Pescetarianism เป็นระบบโภชนาการที่ห้ามเนื้อสัตว์เลือดอุ่น แต่อนุญาตให้กินปลาและอาหารทะเล ในกลุ่มเพสเซทาเรียน บางคนอนุญาตให้กินไข่และผลิตภัณฑ์จากนมต่างๆ
สำหรับมังสวิรัติที่เคร่งครัด พวกเขามีเหมือนกันคือการปฏิเสธเนื้อแดงและสัตว์ปีกอย่างสมบูรณ์ แต่การกินเจเป็นอาหารที่เรียบง่ายและเบากว่าสำหรับผู้ที่คิดว่าการกินเจมีข้อจำกัดมากเกินไป เมื่อเพสเซทาเรียนอนุญาตให้กินปลา หอยนางรม และอาหารทะเลอื่นๆ
อาหารของเพสเซทาเรียนยังเป็นอาหารจากพืชและน้ำมันอีกด้วย
เมื่อเทียบกับการกินเจแล้ววิธีการกินแบบนี้ใกล้เคียงกับร่างกายมนุษย์มากกว่า สำหรับคนจำนวนมากที่อาศัยอยู่บนหมู่เกาะแคริบเบียนยุโรปเหนือและบางส่วนของเอเชียอาหารนี้เป็นอาหารตามปกติ
อาหารดังกล่าวมีประโยชน์อย่างไร
Pescetarians เชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าเนื้อแดงเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงปฏิเสธการใช้ และพวกเขาคิดถูกแล้วเนื้อแดงมีไขมันและคอเลสเตอรอลจำนวนมาก แต่มีวิตามินและแร่ธาตุน้อยมาก แต่เนื่องจากปลาเพสเซทาเรียนจะได้รับกรดไขมันโอเมก้า reduces 3 ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดในสมอง และแพทย์กล่าวว่าผู้ติดตามอาหารนี้มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคอ้วนและเบาหวานความดันโลหิตสูงและมะเร็ง