเป็นไปได้ควรเป็นเศษส่วนโดยมีวิตามินและไขมันที่เพียงพอในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ คุณต้องกินอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอินทรีย์ (คอทเทจชีส นม คีเฟอร์ ฯลฯ) สินค้าต้องเป็นธรรมชาติ!

 

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการทำความสะอาดและฟื้นฟูการทำงานของปอด

สำหรับการป้องกันและรักษาโรคปอดมีสูตรอาหารที่ดีสำหรับอวัยวะนี้ เรียกว่าชา Kalmyk

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องใช้นม 0,5 ลิตร วางไว้บนกองไฟ เมื่อนมเดือดใส่ 1 ช้อนโต๊ะ ชาดำหนึ่งช้อน ต้มจนนมเปลี่ยนเป็นโกโก้เบา ๆ

แยกกัน ในเหยือก 0,5 ลิตร เติมเกลือ 1 หยิบมือ เบกกิ้งโซดา 1 หยิบมือ เนยและน้ำผึ้งเล็กน้อย

จากนั้นกรองนมที่ได้สีของโกโก้แล้วเทลงในแก้วที่มีส่วนผสมที่เตรียมไว้ ผัดและดื่มร้อนข้ามคืน

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับปอด

  • เด็ก…ช่วยชะลอกระบวนการบำบัด
  • เกลือ…ทำให้การทำงานของหลอดลมลดลงอันเป็นผลมาจากการที่เสมหะถูกปล่อยออกมาไม่ดี
  • น้ำซุปชาโกโก้เครื่องเทศปลาและเนื้อสัตว์…มีสารก่อภูมิแพ้ที่ส่งเสริมการผลิตเมือกและทำให้บวม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการสำหรับอวัยวะอื่น ๆ :

เขียนความเห็น