โภชนาการสำหรับต่อมหมวกไต

ต่อมหมวกไตมีขนาดเล็กต่อมจับคู่อยู่ที่ด้านบนของไตแต่ละข้าง แต่ละต่อมประกอบด้วยโครงสร้างเยื่อหุ้มสมองและสมอง แต่ละโครงสร้างเหล่านี้ผลิตฮอร์โมนเฉพาะ

ตัวอย่างเช่นฮอร์โมนของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต (โครงสร้างเยื่อหุ้มสมอง) ส่งผลต่อการทำงานทางเพศการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ

โครงสร้างสมองมีหน้าที่ในการผลิตอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟริน นี่คือสาเหตุที่ต่อมหมวกไตเรียกอีกอย่างว่า “ต่อมเอาชีวิตรอด” นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์จากการหลั่งของพวกเขานั้นให้ความแข็งแกร่งและพลังงาน

คำแนะนำทั่วไป

ต่อมหมวกไตมีผลต่อการทำงานของสุขภาพทั้งหมดของร่างกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับพวกเขาที่จะต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายบางอย่าง นอกจากนี้การทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทมีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้ ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงานของต่อมหมวกไตเป็นปกติสิ่งสำคัญคือต้องรวมอาหารที่สมดุลกับกิจกรรมกีฬาที่อ่อนโยน

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับต่อมหมวกไต

เพื่อการทำงานที่เหมาะสม ต่อมหมวกไตต้องการสารอาหารบางอย่าง ประโยชน์สูงสุดสำหรับต่อมเหล่านี้คืออาหารที่มีโปรตีนสูง รวมทั้งวิตามิน A, C และ E กรดอะมิโนไทโรซีนมีความสำคัญมาก ซึ่งมีส่วนในการสร้างโปรตีนในร่างกายและการสังเคราะห์อะดรีนาลีน ต่อมหมวกไตต้องการผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

เมล็ดข้าวสาลีแตกหน่อ น้ำมันดอกทานตะวัน เมล็ดธัญพืช ผักกาดหอม ไข่ ประกอบด้วยวิตามินอีจำนวนมาก

แครอทกับน้ำมันตับ วิตามินเอซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยรับรองการทำงานปกติของต่อมหมวกไต

ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน, ปลาเฮอริ่ง), น้ำมันพืช ประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนระดับโอเมก้า ที่ไม่สามารถทดแทนได้ เนื่องจากร่างกายต้องการมัน ไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้

ไขมันหมู ไก่ เป็ด และเนื้อวัว พวกเขาเป็นแหล่งพลังงานที่สมบูรณ์ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงไขมันที่ได้จากสัตว์และสัตว์ปีกที่เลี้ยงแบบปล่อยอิสระ

เกลือทะเลดิบ ช่วยให้ต่อมหมวกไตรักษาความดันโลหิตและการกักเก็บน้ำอย่างเหมาะสม เกลือแกงที่กลั่นแล้วไม่มีรายชื่อแร่ธาตุที่มีประโยชน์ที่จำเป็น

ตับ ไต ไข่แดงดิบ หัวไชเท้าและหัวไชเท้า ถั่วลิสง รำข้าว ทั้งหมดมีกรด pantothenic ที่จำเป็นสำหรับร่างกายซึ่งเรียกว่าวิตามิน B5 การขาดวิตามินนี้ทำให้การทำงานของต่อมหมวกไตอ่อนแอลง แสดงออกในความอ่อนแอทั่วไป ปวดหัว และนอนไม่หลับ

น้ำโรสฮิป ลูกเกด และน้ำส้ม ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการให้วิตามินซีแก่ร่างกายคือน้ำส้มคั้นสด ในกรณีนี้จำเป็นต้องบริโภคน้ำผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ดังนั้นร่างกายจะได้รับการคุ้มครองจากส่วน "ช็อต" ของน้ำเพียงส่วนเดียว นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้จะช่วยปกป้องร่างกายตลอดทั้งวัน ส่วนผลิตภัณฑ์ที่เหลือนั้นต้องบริโภคในระหว่างวันด้วย

ชะเอม. ปกป้อง hydrocortisone ที่หลั่งโดยต่อมหมวกไตจากการถูกทำลายในตับ ดังนั้นต่อมหมวกไตจึงได้พักผ่อนจากการผลิตฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น

วิธีการรักษาแบบดั้งเดิม

วิธีการรักษาที่ดีสำหรับการปรับการทำงานของต่อมหมวกไตให้เป็นปกติคือ พืชไม้ดอกจำพวกหนึ่ง…เนื่องจากพืชชนิดนี้มีองค์ประกอบเช่นเรเดียม เขารับผิดชอบต่อการทำงานของฮอร์โมนของต่อมหมวกไต

นอกจากนี้วิธีการรักษาที่ดีในการปกป้องต่อมหมวกไตคือ ปอด…นอกจากจะทำให้การทำงานของต่อมเป็นปกติแล้วยังมีส่วนในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย เนื่องจากมีองค์ประกอบเช่นทองแดงเหล็กแมงกานีสรูตินและแคโรทีน