เนื้อหา
ไตเป็นอวัยวะที่จับคู่ของระบบทางเดินปัสสาวะ หน้าที่หลักของพวกเขาคือการกำจัดสารพิษที่ร่างกายสร้างขึ้นในกระบวนการของกิจกรรมที่สำคัญหรือเข้าสู่จากภายนอก
ลักษณะของไตคล้ายเมล็ดถั่ว ขนาดของหน่อหนึ่งกว้างประมาณ 6 ซม. และยาว 10-12 ซม. มวลของไตผู้ใหญ่อยู่ที่ 150 ถึง 320 กรัม
เมื่อผ่านไตเลือดจะปล่อยมลพิษทั้งหมดในท่อไต จากนั้นจะเคลื่อนไปที่กระดูกเชิงกรานของไตจากนั้นไปตามท่อไตจะถูกส่งไปยังกระเพาะปัสสาวะ
สิ่งนี้น่าสนใจ:
- ในระหว่างวันประมาณหนึ่งในสี่ของปริมาตรเลือดทั้งหมดที่ไหลเวียนในร่างกายจะผ่านไต
- ทุก ๆ นาทีไตจะกรองเลือดได้มากถึง 1,5 ลิตร
- หลอดเลือดดำของไตส่งเลือดประมาณ 180 ลิตรไปยังไตทุกวัน
- มีเส้นเลือดเกือบ 160 กม. ในไต
- ซึ่งแตกต่างจากอวัยวะอื่น ๆ ไตมีอยู่ในตัวแทนทั้งหมดของสัตว์
อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับไต
- 1 เพื่อสุขภาพไต คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินนี้มักจะสังเคราะห์ในร่างกายของเราจากแคโรทีนที่พบในแครอท พริกหยวก ทะเล buckthorn หน่อไม้ฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักโขม และผักชี
- 2 อาหารที่มีฟักทองมีประโยชน์ต่อไตอย่างมาก เหล่านี้ได้แก่ โจ๊กฟักทอง-ลูกเดือย น้ำฟักทอง ฟักทองอบกับผลไม้แห้ง ฯลฯ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์เพราะมีวิตามินอี
- 3 แอปเปิ้ลและพลัม ผลไม้เหล่านี้มีเพคตินจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่สามารถจับสารพิษและกำจัดออกจากร่างกายได้
- 4 แครนเบอร์รี่. เนื่องจากคุณสมบัติในการทำความสะอาดผลไม้เล็ก ๆ นี้สามารถปกป้องไตจากการก่อตัวของหิน
- 5 ปลาเฮอริ่งและปลาค็อดมีกรดไขมันและวิตามินดีที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวที่มีแดดจ้าจำกัด
- 6 โรสฮิป. ประกอบด้วยวิตามินซี
- 7 รำข้าว. ประกอบด้วยวิตามินบีซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ไต
คำแนะนำทั่วไป
เพื่อให้ไตแข็งแรงนานขึ้นต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- กินเป็นเศษส่วนเพื่อไม่ให้ไตมากเกินไปด้วยการบริโภคของเสียจำนวนมาก
- พยายามอย่ากินอาหารที่ระคายเคืองต่อท่อไตรวมถึงการทำลายของมัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารที่มีส่วนทำให้เกิดนิ่ว
- จำกัดการบริโภคเกลือ อาหารที่อุดมด้วยพิวรีนและกรดออกซาลิก แนะนำผักและผลไม้และผลิตภัณฑ์นมในปริมาณที่เพียงพอ วิธีการปรุงอาหารที่มีประโยชน์ต่อไต: ต้ม อบ ทอดในเนย
สัญญาณของปัญหาไต
เนื่องจากไตมีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของระบบต่างๆของร่างกายจึงใช้สัญญาณต่อไปนี้ในการวินิจฉัยปัญหา:
- ผิวหยาบและส้นเท้าแตก
- การเปลี่ยนแปลงสีและกลิ่นของปัสสาวะเมื่อรับประทานหัวบีทและผักอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยแคโรทีน
- กลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์
การรักษาและทำความสะอาดไต
สมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อไต: ไฟว์วีด, สาโทเซนต์จอห์น, หางม้าในทุ่ง, กระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะ, ใบลิ้นมังกร ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกสมุนไพรที่เหมาะสมที่สุดและวิธีการรับประทาน
การล้างแตงโม. เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แตงโมจึงสามารถ "ล้าง" ไตในเชิงคุณภาพ กำจัดทรายและก้อนหินก้อนเล็กๆ สำหรับการทำความสะอาด คุณควรบริโภคแตงโมตั้งแต่ ตี 2 ถึง 3 โมงเช้า ขณะอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น (เวลาในการชำระล้างสอดคล้องกับเวลาของกิจกรรมของเส้นลมปราณไต) ขั้นตอนการทำความสะอาดหลายอย่างมีความจำเป็นในช่วงฤดู
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำความสะอาดไตที่บ้าน
อาหารที่เป็นอันตรายต่อไต
- เกลือ. ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกายและส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูงขึ้น ข้อสำคัญ: ต้อง จำกัด เกลือและไม่ทิ้งไปโดยสิ้นเชิงเพราะมิฉะนั้นอาจเกิดภาวะไตวายได้
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันเนื้อรมควันและของหมักดองเนื่องจากมีสารที่ทำให้หลอดเลือดไตกระตุก
- แอลกอฮอล์. ทำให้ท่อไตถูกทำลาย
- ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยพิวรีน: ปลากระป๋องและเนื้อสัตว์เครื่องในน้ำซุปเนื้อ
- ซุปเผ็ดและเครื่องเทศ ระคายเคืองต่อไต
- ผักโขม, สีน้ำตาล ประกอบด้วยออกซาเลตที่อาจทำให้เกิดหินได้