ขนมที่คุณสามารถรับประทานได้

การเดินทางบนเส้นทางของโภชนาการที่เหมาะสมและการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ "ไม่หวาน" สำหรับคนรักของหวาน และการทำงานของจิตต้องให้อาหารสมองและต่อไป อาหาร เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีตลอดเวลาเป็นเรื่องยากมาก ขนมเหล่านี้จะช่วยให้รอดพ้นจากการขาดขนมตามปกติเพราะได้รับอนุญาตแม้จะรับประทานอาหารที่เข้มงวดเนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและไขมันที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

 

เป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้อาหารเหล่านี้ในช่วงครึ่งแรกของวันและปริมาณมากไม่ใช่ในปริมาณที่เท่ากัน

มาร์ชเมลโลว์

 

มาร์ชเมลโลว์มีแคลอรี่ค่อนข้างน้อยและได้รับอนุญาตแม้กระทั่งในอาหารของเด็กเล็ก มีแคลอรี่ 300 แคลอรี่ต่อมาร์ชเมลโลว์ 100 กรัม ขนมหวานหนึ่งชิ้นต่อวันเป็นอุปสรรคเล็กน้อยในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมของคุณและยังอุดมไปด้วย เหล็ก และ ฟอสฟอรัส.

แยมผิวส้ม

หากมาร์มาเลดทำจากวัตถุดิบธรรมชาติก็สามารถบริโภคร่วมกับอาหารได้เช่นกัน ใช่มีน้ำตาลอยู่ในมาร์มาเลดมากและคุณไม่ควรกินมันในบรรจุภัณฑ์ แต่มีสารเพคตินจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการขจัดสารพิษและลดระดับคอเลสเตอรอล

เชอร์เบทผลไม้

หากคุณเบื่อที่จะกินผลไม้คุณสามารถทำเชอร์เบทที่ยอดเยี่ยมจากพวกมันได้ คุณควรแบ่งเนื้อผลไม้ผสมกับเครื่องปั่นเพิ่ม น้ำผึ้ง และหยุดเล็กน้อย วิตามินจำนวนมากและน้ำตาลขั้นต่ำ - เป็นตัวเลือกของหวานที่ยอดเยี่ยม!

 

ช็อคโกแลตขม

ดาร์กช็อคโกแลตธรรมชาติสองสามชิ้นที่มีความสูง โกโก้ เนื้อหาไม่เพียงตอบสนองความอยากกินขนมของคุณ แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพของคุณอีกด้วย ช็อคโกแลตนี้มีน้ำตาลเล็กน้อยดังนั้นคุณต้องคุ้นเคยกับมัน ช็อกโกแลตยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยเพิ่มอารมณ์และเสริมสร้างผนังหลอดเลือด

น้ำแข็ง ครีม

 

หากคุณเลือกไอศกรีมที่ไม่มีสารเติมเต็มโดยไม่มีเนื้อหาของ นม สารทดแทนไขมันจากนมไขมันต่ำคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับของหวานนี้ในอาหารได้อีกด้วย นมเป็นแหล่งของ แคลเซียม และโปรตีน และถ้าคุณทำไอศกรีมด้วยตัวเองคุณสามารถแทนที่น้ำตาลได้ ผลเบอร์รี่ และรับการรักษาด้วยวิตามินที่มีประโยชน์

Halva

ของหวานที่มีแคลอรี่สูงที่สุดได้รับอนุญาตด้วยโภชนาการที่เหมาะสม แต่ไม่ควรกินมากเกินไป นอกจากนี้ฮัลวายังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ซึ่งปรุงจากเมล็ดทานตะวันบดและเมล็ดงาด้วย ถั่ว และ น้ำผึ้ง.

 

เขียนความเห็น