เราได้พบกับ Sarian Lee ผู้สอนโยคะที่ติดต่อระหว่างประเทศ หรือที่รู้จักกันในชื่อ Yogi Anacostia เพื่อหารือเกี่ยวกับมุมมองของเธอเกี่ยวกับโยคะ การยอมรับตนเอง บทบาทของอาสนะ เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิในกระบวนการบำบัดและการเปลี่ยนแปลง Sarian เป็นหนึ่งในผู้นำด้านสุขภาพในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ทางตะวันออกของแม่น้ำ Anacostia ซึ่งเธอสอนชั้นเรียนโยคะแบบวินยาสะในราคาย่อมเยา
Sarian Lee กลายเป็น Yogini Anacostia ได้อย่างไร? บอกเราเกี่ยวกับเส้นทางของคุณ? ทำไมคุณถึงอุทิศชีวิตให้กับการปฏิบัตินี้ และมันเปลี่ยนคุณอย่างไร?
ฉันเริ่มเล่นโยคะหลังจากเหตุการณ์โศกนาฏกรรม – การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ตอนนั้นฉันอาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่งในเบลีซ ในอเมริกากลาง และที่นั่นยังไม่มีการรักษาพยาบาลแบบดั้งเดิม โชคดีที่เพื่อนสนิทของฉันเข้าร่วมกลุ่ม Art of Living ซึ่งใช้เทคนิคการหายใจเพื่อกำจัดความเจ็บปวดทางอารมณ์ ที่นั่นฉันได้เรียนรู้ว่าการทำสมาธิและอาสนะคืออะไร และชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไปตลอดกาล ตอนนี้ฉันมีเครื่องมือที่จะช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดและไม่รู้สึกหมดหนทางอีกต่อไป ตอนนี้ฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกแล้ว ฉันเอาชนะความบอบช้ำทางจิตใจด้วยโยคะและได้วิธีใหม่ในการมองโลก
ภารกิจของคุณในฐานะครูสอนโยคะคืออะไร? เป้าหมายของคุณคืออะไรและทำไม?
ภารกิจของฉันคือการสอนคนให้รักษาตัวเอง หลายคนใช้ชีวิตโดยไม่รู้ว่ามีเครื่องมือที่ทรงพลัง เช่น โยคะ ที่ช่วยคลายความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างรวดเร็ว ฉันยังคงเผชิญการต่อต้านและความท้าทายในชีวิต ฉันไม่ได้จัดการเพื่อแก้ไขความขัดแย้งอย่างใจเย็นเสมอไป แต่ฉันใช้ระบบการหายใจ ท่าทาง และการเคลื่อนไหวเพื่อคืนความสมดุล
คุณเข้าใจอะไรจากการรักษา? และอะไรทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น?
การรักษาเป็นเส้นทางประจำวันสู่ความสมดุลภายในและภายนอก วันดีคืนดี เราทุกคนจะหายดี เพราะเราจะตาย และวิญญาณจะกลับไปสู่จุดเริ่มต้น นี่ไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าแต่เป็นการตระหนักว่าเรากำลังมุ่งหน้าสู่จุดหมายของชีวิต แต่ละคนสามารถได้รับการเยียวยา มีความสุขจากการมีอยู่จริง และบรรลุได้แม้กระทั่งความฝันที่กล้าหาญที่สุดของเขา เส้นทางสู่การเยียวยาต้องผ่านความสุข ความสนุก ความรัก แสงสว่าง และนี่คือกระบวนการที่น่าตื่นเต้น
คุณอ้างว่าในการพูดถึงโยคะและร่างกาย ไม่มีการเปรียบเทียบระหว่าง "อ้วนและผอม" คุณช่วยอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมได้ไหม
การอภิปรายเกี่ยวกับโครงสร้างของร่างกายเป็นด้านเดียว ผู้คนไม่ได้ถูกแบ่งออกเป็นสีดำและสีขาว เราทุกคนต่างมีจานสีของตัวเอง มีโยคีหลายพันคนในทุกสี ความสามารถต่างกัน เพศและน้ำหนักต่างกัน คุณสามารถรับชมบน Instagram ว่าผู้คนที่มีร่างกายต่างกันแสดงท่าโยคะด้วยความมั่นใจและทักษะอย่างไร แม้ว่าฉันจะพูดอะไรเกี่ยวกับตัวละครของพวกเขาไม่ได้ หลายคนแม้จะมีน้ำหนักเกิน แต่ก็มีสุขภาพดีและมีความสุขอย่างเต็มที่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมอารมณ์และพัฒนาจิตสำนึกของคุณ
ความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณเองคืออะไร? เมื่อเวลาผ่านไปมันเปลี่ยนไปอย่างไร?
ฉันมีความกระฉับกระเฉงทางร่างกายอยู่เสมอ แต่ไม่เคยเข้ากับแบบแผนของนักกีฬา ฉันมีต้นขาหนาตั้งแต่คุณยายชาวแอฟริกาตะวันตกและแขนกล้ามจากคุณปู่ในเซาท์แคโรไลนา ไม่ใช่ความตั้งใจของฉันที่จะเปลี่ยนมรดกของฉัน ฉันรักร่างกายของฉัน
โยคะสอนให้ฉันมองลึกลงไปในตัวบุคคลและไม่ฟังความคิดเห็นที่เปลี่ยนแปลงไปของสื่อเกี่ยวกับความงาม ฟิตเนส และสุขภาพ เพื่อนของฉันบางคนขี้อายและทำทุกอย่างเพื่อลดน้ำหนัก ส่วนอื่น ๆ ปฏิบัติต่อรูปร่างหน้าตาของตนอย่างดูถูก ความนับถือตนเองของฉันมุ่งเน้นไปที่ "ความรู้สึกดี" แทนที่จะเป็น "การดูดี"
ฉันคิดว่าผู้คนควรหาจุดกึ่งกลางของตัวเอง ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังทบทวนมุมมองเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม โดยไม่คำนึงถึงแบบแผนและความชอบทางการตลาด จากนั้นโยคะก็ทำหน้าที่ของมันและกระตุ้นให้เกิดวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณของจิตใจและร่างกาย
คุณจะให้คำแนะนำอะไรกับคนที่รู้สึกว่าไม่สามารถเล่นโยคะได้เนื่องจากน้ำหนักเกิน เป็นต้น
ฉันจะแนะนำว่าพวกเขาเริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุดในร่างกาย - การหายใจ หากคุณหายใจได้ แสดงว่าคุณมีรัฐธรรมนูญที่เหมาะสมกับโยคะ หลับตาและเพลิดเพลินกับการฝึกโยคะของคุณ ให้หลักการที่ลึกซึ้งไหลผ่านคุณ
ในบล็อกของฉัน ทุกคนสามารถค้นหาภาพถ่ายของผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกที่มีรูปร่างแตกต่างกันในท่าอาสนะที่สวยงาม ที่สำคัญผู้คนเปลี่ยนอุปนิสัยเพื่อพัฒนาโลก
มีความเข้าใจผิดอื่นใดเกี่ยวกับโยคะอีกบ้าง?
บางคนอาจคิดว่าโยคะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับภาวะอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ สิ่งนี้ไม่สมจริงและไม่เป็นธรรมชาติ โยคะมีเครื่องมือต่างๆ เช่น มนต์ การทำสมาธิ อาสนะ และอาหารอายุรเวทเพื่อช่วยทำลายแบบแผนและแบบแผนในการดำเนินชีวิตของเรา ทั้งหมดนี้ทำให้สามารถปรับเปลี่ยนและเปลี่ยนไปสู่ความสมดุลได้อย่างมีสติ
และสุดท้าย จุดประสงค์ของโยคะอย่างที่คุณเห็นคืออะไร?
จุดประสงค์ของโยคะคือการบรรลุความสงบ ความสงบ และความพึงพอใจในชีวิตทางโลก การเป็นมนุษย์นั้นเป็นพรที่ยิ่งใหญ่ โยคีโบราณไม่ใช่คนธรรมดา พวกเขาตระหนักดีถึงโอกาสพิเศษที่จะได้เกิดเป็นมนุษย์และไม่ใช่หนึ่งในสิ่งมีชีวิตแปดพันล้านตัว เป้าหมายคือการอยู่อย่างสงบสุขกับตัวเองและผู้อื่น กลายเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาล