ส่วนผสมของสูตร “Pilaf กับเนื้อ":
- เนื้อ 650 gr
- หัวหอม 2 ชิ้น
- แครอท 2 ชิ้น
- ข้าว 500g.
- น้ำมันข้าวโพด 100 มล
คุณค่าทางโภชนาการของจาน “พิลาฟกับเนื้อ” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 255 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 8ส่วนผสมและปริมาณแคลอรี่ของสูตร ” Pilaf กับเนื้อ»
ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคลกิโลแคลอรี่ |
เนื้อวัว | 650 กรัม | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
หัวหอม | ชิ้น 2 | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
แครอท | ชิ้น 2 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
ข้าวสีขาว | 500 GR | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
น้ำมันข้าวโพด | 100 มล. | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
รวม | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
1 ให้บริการ | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
100 กรัม | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |