กลไกการป้องกันทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพของบุคคล

ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่ากลไกของการคุ้มครองทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลคืออะไรและโดยทั่วไปแล้วมีไว้เพื่ออะไร ท้ายที่สุดพวกมันมีอยู่ในเราแต่ละคนและในความเป็นจริงมีบทบาทสำคัญมาก - พวกเขาปกป้องจิตใจจากผลกระทบจากสภาพแวดล้อมภายนอก

ข้อมูล

แนวคิดนี้เปิดตัวในปี พ.ศ. 1894 โดยซิกมันด์ ฟรอยด์ เขาเป็นคนที่สังเกตเห็นว่าเป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะบิดเบือนความเป็นจริงเพื่อลดระดับความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่มั่นคง ดังนั้น นอกจากหน้าที่หลักแล้ว การป้องกันทางจิตวิทยายังช่วยควบคุมพฤติกรรมอีกด้วย ปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ รับมือกับความเครียด และลดระดับ และอาจลบล้างความขัดแย้งส่วนตัวภายใน

พวกเขาไม่ได้มีมาแต่กำเนิด แม้แต่ในวัยเด็ก ทารกยังใช้รูปแบบการตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆ ของพ่อแม่และบุคคลสำคัญได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้เขายังพัฒนารูปแบบของตัวเองที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ในครอบครัวเพื่อที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่างหรือแม้กระทั่งเอาตัวรอดช่วยตัวเอง เมื่อถึงจุดหนึ่ง พวกเขาทำหน้าที่ป้องกันจริงๆ แต่ถ้าคนเริ่ม "แขวน" กับสายพันธุ์ใดสายพันธุ์หนึ่งดังนั้นชีวิตของเขาจะค่อยๆพังทลายลง

เนื่องจากการตอบสนองเพียงฝ่ายเดียวต่อสถานการณ์ต่างๆ นั้นจำกัดอย่างมาก และทำให้ไม่สามารถสนองความต้องการได้ และการใช้หลายๆ อย่างพร้อมกันจะทำให้กระบวนการทำความเข้าใจยุ่งยากขึ้นและค้นหาวิธีอื่นๆ เพื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ

ประเภทของการคุ้มครองทางจิตใจ

เบียดเสียด

นั่นคือกระบวนการที่ข้อมูลที่ไม่ต้องการทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นความคิด ความรู้สึก หรือการกระทำ ทั้งของตัวเองและของผู้อื่น ถูกลืมไปอย่างง่ายดาย หากใช้บ่อยที่สุด แสดงว่าเป็นองค์ประกอบในวัยแรกเกิดของบุคลิกภาพ แทนที่จะเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่น่าพอใจ เขาชอบที่จะขับไล่มันออกจากความทรงจำของเขา

ในกรณีของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เพื่อความปลอดภัยของแต่ละบุคคล การปราบปรามจึงเป็นสิ่งช่วยชีวิต มิฉะนั้น บุคคลอาจไม่สามารถรับมือกับความรุนแรงของความรู้สึกได้ ทำไมอย่างน้อยก็จะได้รับโรคทางจิตเวชและสูงสุด - จะใช้ชีวิตของเขาเอง ดังนั้นรายละเอียดของสถานการณ์บางอย่างที่ผิดปกติสำหรับจิตใจของมนุษย์จึงย้ายจากจิตสำนึกไปสู่จิตใต้สำนึก

เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเริ่มมีกำลังขึ้นและเริ่มทำงานกับตัวเอง บุคคลนั้นมีโอกาสที่จะ "ดึง" ชิ้นส่วนของบาดแผลออกเพื่อที่จะผ่านไปได้และปล่อยมันไป ไม่อย่างนั้นจะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ทุกโอกาส เพื่อฝ่าฟันความฝัน ให้ความสนใจกับความเจ็บป่วย ความกลัวครั้งใหม่ และความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง

บ่อยครั้งที่ผู้คนหันไปใช้กลไกนี้ในกรณีที่พวกเขากระทำการที่พวกเขารู้สึกละอาย พวกเขาประสบกับอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาอับอายและสิ่งที่คล้ายกัน สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือคน ๆ นั้นจำไม่ได้จริง ๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น

การปฏิเสธ

บุคคลนั้นปฏิเสธที่จะเชื่อในสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความเจ็บปวดมากมาย ฯลฯ หรือพยายามแก้ไขสถานการณ์ที่มีอยู่ซึ่งบิดเบือนความเป็นจริง ตัวอย่างเช่น หากแม่ได้รับแจ้งถึงการเสียชีวิตอันน่าสลดใจที่ไม่คาดคิดของลูกของเธอ เธอก็แม้จะมีหลักฐานว่าเขาเสียชีวิตในมือแล้วก็ตาม ก็ปฏิเสธที่จะเชื่อว่าสิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้ เธอจะยึดติดกับโอกาสที่จะพิสูจน์หักล้างความจริงข้อนี้

ทั้งนี้เป็นเพราะทรัพยากรของร่างกายไม่เพียงพอที่จะรับมือกับความจริงข้อนี้ เพื่อลดภัยคุกคามต่อชีวิตของเธอให้น้อยที่สุดควรให้โอกาสเพื่อให้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยปกติแล้ว ภรรยาหรือสามีจะไม่เชื่อเรื่องความไม่ซื่อสัตย์ในครึ่งหลัง พวกเขาพยายามเพิกเฉยต่อช่วงเวลาที่เห็นได้ชัดและน่าอับอายของการทรยศอย่างระมัดระวัง

การบิดเบือนความจริงโดยปฏิเสธความจริงข้อนี้ เป็นการง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะรับมือกับช่วงของความรู้สึกที่เกิดขึ้น แต่ในระดับจิตใต้สำนึก พวกเขาเข้าใจทุกอย่างอย่างสมบูรณ์ แต่ไม่กล้ายอมรับ อย่างไรก็ตาม กลไกนี้มีบทบาทที่ดีในการพัฒนาเด็ก ตัวอย่างเช่น หากพ่อแม่หย่าร้างและแม่พูดไม่ดีเกี่ยวกับพ่อ การปฏิเสธเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความสัมพันธ์กับเขา แม้ว่าแม่จะพูดถูกก็ตาม

การปราบปราม

คนพยายามที่จะเพิกเฉยต่อความคิดที่รบกวนจิตใจและอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์โดยเปลี่ยนความสนใจไปสู่สิ่งเร้าอื่น ๆ ในกรณีนี้ ความวิตกกังวลคือเบื้องหลัง ดูเหมือนว่าบุคคลนั้นจะหลงใหลในสิ่งหนึ่ง แต่รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ

บางครั้งการคุ้มครองทางจิตวิทยาดังกล่าวก็ปรากฏขึ้นเพราะสภาพแวดล้อมทางสังคมไม่ยอมรับการแสดงออกของความรู้สึกใดๆ เลย นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้อง "ผลักไส" ลึกเข้าไปในตัวเอง ตัวอย่างเช่น ห้ามไม่ให้ลูกโกรธ ท้ายที่สุด “สิ่งที่ผู้คนจะพูด” “มันน่าอาย” เป็นต้น แต่ถ้าเขาประสบกับมัน และส่วนใหญ่ค่อนข้างถูกต้อง จะมีอะไรเหลือสำหรับเขาบ้าง? ถูกต้องปราบปราม

สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่ามันหายไป เมื่อเวลาผ่านไปเขาสามารถ "หักแขน" ของเขาได้โดยไม่ได้ตั้งใจ หรือทำร้ายลูกแมว หรือจู่ๆ ก็พูดเรื่องไม่ดีกับแม่และทะเลาะกับใครบางคนในสนาม

