ทัวร์ฟิตเนสลดความอ้วน

การตัดสินใจที่จะจับกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทุกคนต่างเลือกเส้นทางของตัวเองซึ่งพวกเขาวางแผนที่จะยึดมั่นมาเป็นเวลานาน ไม่ว่าทางเลือกสุดท้ายจะเป็นอย่างไรส่วนประกอบทั้งสองยังคงไม่เปลี่ยนแปลง - การเคลื่อนไหวและโภชนาการ

คุณจะหาทัวร์ฟิตเนสแบบนี้ได้ที่ไหน?

ด้วยเครื่องมือค้นหาคุณจะพบทัวร์ฟิตเนสต่างๆมากมายทั้งในรัสเซียและต่างประเทศ ทัวร์ต่างประเทศแตกต่างจากทัวร์รัสเซียตรงที่คุณสามารถลองอาหารแปลกใหม่ที่นั่นดูประเทศอื่นและมีเที่ยวบินที่ยาวนานและมีราคาแพง ทัวร์รัสเซียเป็นสิ่งที่ดีเพราะคุณสามารถเดินทางได้โดยเครื่องบินรถไฟหรือรถยนต์ - รวดเร็วและราคาไม่แพง ตัวอย่างเช่น Slimming Camp ในแหลมไครเมียใน Feodosia มีทัวร์ฟิตเนสเป็นเวลาหนึ่งสองสามสัปดาห์หรือมากกว่านั้น ระยะเวลาของทัวร์จะแจ้งให้คุณทราบขึ้นอยู่กับความสามารถและเป้าหมายของคุณ

ทัวร์ฟิตเนสไปไครเมีย

มาดูกันว่าทัวร์ฟิตเนสไปไครเมียมีอะไรบ้างในโปรแกรมในค่ายลดน้ำหนัก "Be in shape":

• ที่พักในห้องพักที่สะดวกสบายของโรงแรมที่มีโครงสร้างพื้นฐานที่พัฒนาแล้วบนชายฝั่งทะเลดำ
• การเลือกอาหารโดยคำนึงถึงความชอบและข้อห้ามของแต่ละบุคคลการพบปะกับเชฟเป็นการส่วนตัว
• ชั้นเรียนออกกำลังกายทำงานในโรงยิมแอโรบิคพิลาทิสและโยคะเต้นรำและยืดกล้ามเนื้อภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์
• การอุ่นเครื่องทุกวันและเดินไปตามชายทะเลด้วยความเร็วที่รวดเร็วและความยาวต่างๆ (2-4 กม.)
• ขี่จักรยานระยะทางไกลเดินป่าไปตามเส้นทางภูเขาหรือชายทะเลกับอาจารย์
• เกมของทีมในที่โล่งหรือในห้องโถง
• ว่ายน้ำในทะเลและว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ
• หลักสูตรการนวดเพื่อสุขภาพการแพทย์หรือการกีฬาดำเนินการโดยหมอนวดมืออาชีพ
• บทสนทนาเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและวิถีชีวิตแรงจูงใจเพิ่มเติมในการลดน้ำหนัก
• ธรรมชาติที่สวยงามของคาบสมุทรไครเมีย
• การเดินทางไปยังเขตสงวนของแหลมไครเมียเยี่ยมชม "สถานที่แห่งอำนาจ" และอนุสรณ์สถานทางธรรมชาติทางประวัติศาสตร์
• คนรู้จักใหม่พบปะกับทีมคนที่มีใจเดียวกันซึ่งมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงสุขภาพของตนเอง
• กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน (จาก 2 กิโลกรัมขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและระยะเวลาของการออกกำลังกาย)

โบนัสที่น่าพอใจและมีประโยชน์คืออากาศในทะเลและภูเขาซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยรักษาร่างกาย แต่ยังไม่ทิ้งอาการนอนไม่หลับซึ่งเป็นเพื่อนที่อาศัยอยู่ในเมืองบ่อยๆไม่ใช่โอกาสน้อยที่สุดในการดำรงอยู่

และที่สำคัญที่สุดคุณจะได้เริ่มต้นชีวิตใหม่แรงจูงใจและความรู้ ให้คำขวัญของค่าย - เป็นรูปเป็นร่าง! - จะกลายเป็นข้อความหลักของชีวิตในอนาคตทั้งหมด

แรงจูงใจที่แข็งแกร่งเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันในการลดน้ำหนักคือแรงจูงใจและทัศนคติของคุณ และคำว่า "เตะ" ครั้งแรกนี้คุณสามารถหาได้จากการไปทัวร์ฟิตเนสซึ่งคุณจะได้รับแรงจูงใจความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายในทีมที่มีใจเดียวกันและอยู่ภายใต้การดูแล ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย

ในการลดน้ำหนักคุณต้องมีจิตตานุภาพและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณในตอนแรก คุณต้องแนะนำชีวิตของคุณด้วยการเล่นกีฬาที่บ้าน (ยิมนาสติกแอโรบิกหรือเต้นรำพร้อมวิดีโอสนับสนุนวิ่งจ็อกกิ้งในสวนสาธารณะ) หรือในห้องฟิตเนส การฝึกในโรงยิมภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนกลุ่มหรือบุคคลซึ่งพวกเขาจะสอนวิธีออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักและควบคุมพลวัตของการฝึกควรกลายเป็นนิสัยมิฉะนั้นจะไม่มีจุดเริ่มต้น

ประโยชน์ของการลดน้ำหนักในรูปแบบทัวร์

ทัวร์ออกกำลังกายไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการมีผู้เชี่ยวชาญและแรงจูงใจเพิ่มเติมเท่านั้น แต่ยังเป็นการดีเพราะคุณได้ดื่มด่ำกับสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ โดยไม่มีโอกาสที่จะดำเนินชีวิตตามปกติมันจะดึงคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและแสดงสิ่งใหม่ ๆ วิถีชีวิตที่ถูกต้องที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

สิ่งที่จำเป็นต้องมีสำหรับการเริ่มต้นกระบวนการลดน้ำหนัก แต่ยังประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องคือการรับประทานอาหารที่สมดุล ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทรมานตัวเองด้วยความอดอยากยกเว้นอาหารทั้งหมดปริมาณแคลอรี่ที่ดูเหมือนสูงเกินไปเช่นเดียวกับไขมันและคาร์โบไฮเดรต การเตรียมอาหารที่มีโภชนาการที่เหมาะสมด้วยวิธีที่เป็นมิตรควรได้รับการจัดการโดยผู้เชี่ยวชาญที่จะไม่ให้คำแนะนำทั่วไป แต่เป็นคำแนะนำเฉพาะบุคคลเท่านั้น แคมป์ไม่เพียง แต่สอนวิธีการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลนั้นไม่น่าเบื่อ แต่เป็นเรื่องที่น่าพึงพอใจและที่สำคัญที่สุดคืออร่อย ผู้สอนที่มีประสบการณ์จะแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถเลือกได้ตามลักษณะของรูปและความหลากหลายและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องของการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้ร่างกายมีเวลาชินและเบื่อ

โภชนาการที่เหมาะสมเช่นกีฬาควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณเป็น“ โปรแกรม” ที่จำเป็นเช่นการแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง