ชาวรัสซูล่าเริ่มต้นต้องเผชิญกับคำถามมากมายเกี่ยวกับอาหารใหม่ของพวกเขา ตั้งแต่ผักและผลไม้ที่กินได้ดีที่สุด ไปจนถึงสิ่งที่ผสมได้และไม่สามารถผสมได้ พิจารณาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เลือกทานอาหารสด ความคิดเห็นแตกต่างกันไปเกี่ยวกับความเร็วในการเปลี่ยนเป็นอาหารสด 100% เราขอแนะนำให้คุณอย่ากระโดดลงไปในสระด้วยศีรษะของคุณและยึดติดกับการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการอย่างค่อยเป็นค่อยไป เริ่มต้นด้วยการค่อยๆ เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ดิบในแต่ละวัน ในขณะที่ลดการบริโภคอาหารที่ปรุงสุกแล้ว กรีนเนอรี่เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ ประกอบด้วยแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในขณะที่เริ่มชำระล้างสารพิษที่สะสมจากการขาดสารอาหาร ผักใบเขียวอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ วิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ น้ำผลไม้สีเขียวและสมูทตี้ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย ทุกคนรักผลไม้ หากคุณปฏิเสธคัพเค้ก คุกกี้ และเค้กหวาน ร่างกายของคุณจะต้องการของหวาน อย่างไรก็ตาม พึงระวัง – อย่าพึ่งผลไม้เพียงอย่างเดียว อาหารต้องรักษาสมดุล ทางที่ดีควรรับประทานในตอนเช้าหรือเป็นอาหารว่างยามบ่ายผสมกับสมุนไพร อันที่จริงนี่เป็นกฎทั่วไปสำหรับผู้ติดตามโภชนาการทุกประเภท อาหารดิบมีน้ำดำรงชีวิตซึ่งแตกต่างจากอาหารต้ม อย่างไรก็ตาม ร่างกายต้องการน้ำมากเพื่อล้างปรสิตและสารพิษ เมื่อเปลี่ยนมาเป็นอาหารดิบ มีกระบวนการที่เรียกว่าการปรับตัว อารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ทั้งขึ้นและลงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดร่างกายและการปล่อยสารพิษ ไม่มีอะไรต้องกังวล เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะกลับสู่สภาวะปกติ และอีกครั้งระวังและระมัดระวัง ผู้คนจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณและมีแนวโน้มที่จะสนใจมากขึ้น จะมีผู้ชื่นชมยินดีและสนับสนุน อย่างไรก็ตาม หลายคนสามารถจัดหมวดหมู่ได้แม้กระทั่งพยายามห้ามปรามและพยายามให้เหตุผลกับคุณ ไม่มีประโยชน์ที่จะโต้แย้งกับคนประเภทนี้ แค่พยายามอย่าแสดงตัวและไม่เน้นที่คุณสมบัติของอาหารของคุณ ขอให้มีช่วงเปลี่ยนผ่านที่ดีและมีชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะอย่างมีความสุข!
2022-11-11