โภชนาการสำหรับตับ

อิทธิพลของตับที่มีต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมดแทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้ บทบาทของมันชัดเจนจากชื่อมาก ตับ (จากคำว่า "อบ, เผา") จะประมวลผลสารทั้งหมดที่ไม่จำเป็นสำหรับร่างกาย และพลังงานที่ได้รับจากปฏิกิริยานี้จะถูกส่งไปยังส่วนที่จำเป็นของร่างกาย

ตับเป็นอวัยวะขนาดใหญ่ที่ไม่มีคู่ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกายใต้กะบังลม ประกอบด้วยสองแฉก: ขวาและซ้าย ตับเป็นอวัยวะที่หนักที่สุดในร่างกายของเรา เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์จึงสามารถเปลี่ยนสารพิษสารก่อภูมิแพ้และสารพิษทุกชนิดให้เป็นสารที่สามารถขับออกจากร่างกายได้ง่าย

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับตับ

• วิตามินที่รู้จักกันดีเช่นบี 12 วิตามินเอและวิตามินดีพบได้ในร่างกายของเราที่ตับเท่านั้น
• ตับมีความสามารถในการงอกใหม่ที่ไม่เหมือนใครอย่างแท้จริง หลังจากเอาตับออกไปหนึ่งกลีบก็สามารถฟื้นตัวได้ในเวลาอันสั้น
• ตับมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในการแปรรูปสารอันตรายตั้งแต่ 18 ถึง 20 ชั่วโมง
• ปริมาณเลือดที่กรองต่อวันเกินกว่า 2000 ลิตร

อาหารที่มีประโยชน์ต่อตับ

แอปเปิ้ล. ประกอบด้วยเพคติน สามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบอบและต้ม ทุกวันคุณควรกินอย่างน้อย 2 ชิ้น

แครอท ฟักทอง และพริกหยวก พวกเขามีแคโรทีนซึ่งเปลี่ยนในร่างกายเป็นวิตามินเอ

ผักกาดขาว. ผูกสารพิษ

สาหร่ายทะเล. ประกอบด้วยเพคตินและไอโอดีนอินทรีย์จำนวนมาก

บีท. มีคุณสมบัติในการชำระล้างเช่นเดียวกับกะหล่ำปลีขาว

ผลไม้แห้ง: ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, อินทผลัม แหล่งโพแทสเซียม

ชิโครี. เสริมสร้างการไหลเวียนโลหิตและกระบวนการเผาผลาญในตับ

ปลาเฮอริ่ง, ปลาค็อด. ประกอบด้วยกรดที่เป็นประโยชน์ของโอเมก้าคลาส

Thistle นม. มีฤทธิ์ป้องกันตับ (ป้องกัน) ต่อตับ (เซลล์ตับ)

โรสฮิป. ประกอบด้วยวิตามินซีธรรมชาติจำนวนมากซึ่งมีหน้าที่ในการทำงานของเซลล์ตับ

โรวัน. เนื่องจากมีรสขมและสารที่มีประโยชน์มากมาย (ประกอบด้วยแคโรทีนและวิตามินซี) จึงช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ มีผลโทนิคทั่วร่างกาย

แนะนำ

การกินมากเกินไปเป็นศัตรูตัวฉกาจของตับ เธอรู้สึกว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินไม่หยุดหย่อน อันเป็นผลมาจากการเลี้ยงอย่างมากมาย“ ความเหนื่อยล้า” ของตับจึงเกิดขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นในอาการต่างๆเช่นความหนักหน่วงในด้านข้างและความขมในปาก แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่เป็นเศษส่วนโดยไม่ให้มากเกินไปดื่มมาก ๆ อาหารที่หลากหลายและมีวิตามิน ขอแนะนำให้ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีไขมัน

การเยียวยาพื้นบ้านในการทำความสะอาดตับ

สมุนไพรต่อไปนี้มีชื่อเสียงในด้านผลลัพธ์ที่ดีของการทำความสะอาดตับ: ยาร์โรว์, สีน้ำเงิน, ควัน, มิ้นต์, ไม้วอร์มวูด, ปานข้าวโพด, ยี่หร่าทราย (อิมมอคแตล), ดอกแดนดิไลออน, ตำแย, ต้นแปลนทิน

สมุนไพรเหล่านี้มีสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อตับ

คอลเลกชันจัดทำดังนี้ สมุนไพรทั้งหมดผสมในปริมาณเท่า ๆ กัน (2 ช้อนโต๊ะต่อช้อนโต๊ะ) เตรียมการแช่ดังนี้: 3-4 ช้อนโต๊ะล. ล. ใส่ส่วนผสมลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือด (0.5 ลิตร) ปล่อยให้มันชง ทานหนึ่งแก้วในขณะท้องว่าง ดื่มแก้วที่สองก่อนนอน (คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเป็นสารให้ความหวานได้)

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับหนึ่งเดือน ทำซ้ำทุกๆหกเดือน หลักสูตรนี้ช่วยทำความสะอาดตับจากสารพิษและสารพิษได้ดี

ดูบทความชุดทำความสะอาดตับที่บ้าน คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตับและหน้าที่ของมันวิธีพิจารณาความจำเป็นในการทำความสะอาดตับวิธีเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับขั้นตอนการทำความสะอาดคำแนะนำทั่วไปและสิ่งที่ต้องทำหลังขั้นตอน สิ่งที่เราได้รับคืออะไรและความจำเป็นในการทำความสะอาดบ่อยเพียงใด และข้อห้ามและคำเตือนคืออะไร