ส่วนผสม Hawthorn Jam
Hawthorn | 1000.0 (กรัม) |
น้ำตาล | 500.0 (กรัม) |
น้ำ | 1.0 (แก้วเม็ด) |
วิธีการเตรียม
ถูผล Hawthorn ที่ต้มผ่านตะแกรงใส่น้ำตาลและน้ำเล็กน้อยปรุงอาหารจนได้ความหนาแน่นตามที่ต้องการ บรรจุในขวดปลอดเชื้อและเก็บในที่เย็น
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 167.8 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 10% | 6% | 1004 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 44.7 กรัม | 219 กรัม | ลด 20.4% | ลด 12.2% | 490 กรัม |
น้ำดื่ม | 14.8 กรัม | 2273 กรัม | ลด 0.7% | ลด 0.4% | 15358 กรัม |
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 5900 μg | 900 μg | ลด 655.6% | ลด 390.7% | 15 กรัม |
เรติน | 5.9 มิลลิกรัม | ~ | |||
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 16.7 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 18.6% | ลด 11.1% | 539 กรัม |
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.8 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 5.3% | ลด 3.2% | 1875 กรัม |
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 1.2 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | 208333 กรัม | ||
แคลเซียม, Ca | 0.8 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 125000 กรัม |
โซเดียม, นา | 0.4 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | 325000 กรัม | ||
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
เหล็ก Fe | 0.1 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.4% | 18000 กรัม |
ค่าพลังงาน 167,8 กิโลแคลอรี
ฮอว์ธอร์น แยม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินเอ - 655,6% วิตามินซี - 18,6%
- วิตามิน มีหน้าที่ในการพัฒนาตามปกติการทำงานของระบบสืบพันธุ์สุขภาพผิวหนังและดวงตาและการรักษาภูมิคุ้มกัน
- C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมของสูตร แยม Hawthorn ต่อ 100 กรัม
- 53 กิโลแคลอรี
- 399 กิโลแคลอรี
- 0 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุง ปริมาณแคลอรี่ 167,8 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามินอะไร แร่ธาตุ วิธีทำอาหาร แยมฮอว์ทอร์น สูตร แคลอรี่ สารอาหาร