ส่วนผสมชาออริกาโน
ออริกาโน | 2.0 (กรัม) |
น้ำ | 204.0 (กรัม) |
น้ำตาล | 15.0 (กรัม) |
วิธีการเตรียม
ออริกาโนต้มด้วยน้ำเดือดผสมเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นกรองแล้วนำไปต้ม เมื่อเสิร์ฟชาออริกาโน น้ำตาลจะถูกเสิร์ฟแยกกัน
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 27.1 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 1.6% | ลด 5.9% | 6214 กรัม |
โปรตีน | 0.01 กรัม | 76 กรัม | 760000 กรัม | ||
คาร์โบไฮเดรต | 7.2 กรัม | 219 กรัม | ลด 3.3% | ลด 12.2% | 3042 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 0.005 กรัม | 20 กรัม | 400000 กรัม | ||
น้ำดื่ม | 98.6 กรัม | 2273 กรัม | ลด 4.3% | ลด 15.9% | 2305 กรัม |
แอช | 0.01 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.1 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 90000 กรัม |
วิตามิน PP, NO | 0.0067 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | 298507 กรัม | ||
เนียซิน | 0.005 มิลลิกรัม | ~ | |||
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 2.7 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 92593 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 0.5 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 200000 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 0.3 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 133333 กรัม |
โซเดียม, นา | 0.7 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 185714 กรัม |
ฟอสฟอรัสพี | 0.5 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 160000 กรัม |
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
เหล็ก Fe | 0.03 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.7% | 60000 กรัม |
ไอโอดีน I | 0.09 μg | 150 μg | ลด 0.1% | ลด 0.4% | 166667 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
แป้งและเดกซ์ทริน | 0.005 กรัม | ~ | |||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 0.04 กรัม | สูงสุด 100 г |
ค่าพลังงาน 27,1 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร ชาออริกาโน ต่อ 100 กรัม
- 25 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงปริมาณแคลอรี่ 27,1 กิโลแคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีเตรียมชาออริกาโนสูตรแคลอรี่สารอาหาร