สูตรชากับแอปเปิ้ล แคลอรี่องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสมชาแอปเปิ้ล

น้ำ 1000.0 (กรัม)
ในโลก 6.0 (ชิ้น)
ชาดำยาว 2.0 (ช้อนชา)
วิธีการเตรียม

ใส่เปลือกแอปเปิ้ลลงในน้ำและปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาทีด้วยไฟอ่อน เทใบชากับส่วนผสมนี้แล้วปล่อยให้มันชง สำหรับน้ำ 1 ลิตร - เปลือกแอปเปิ้ล 1 แก้ว

คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่17.2 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี1%5.8%9791 กรัม
โปรตีน0.3 กรัม76 กรัม0.4%2.3%25333 กรัม
ไขมัน0.2 กรัม56 กรัม0.4%2.3%28000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต3.7 กรัม219 กรัม1.7%9.9%5919 กรัม
กรดอินทรีย์0.3 กรัม~
เส้นใยอาหาร0.8 กรัม20 กรัม4%23.3%2500 กรัม
น้ำดื่ม93.7 กรัม2273 กรัม4.1%23.8%2426 กรัม
แอช0.2 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE10 μg900 μg1.1%6.4%9000 กรัม
เรติน0.01 มิลลิกรัม~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.01 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม0.7%4.1%15000 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.02 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัม1.1%6.4%9000 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.02 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม0.4%2.3%25000 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.03 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม1.5%8.7%6667 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต0.7 μg400 μg0.2%1.2%57143 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.7 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัม1.9%11%5294 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.2 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม1.3%7.6%7500 กรัม
วิตามิน H ไบโอติน0.1 μg50 μg0.2%1.2%50000 กรัม
วิตามิน PP, NO0.2498 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม1.2%7%8006 กรัม
เนียซิน0.2 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K132.7 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม5.3%30.8%1884 กรัม
แคลเซียม, Ca10.6 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม1.1%6.4%9434 กรัม
แมกนีเซียมมก7.3 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม1.8%10.5%5479 กรัม
โซเดียม, นา11.1 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม0.9%5.2%11712 กรัม
ซัลเฟอร์, ส2 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม0.2%1.2%50000 กรัม
ฟอสฟอรัสพี11.3 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัม1.4%8.1%7080 กรัม
คลอรีน, Cl0.8 มิลลิกรัม2300 มิลลิกรัม287500 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
อลูมิเนียม, Al43.1 μg~
บอร์บี96 μg~
วานาเดียม, V.1.6 μg~
เหล็ก Fe1.6 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัม8.9%51.7%1125 กรัม
ไอโอดีน I0.8 μg150 μg0.5%2.9%18750 กรัม
โคบอลต์บจก0.4 μg10 μg4%23.3%2500 กรัม
แมงกานีส, Mn0.0184 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม0.9%5.2%10870 กรัม
ทองแดง Cu43.1 μg1000 μg4.3%25%2320 กรัม
โมลิบดีนัมโมลิบดีนัม2.4 μg70 μg3.4%19.8%2917 กรัม
นิกเกิล Ni6.7 μg~
รูบิเดียม Rb24.7 μg~
ฟลูออรีน, F3.1 μg4000 μg0.1%0.6%129032 กรัม
โครม Cr1.6 μg50 μg3.2%18.6%3125 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.0588 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัม0.5%2.9%20408 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน0.3 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)3.4 กรัมสูงสุด 100 г

ค่าพลังงาน 17,2 กิโลแคลอรี

ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมสูตรชาผสมแอปเปิ้ลต่อ 100 กรัม
  • 0 กิโลแคลอรี
  • 47 กิโลแคลอรี
  • 152 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีปรุงอาหารปริมาณแคลอรี่ 17,2 กิโลแคลอรีองค์ประกอบทางเคมีคุณค่าทางโภชนาการมีวิตามินแร่ธาตุอะไรบ้างวิธีปรุงชา Apple สูตรอาหารแคลอรี่

เขียนความเห็น