เงื้อม

บุคคลกำหนดความคิดอารมณ์และความปรารถนาใด ๆ ให้กับบุคคลอื่นที่เขาปฏิเสธในตัวเองโดยเชื่อว่าพวกเขาเป็นแง่ลบถูกประณามทางสังคม ฯลฯ จะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในผู้ที่ไม่ทราบวิธีรับรู้ความต้องการของพวกเขา ดูแลกันเหมือนชดเชยขาดการดูแลตัวเอง

สมมุติว่าแม่หิวจะบังคับให้ลูกกินอาหารกลางวัน โดยไม่สงสัยว่าตอนนี้เขาอยากกินหรือเปล่า อย่างไรก็ตาม การสำแดงของการฉายภาพบางครั้งค่อนข้างขัดแย้งกัน คนที่มีทัศนะที่หยิ่งยโสเกี่ยวกับชีวิตถือว่าผู้คนรอบข้างเป็นพวกหมกมุ่น และอันที่จริงพวกเขาไม่สามารถยอมรับได้ว่ามีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น …

การฉายภาพไม่เพียงแต่เป็นช่วงเวลาและลักษณะเชิงลบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาเชิงบวกด้วย ดังนั้นคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจึงชื่นชมผู้อื่นโดยเชื่อว่าตนเองไม่สามารถบรรลุความสำเร็จและการสำแดงดังกล่าวได้ แต่ถ้าฉันสามารถสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างในสิ่งอื่นฉันก็มีมันด้วย

แล้วถ้าคนรอบข้างเป็นปีศาจก็น่าคิดนะ ตอนนี้ฉันอยู่ในสถานะอะไร? หากพนักงานเป็นผู้หญิงและสวยด้วยความอิจฉา คุณควรมองตัวเองให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อค้นหาข้อดีของตัวเองหรือไม่?

การทดแทนหรือการโก่งตัว

ลักษณะของการแสดงออกของการงอคือบุคคลเนื่องจากสถานการณ์ต่าง ๆ และประสบการณ์ภายในไม่สามารถประกาศความต้องการของเขาโดยตรงตอบสนองความต้องการและอื่น ๆ เหตุใดเขาจึงหาวิธีที่จะตระหนักถึงมันในวิธีที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บางครั้งก็ขัดแย้งกันเอง

สถานการณ์ที่สังเกตได้บ่อยที่สุดคือเมื่อไม่มีโอกาสที่จะแสดงความโกรธต่อเจ้านายที่วิพากษ์วิจารณ์โครงการอย่างไม่เป็นธรรมหรือเพิกถอนโบนัส เหตุใดจึงเลือกวัตถุที่อันตรายน้อยกว่า เช่น ภรรยาหรือลูก จากนั้นเมื่อใช้ในทางที่ผิดเขาจะรู้สึกโล่งใจเล็กน้อย แต่ความพึงพอใจจะเป็นในจินตนาการและชั่วคราวเพราะในความเป็นจริงผู้รับการรุกรานได้เปลี่ยนไป

หรือผู้หญิงที่ถูกสามีทอดทิ้งเริ่มให้ความสนใจลูกอย่างถึงที่สุด บางครั้ง “หายใจไม่ออก” ด้วยความรักของเธอ … เพราะกลัวถูกปฏิเสธ ผู้ชายไม่เรียกสาวที่เขาชอบไปออกเดท แต่เมา ยึด ความรู้สึกหรือไปกับอย่างอื่น “อันตราย” น้อยกว่า …

ใช้อย่างสมเหตุสมผลเมื่อมีความจำเป็นในการอนุรักษ์ตนเอง เป็นสิ่งสำคัญเพียงในการตรวจสอบและตระหนักถึงกลไกนี้เพื่อเลือกเส้นทางที่กระทบกระเทือนจิตใจน้อยลง ตัวอย่างเช่น หากพนักงานแสดงความโกรธต่อผู้จัดการ เขาก็เสี่ยงที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีงานทำ แต่ภรรยาที่มีลูกก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน การกำจัดความก้าวร้าวด้วยกระสอบทรายนั้นปลอดภัยกว่า ใช่ แค่วิ่งบนไซต์ในตอนเย็นเพื่อคลายเครียด

การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

มักใช้โดยคนที่ไม่ได้รับการสอนในวัยเด็กเพื่อรับรู้อารมณ์ของตนเอง หรือบางทีพวกเขาแข็งแกร่งและบอบช้ำมากจนทางออกเดียวคือความไม่รู้สึกและคำอธิบายทางปัญญาของความปรารถนาและการกระทำบางอย่าง

ตัวอย่างเช่น เพื่อที่จะปล่อยให้ตัวเองตกหลุมรัก เข้าใกล้อีกคนหนึ่ง เปิดใจรับเขา สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกที่มีชีวิตชีวาและเป็นจริงทั้งหมด บุคคล "ออกจาก" ไปสู่การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง จากนั้นกระบวนการทั้งหมดของการตกหลุมรักก็ลดลง ท้ายที่สุด ตามความคิดของเขา ช่วงเวลาช่อดอกไม้กินเวลาประมาณสองสัปดาห์ จากนั้นผู้คนก็รู้จักกันดีขึ้นและจะต้องผิดหวังอย่างแน่นอน แล้วเกิดวิกฤตต่างๆ ตามมา ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดและความหายนะ ...

การถอยหลัง

ด้วยความช่วยเหลือของการถดถอยบุคคลจะได้รับโอกาสในการหลีกเลี่ยงความรู้สึกอิ่มตัวมากเกินไปกลับไปยังขั้นตอนก่อนหน้าของการพัฒนาของเขา คุณรู้ว่าในช่วงชีวิตเราพัฒนาโดยเปรียบเปรยการก้าวไปข้างหน้าด้วยการได้มาซึ่งประสบการณ์ใหม่

แต่บางครั้งมีบางสถานการณ์ที่ยากจะอยู่ในที่เดิม และควรย้อนกลับไปเล็กน้อยเพื่อให้มีความคืบหน้าอย่างมากในภายหลัง ตัวอย่างของการถดถอยที่สมเหตุสมผลและเหมาะสมคือเมื่อผู้หญิงที่มีประสบการณ์ความรุนแรงพยายามหาที่ที่รู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์ ที่ที่ปลอดภัยที่จะสงบลงเขาจึงซ่อนตัวอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือขดตัวและใช้เวลาหลายวันหลายสัปดาห์ในตำแหน่งนี้จนกว่าเขาจะแข็งแรงขึ้น

จากภายนอก ดูเหมือนว่าการป้องกันทางจิตใจดังกล่าวเป็นพฤติกรรมที่ผิดปกติ แต่เพื่อไม่ให้จิตใจทรุดโทรม เป็นสิ่งสำคัญที่จิตจะกลับสู่ช่วงก่อนคลอด เนื่องจากเธอไม่มีเรี่ยวแรงที่จะตอบสนองตามปกติ เด็กที่มีพี่ชายหรือน้องสาวเกิดมาเฝ้าดูพ่อแม่ดูแลทารกแรกเกิดเริ่มทำตัวเหมือนเด็กทารก และแม้ว่าการถดถอยดังกล่าวจะทำให้พ่อแม่โกรธ แต่ในช่วงเวลานี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะรู้สึกว่าเขายังคงรักและมีความสำคัญ

ดังนั้นจึงควรเขย่าที่จับจากนั้นเขาก็จะเสร็จสิ้นกระบวนการที่สำคัญบางอย่างสำหรับตัวเองและพูดว่า "พอแล้วฉันเป็นผู้ใหญ่" การพัฒนาอย่างต่อเนื่องซึ่งสอดคล้องกับอายุของเขา แต่บางครั้งผู้คนก็ติดอยู่กับการถดถอย เหตุใดเราจึงสังเกตผู้หญิงและผู้ชายอายุห้าสิบปีที่ไม่สามารถรับผิดชอบได้ "เด็กผู้ชาย" วัยสามสิบปีที่ยังคงเล่นเกมสงครามต่อไปและอื่น ๆ

การศึกษาเชิงโต้ตอบ

ทำให้เกิดพฤติกรรมที่ขัดแย้งกันจึงเรียกว่ามีแรงจูงใจในการตอบโต้ ซึ่งหมายความว่าบุคคลนั้นรู้สึกโกรธมาก แต่แสดงพฤติกรรมที่สุภาพอย่างเด่นชัด แม้จะดูหวาน หรือเขากลัวความต้องการรักร่วมเพศซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขากลายเป็นนักสู้ที่กระตือรือร้นเพื่อความสัมพันธ์ต่างเพศ

ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบนพื้นหลังของความรู้สึกผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังพยายามจัดการกับมัน สิ่งที่เรียกว่า "เหยื่อ" รู้สึกรำคาญกับเจ้าจอมบงการ แต่ไม่รู้ว่าทำไม เขาจึงคิดว่าเขาโกรธอย่างไร้เหตุผล มันดูน่าเกลียดและอื่นๆ ดังนั้นเขาจึง "ถูกนำ" และพยายาม "เอาใจ" เขา

บทนำ

ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงกับการฉายภาพและหมายความว่าบุคคลนั้นมีชีวิตอยู่อย่างที่เป็นอยู่โดยมีภาพลักษณ์ของบุคคลสำคัญ "ฝัง" อยู่ในตัวเขาหรือมากกว่าหนึ่งคน เด็ก ๆ เรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตโดยเน้นที่พ่อแม่ในขั้นต้น วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาแยกแยะระหว่างสิ่งที่ดีกับสิ่งที่ไม่ดีและวิธีปฏิบัติในบางสถานการณ์

เฉพาะตอนนี้ภาพเท่านั้นที่สามารถ «ติดอยู่» ที่เป็นผู้ใหญ่แล้วบางครั้งบุคคลดังกล่าวจะ "ได้ยิน" ต่อไปเช่นเสียงของแม่ของเขาและตัดสินใจเลือกในชีวิตตามนั้น หรือตรงกันข้ามหากภาพได้รับประสบการณ์เชิงลบ

อย่างไรก็ตาม สัญญาณ คำพูด และอื่นๆ เป็นเพียงการแนะนำตัวเท่านั้น พูดง่ายๆ ว่านี่คือสิ่งที่เรา «กลืน» จากภายนอก และไม่ได้ผลด้วยความช่วยเหลือจากประสบการณ์ของเราเอง ตอนเด็กๆ คุณยายเคยพูดว่าผู้ชายตัวสูงเท่านั้นที่ถือว่าหล่อ หากเธอกลายเป็นบุคคลสำคัญในชีวิตของหลานสาวของเธอ ไม่ว่าใครจะพูดอะไร เธอก็เลือกคนที่สูงเท่านั้น แม้ว่าคนอื่นจะชอบก็ตาม

เราแต่ละคนมีข้อจำกัดมากมาย ลักษณะของแต่ละคนสามารถรู้ได้ก็ต่อเมื่อคุณถามตัวเองเกี่ยวกับที่มาของคำกล่าวนี้หรือเหตุผลนั้น และทำไมเราถึงยังไม่พรากจากกัน

สรุป

มีกลไกการป้องกันทางจิตวิทยารูปแบบอื่น ๆ แต่นี่เป็นกลไกหลักและโดยทั่วไป อย่าลืมสมัครสมาชิกบล็อกเพื่อรับทราบข้อมูลใหม่ที่จะเป็นประโยชน์ในเส้นทางของการพัฒนาตนเอง

หากคุณสนใจ ฉันแนะนำให้อ่านบทความ "เมตาโมเดลของ NLP และแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาคืออะไร" รวมถึงบทความ "ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ: พวกเขาเป็นใคร คำจำกัดความระดับและคำแนะนำพิเศษ"

ขอให้โชคดีและสำเร็จ!