ส่วนผสมรังนกแฮร์ริ่งอิวาชิ
| ปลาเฮอริ่งอิวาชิ | 400.0 (กรัม) |
| ไข่ไก่ | 4.0 (ชิ้น) |
| หัวหอม | 1.0 (ชิ้น) |
| สลัด | 8.0 (ชิ้น) |
| แตงกวา | 1.0 (ชิ้น) |
วิธีการเตรียม
ปลาเฮอริ่งอิวาชิถูกหั่นเป็นชิ้นไม่มีหนังและไม่มีกระดูกและสับให้ละเอียด ปลาเฮอริ่งสับทำเป็นรูปซีกโลกวางบนผักกาดหอมหรือใบผักชีฝรั่ง สับไข่ขาวอย่างประณีตแล้วโรยด้วยแฮร์ริ่งจำนวนมากซึ่งอยู่ตรงกลางซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและใส่ไข่แดงลงไป ฐานของมวลสับตกแต่งด้วยขอบแตงกวาสดและหัวหอม จำนวนผลิตภัณฑ์ถูกออกแบบมาสำหรับ 4 เสิร์ฟ
คุณสามารถสร้างสูตรอาหารของคุณเองโดยคำนึงถึงการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุโดยใช้เครื่องคำนวณสูตรในแอปพลิเคชัน
คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าพลังงาน 0 กิโลแคลอรี
ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบทางเคมีของส่วนผสมในสูตร รังนกจากปลาเฮอริ่งและอิวาซิ ต่อ 100 กรัม
- 157 กิโลแคลอรี
- 41 กิโลแคลอรี
- 16 กิโลแคลอรี
- 14 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: วิธีการปรุง, ปริมาณแคลอรี่ 0 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามินอะไร, แร่ธาตุ, วิธีการปรุงอาหาร รังนกอิวาชิแฮร์ริ่ง, สูตร, แคลอรี่, สารอาหาร