เนื้อหา
มดลูกเป็นอวัยวะหลักอย่างหนึ่งของร่างกายผู้หญิง เธอคือผู้ที่ต้องรับผิดชอบต่อการดำรงเผ่าพันธุ์ของมนุษย์
มดลูกเป็นอวัยวะกลวงที่ทารกในอนาคตเกิดและพัฒนา จากด้านล่างมดลูกจะผ่านเข้าไปในปากมดลูก จากด้านบนมีสองสาขาซึ่งเรียกว่าท่อนำไข่ ไข่ในอนาคตจะผ่านเข้าไปในโพรงมดลูกซึ่งจะพบกับตัวอสุจิ หลังจากการพบกันความลึกลับของการสร้างชีวิตก็เริ่มขึ้น
สิ่งนี้น่าสนใจ:
- ก่อนตั้งครรภ์มดลูกมีขนาด 5 x 7,5 ซม. และในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นครอบครอง 2/3 ของช่องท้อง
- ระยะทางที่อสุจิต้องปกคลุมก่อนที่จะเอาชนะปากมดลูกพบกับไข่คือ 10 ซม. ขึ้นอยู่กับขนาดและความเร็วในการเคลื่อนที่สามารถคำนวณได้ว่าเส้นทางที่ครอบคลุมโดยมัน (ในแง่ของมนุษย์) คือ 6 กม. ซึ่งสอดคล้องกับระยะทางจากมอสโกไปยัง Yuzhno-Sakhalinsk
- การตั้งครรภ์ที่ยาวนานที่สุดที่แพทย์บันทึกไว้คือ 375 วัน นั่นคือนานกว่าการตั้งครรภ์ปกติ 95 วัน
ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมดลูก
เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการอย่างถูกต้องจำเป็นต้องให้อาหารที่ครบถ้วนและสมดุล นอกจากนี้คุณต้องดูแลสุขภาพของมดลูกเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องบริโภคอาหารต่อไปนี้
- อาโวคาโด. รับผิดชอบต่ออนามัยการเจริญพันธุ์ของสตรี เป็นแหล่งที่ดีของกรดโฟลิก คือการป้องกัน dysplasia ของปากมดลูก
- โรสฮิป. ประกอบด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อถือได้ช่วยปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากเนื้องอกวิทยา ปรับปรุงโทนสีของหลอดเลือดของมดลูก รักษาระดับออกซิเจนที่จำเป็นสำหรับทารกในครรภ์
- ไข่. มีเลซิตินซึ่งเกี่ยวข้องกับการดูดซึมวิตามิน เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการของเด็กในครรภ์อย่างเต็มที่
- ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง ปลาแซลมอน มีไขมันที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของมดลูกและท่อนำไข่ พวกเขาเป็นตัวแทนป้องกันโรคที่ป้องกันมะเร็ง
- น้ำมันมะกอก. ประกอบด้วยวิตามินอีและไขมันที่จำเป็นต่อสุขภาพของเยื่อบุผิวเมือกของมดลูก นอกจากนี้ สารที่มีอยู่ช่วยให้ทั้งร่างกายทำงานได้
- ผักใบ มีแมกนีเซียมอินทรีย์จำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างระบบประสาทของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม
- สาหร่ายและเฟยโจว พวกเขาอุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งมีหน้าที่ในกระบวนการเผาผลาญไม่เพียง แต่ในมดลูก แต่ทั่วร่างกาย เพิ่มฟังก์ชันป้องกันของมดลูก ปกป้องจากมะเร็ง
- ผลิตภัณฑ์กรดแลคติก อุดมไปด้วยวิตามิน B เช่นเดียวกับโปรตีนและแคลเซียม พวกเขามีส่วนร่วมในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายทั้งหมดด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่ปกป้องร่างกายจาก dysbiosis ในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาจะปกป้องทารกในครรภ์จากผลกระทบจากสภาพแวดล้อมภายนอก เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับระบบโครงกระดูกของแม่และลูก
- ตับ, เนย. เป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามินนี้จำเป็นสำหรับการสร้างหลอดเลือดใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์
- แครอท+น้ำมัน. นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้า และนอกจากนี้ แครอทยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
- อภิลักษณ์. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับการก่อตัวของระบบประสาทของทารกในครรภ์ (โดยปราศจากการแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง)
- ขนมปังโฮลวีต. ประกอบด้วยไฟเบอร์ซึ่งมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามปกติ ในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยปกป้องร่างกายของผู้หญิงและเด็กจากการเป็นพิษจากของเสีย
- เมล็ดฟักทอง. ประกอบด้วยสังกะสี เขามีหน้าที่ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของแม่และลูกในครรภ์ เด็กเหล่านี้แทบไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก diathesis โรคท้องร่วงและโรคบิด
คำแนะนำทั่วไป
จำเป็นต้องทำให้อุจจาระเป็นปกติซึ่งจะป้องกันไม่ให้มดลูกบีบตัวจากลำไส้ นอกจากนี้มันจะปกป้องเธอจากความมึนเมา
เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้และมดลูกจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างคุณสามารถเพิ่มมะนาวฝานและน้ำผึ้งเล็กน้อยที่นั่น
ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงควรบริโภคแคลอรี่เพิ่มเติม 300 สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกในครรภ์ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตเต็มที่
การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อปรับการทำงานของมดลูกให้เป็นปกติ
การรับยาจากกระเป๋าเงินของคนเลี้ยงแกะจะทำให้มดลูกดีขึ้น
เพื่อให้มดลูกทำงานได้ตามปกติไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดพิษ
การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์:
- เป็นการดีมากที่จะผ่านการทำความสะอาดร่างกายอย่างสมบูรณ์ ผลลัพธ์ที่ดีจะได้รับโดยใช้ยาต้มจากหญ้าแห้ง
- ไปที่สถานพยาบาลหรือหอพักในป่าเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- จะถูกชาร์จด้วยวิตามิน ในเวลาเดียวกัน คุณควรบริโภควิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ข้างต้นเป็นหลัก สำหรับวิตามินเคมี แทนที่จะมีประโยชน์ วิตามินเหล่านี้สามารถทำให้เกิดภาวะ hypervitaminosis ได้!
- นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะทำสมาธิเล่นโยคะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและมดลูกจะช่วยให้คุณได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับเธอ
สินค้าอันตรายต่อมดลูก
อาหารที่เป็นอันตรายที่มีผลเสียต่อมดลูก ได้แก่ อาหารต่อไปนี้:
- มันฝรั่งทอด…มีปัจจัยก่อมะเร็งที่อาจทำให้เกิดมะเร็งมดลูก
- อาหารรสเผ็ด…พวกมันทำให้เส้นเลือดของมดลูกเหลือเฟือ ส่งผลให้พวกมันยืดตัวและอาจแตกออกทำให้เลือดออกมาก
- แอลกอฮอล์…ละเมิดการทำงานของหลอดเลือดของมดลูกและส่งผลให้เกิดอาการกระตุก