เนื้อหา
cerebellum แปลจากภาษาละตินแปลว่า“ สมองเล็ก”
ตั้งอยู่ด้านหลังไขกระดูกใต้กลีบท้ายทอยของซีกสมอง
ประกอบด้วยสองซีก ได้แก่ สสารสีขาวและสีเทา รับผิดชอบในการประสานงานของการเคลื่อนไหวตลอดจนการควบคุมความสมดุลและกล้ามเนื้อ
มวลของซีรีเบลลัมคือ 120-150 กรัม
สิ่งนี้น่าสนใจ:
นักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลนำโดย Matti Mintz จาก Tel Aviv University ได้จัดการสร้างสมองน้อยเทียมโดยใช้เทคโนโลยีวิศวกรรมชีวภาพ จนถึงขณะนี้การทดลองกับ "สมองเล็ก" อิเล็กทรอนิกส์กำลังดำเนินการกับหนู แต่ช่วงเวลาไม่ไกลนักที่ผู้คนจะได้รับความช่วยเหลือจากเทคโนโลยีนี้!
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับสมองน้อย
- แครอท. ป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ทำลายเซลล์ของสมองน้อย นอกจากนี้ยังชะลอกระบวนการชราของร่างกายทั้งหมด
- วอลนัท. ต้องขอบคุณวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่พวกมันมีอยู่ พวกมันยับยั้งกระบวนการชราภาพของร่างกายได้อย่างมาก นอกจากนี้ไฟโตไซด์ juglone ที่มีอยู่ในถั่วยังทำงานได้ดีกับเชื้อโรคที่เป็นอันตรายสำหรับสมองเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- ดาร์กช็อกโกแลต. ช็อกโกแลตเป็นสารกระตุ้นสมองน้อยที่สำคัญ มีส่วนเกี่ยวข้องกับการให้ออกซิเจนแก่” สมองเล็ก” กระตุ้นการทำงานของเซลล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว มีประโยชน์สำหรับความผิดปกติที่เกิดจากการอดนอนและการทำงานมากเกินไป
- บลูเบอร์รี่. เป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมากสำหรับสมองน้อย การใช้งานช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองน้อย
- ไข่ไก่. พวกเขาเป็นแหล่งของลูทีนซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของความเสื่อมของสมองน้อย นอกจากนี้ ลูทีนยังช่วยป้องกันลิ่มเลือด นอกจากลูทีนแล้ว ไข่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อสมองน้อย
- ผักโขม. ประกอบด้วยสารอาหารจำนวนมาก เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน ปกป้องร่างกายจากโรคหลอดเลือดสมองและความเสื่อมของเซลล์สมองน้อย
- ปลาเฮอริ่ง ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน เนื่องจากเนื้อหาของกรดไขมันจำเป็นของโอเมก้าคลาส ปลาประเภทนี้มีประโยชน์มากสำหรับการทำงานปกติของทุกส่วนของสมอง
- ไก่. อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์สมองน้อย นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของซีลีเนียมซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะ
คำแนะนำทั่วไป
สำหรับการทำงานของสมองน้อยจำเป็น:
- สร้างโภชนาการที่ดี
- กำจัดสารเคมีและสารกันบูดที่เป็นอันตรายทั้งหมดออกจากอาหาร
- มากกว่าที่จะอยู่ในอากาศบริสุทธิ์
- เพื่อการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง
การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะทำให้สมองน้อยแข็งแรงไปอีกหลายปี
วิธีการรักษาแบบดั้งเดิม
ในการทำให้การทำงานของสมองน้อยเป็นปกติ คุณควรบริโภคส่วนผสมที่ประกอบด้วยส้มเขียวหวานหนึ่งผล วอลนัทสามเม็ด เมล็ดโกโก้หนึ่งเม็ดและลูกเกดหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนผสมนี้ควรรับประทานในตอนเช้าในขณะท้องว่าง หลังจาก 20 นาทีคุณสามารถรับประทานอาหารเช้า อาหารเช้าควรเบาและไม่อ้วน
อาหารที่เป็นอันตรายต่อสมองน้อย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์…พวกมันทำให้เกิด vasospasm อันเป็นผลมาจากการทำลายเซลล์สมองน้อย
- เกลือ…รักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย เป็นผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการตกเลือดได้
- เนื้อสัตว์ไขมัน…เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นสาเหตุของหลอดเลือดในสมอง
- ไส้กรอก "แครกเกอร์" และอีกสารพัดสำหรับการเก็บรักษาระยะยาว…มีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อการทำงานของอวัยวะนี้