เนื้อสัตว์ (ไขมันหมู) - ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมี

บทนำ

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์อาหารในร้านค้านอกจากรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์แล้วจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับข้อมูลเกี่ยวกับผู้ผลิตองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์คุณค่าทางโภชนาการและข้อมูลอื่น ๆ ที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน สำหรับผู้บริโภค

การอ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์บนบรรจุภัณฑ์คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นผลดีกับตัวคุณเองอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณอยากกิน แต่อาหารเพื่อสุขภาพจริงๆไม่เพียง แต่ต้องใช้ความตั้งใจเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ความรู้ด้วยอย่างน้อยที่สุดคุณควรเรียนรู้วิธีอ่านฉลากและทำความเข้าใจความหมาย

องค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่

คุณค่าทางโภชนาการเนื้อหา (ต่อ 100 กรัม)
แคลอรี่491 กิโลแคลอรี
โปรตีน11.7 กรัม
ไขมัน49.3 กรัม
คาร์โบไฮเดรต0 กรัม
น้ำดื่ม38.4 กรัม
ไฟเบอร์0 กรัม
คอเลสเตอรอล70 มิลลิกรัม

วิตามิน:

วิตามินชื่อสารเคมีปริมาณ 100 กรัมเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
วิตามินเทียบเท่าเรตินอล0 mcg0%
B1 วิตามินวิตามินบี0.4 มิลลิกรัม27%
B2 วิตามินRiboflavin0.1 มิลลิกรัม6%
C วิตามินวิตามินซี0 มิลลิกรัม0%
วิตามินอีโทโคฟีรอ0.4 มิลลิกรัม4%
วิตามินบี 3 (PP)เนียซิน4.8 มิลลิกรัม24%
B5 วิตามินกรด pantothenic0.37 มิลลิกรัม7%
B6 วิตามินไพริดอกซิ0.3 มิลลิกรัม15%
B9 วิตามินกรดโฟลิค3.1 mcg1%

ปริมาณแร่:

แร่ปริมาณ 100 กรัมเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
โพแทสเซียม230 มิลลิกรัม9%
แคลเซียม6 มิลลิกรัม1%
แมกนีเซียม20 มิลลิกรัม5%
ฟอสฟอรัส130 มิลลิกรัม13%
โซเดียม47 มิลลิกรัม4%
เหล็ก1.4 มิลลิกรัม10%
ไอโอดีน7 mcg5%
สังกะสี2.07 มิลลิกรัม17%
ทองแดง96 mcg10%
กำมะถัน220 มิลลิกรัม22%
ธาฅุที่ประกอบด้วย69 ไอซีจี2%
Chrome13.5 μg27%
แมงกานีส0.028 มิลลิกรัม1%

เนื้อหาของกรดอะมิโน:

กรดอะมิโนที่จำเป็นเนื้อหาใน 100grเปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวัน
โพรไบโอ150 มิลลิกรัม60%
Isoleucine580 มิลลิกรัม29%
ลีน640 มิลลิกรัม18%
Leucine950 มิลลิกรัม19%
threonine570 มิลลิกรัม102%
ไลซีน960 มิลลิกรัม60%
Methionine290 มิลลิกรัม22%
phenylalanine470 มิลลิกรัม24%
อาร์จินี720 มิลลิกรัม14%
histidine470 มิลลิกรัม31%

กลับไปที่รายการสินค้าทั้งหมด - >>>

สรุป

ดังนั้นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จึงขึ้นอยู่กับการจำแนกประเภทและความต้องการส่วนผสมและส่วนประกอบเพิ่มเติมของคุณ เพื่อไม่ให้หลงไปในโลกแห่งการติดฉลากที่ไร้ขีด จำกัด อย่าลืมว่าอาหารของเราควรเป็นอาหารที่สดและไม่ผ่านการแปรรูปเช่นผักผลไม้สมุนไพรเบอร์รี่ซีเรียลพืชตระกูลถั่วซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนประกอบ ได้เรียนรู้. ดังนั้นเพียงแค่เพิ่มอาหารสดลงในอาหารของคุณ

เขียนความเห็น