งานเลี้ยงรื่นเริงมักจะส่งผลต่อรูปร่างและสภาพของระบบย่อยอาหารของคุณ และถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะควบคุมตัวเองที่โต๊ะเมื่อวาน วันนี้ คุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวและขนถ่ายได้เล็กน้อย เลือกอาหารอดอาหารที่สะดวกสำหรับหนึ่งวัน
วันอดอาหารในแอปเปิ้ล
หากมีแอปเปิ้ลตามฤดูกาลพวกเขาจะเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดร่างกายและบรรเทาอาการของคุณ แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยไฟเบอร์ดังนั้นจึงน่าพอใจและช่วยขจัดสารพิษและตะกรัน
วิตามินซึ่งอุดมไปด้วยแอปเปิ้ลจะช่วยระบบภูมิคุ้มกันในการฟื้นฟูและฟื้นฟูสภาพผิว
นอกจากแอปเปิ้ลแล้ว ให้ดื่มชาเขียวมาก ๆ โดยไม่ใส่น้ำตาล ดื่มสมุนไพรในวันนี้ สำหรับของหวาน อบแอปเปิ้ลกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
วันถือศีลอดข้าว
ข้าวเป็นสารดูดซับตามธรรมชาติ ดูดซับสารพิษที่สะสมได้ดีและขับออกจากร่างกาย ระหว่างวันให้กินข้าวในปริมาณที่สบายท้อง ไม่รวมการปรุงรสข้าวด้วยเกลือและพริกไทย อนุญาตให้ใช้สมุนไพรและขมิ้นได้
ดื่มน้ำมาก ๆ ในวันนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาความแออัดของลำไส้ คุณยังสามารถชงชาเขียวแบบไม่ใส่น้ำตาลได้ด้วยตัวเอง
วันถือศีลอดใน kefir
Kefir เป็นผู้ช่วยคนแรกในการปรับปรุงการย่อยอาหาร แบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้นจะฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหารได้อย่างรวดเร็ว ขจัดความเจ็บปวดและความหนักใจในกระเพาะอาหารขจัดสารพิษ Kefir สะดวกในการพกติดตัวไปทุกที่ - ดื่ม kefir, Sashenka หรือโยเกิร์ตอย่างน้อย 2 ลิตรที่มีไขมันไม่เกิน 4 เปอร์เซ็นต์ในวันนี้
หากความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในตอนเย็น ให้กินคอทเทจชีสไขมันต่ำบางส่วน ต้องใช้น้ำ 2 ลิตรในระหว่างวัน