เนื้อหา
Sergi Rufi: “จิตใจก็เหมือนมีด มีประโยชน์หลายอย่าง บางอย่างก็มีประโยชน์มาก บางอย่างก็อันตรายมาก”
จิตวิทยา
นักจิตวิทยา Sergi Rufi ตีพิมพ์ "จิตวิทยาที่แท้จริง" ซึ่งเขาบอกว่าเขาเปลี่ยนความทุกข์ของเขาให้เป็นความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างไร
เซอร์กี รูฟี เขาเดินไปรอบ ๆ และรอบ ๆ จนกระทั่งเขาพบสิ่งที่เขาต้องการจะทำ แพทย์ ปริญญาโท และปริญญาตรีสาขาจิตวิทยา รูฟีฝึกจิตวิทยาทางเลือก ซึ่งเขาเรียกว่า "จิตวิทยาที่แท้จริง" ดังนั้นผ่านการฝึกฝนและประสบการณ์ของเขา เขาจึงพยายามช่วยเหลือผู้อื่นให้มีความเป็นอยู่ที่ดีโดยไม่แสดงตัว
เพิ่งตีพิมพ์ “จิตวิทยาที่แท้จริง” (Dome Books) หนังสือที่เกือบจะเป็นชีวประวัติแต่บางส่วนยังเป็นมัคคุเทศก์ซึ่งเขาบอกวิธีทิ้งความทุกข์ไว้เบื้องหลัง ในสังคมที่มีความเชื่อมโยงถึงขีดสุด ซึ่งทุกคน เห็นได้ชัดว่าเรามีความสุขบนโซเชียลมีเดียที่ซึ่งข้อมูลทั้งหมดที่เราได้รับถูกครอบงำมากขึ้นเรื่อย ๆ และเรารู้น้อยลงเกี่ยวกับตัวเราเป็นสิ่งสำคัญ
อย่างที่พวกเขาพูด โดยรู้วิธี “แยกข้าวสาลีออกจากแกลบ” เราได้พูดคุยกับ Sergi Rufi ที่ ABC Bienestar เกี่ยวกับสิ่งนี้: การกำหนดความสุข อิทธิพลของข่าว และความกลัวมากมายที่หลอกหลอนเราทุกวัน
ทำไมคุณถึงบอกว่าจิตใจสามารถเป็นเครื่องมือแห่งความผาสุก แต่ยังของการทรมานด้วย?
อาจเป็นเพราะว่าไม่มีใครสอนเราจริงๆ ว่าจิตทำงานอย่างไร มันคืออะไร อยู่ที่ไหน เราสามารถคาดหวังอะไรจากมันได้ สำหรับเรา จิตใจเป็นสิ่งที่ซ่อนเร้นจากเราและสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่ในความเป็นจริง จิตใจเป็นสิ่งที่ซับซ้อนมาก เราอาจกล่าวได้ว่าจิตก็เหมือนมีด มีประโยชน์หลายอย่าง บางอย่างก็มีประโยชน์ บางอย่างก็อันตรายมาก จิตเป็นสิ่งที่ไม่รู้นิรันดร
ทำไมเราถึงกลัวความเหงา? เป็นอาการของยุคปัจจุบันหรือไม่?
ฉันคิดว่าความเหงาเป็นสิ่งที่ทำให้เรากลัวเสมอ ทั้งในระดับระบบประสาทและทางชีววิทยา เราถูกออกแบบให้อยู่กันเป็นฝูง อยู่เป็นฝูง เป็นสิ่งที่ซับซ้อน และตอนนี้สื่อกำลังส่งเสริมชีวิตคู่และครอบครัว เราไม่เห็นโฆษณาของคนยิ้มคนเดียว มีการสร้างทางสังคมวัฒนธรรมที่เราเห็นทุกวันที่ทำให้การอยู่คนเดียวเป็นอาชญากร
ดังนั้นจึงมีความอัปยศในความเหงา ความโสด ...
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเห็นในนิตยสารเรื่องราวเกี่ยวกับบุคคลที่มีชื่อเสียงซึ่งพวกเขาบอกว่าเขามีความสุข แต่ยังขาดบางอย่างเพราะเขายังโสด ความโสดมักถูกปฏิบัติประหนึ่งว่ามันเป็นประโยค ไม่ใช่ทางเลือก
เขาบอกไว้ในหนังสือว่าความมีเหตุผลไม่ได้ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีได้ เราสับสนการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองกับการรักษาหรือไม่?
การให้เหตุผลคือสิ่งที่เราได้รับการสอนมา ให้คิด สงสัย และตั้งคำถาม แต่อย่างใดในภายหลัง เราไม่สามารถรู้ได้ว่าเราเป็นอย่างไร ถ้าเราสบายดี เราเป็นอย่างไร คำถามประเภทนี้มีประสบการณ์มากกว่า และหลายครั้งเราไม่รู้วิธีแก้ปัญหา ความคิดของเราเป็นไปโดยอัตโนมัติ 80% ของเวลา และในเรื่องนี้ประสบการณ์ของเราเข้ามาแทรกแซง ซึ่งหลายครั้งโดยที่เราไม่รู้ตัว ทำให้เราช้าลง เราไม่สามารถอยู่ตลอดเวลาที่รอสิ่งที่ความคิดบอกเรา: เราเป็นส่วนผสมของหลายสิ่งหลายอย่าง และหลายครั้งไม่ใช่ทุกอย่างเป็นเหตุผลและตรรกะ มิตรภาพ ความรัก ความชอบของฉันในด้านดนตรี อาหาร เพศ ... เป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้
คุณหมายถึงอะไรเมื่อคุณพูดในหนังสือว่าครูมีมากมายในชีวิตของเรา แต่ไม่ใช่ครู?
ครูต้องเกี่ยวข้องกับคนที่ทุ่มเทให้กับหน้าที่ที่พวกเขาได้รับ ซึ่งก็คือการส่งข้อความหรือโครงร่าง แต่ครูก็ยังต้องทำอะไรบางอย่างที่เป็นองค์รวมมากกว่า ครูเกี่ยวข้องกับส่วนที่มีเหตุผลมากที่สุดคือซีกซ้ายและครูที่มีบางสิ่งที่สมบูรณ์กว่ากับคนที่คิดด้วยสมองทั้งสองส่วนซึ่งพูดถึงค่านิยมด้วยความรักและความเคารพ ครูเป็นหุ่นยนต์มากกว่าและครูเป็นมนุษย์มากกว่า
การฝึกสอนเป็นอันตรายหรือไม่?
El การฝึก ไม่ใช่ในตัวมันเอง แต่เป็นธุรกิจที่อยู่รอบตัวมัน หลักสูตรหนึ่งหรือสองเดือนที่ทำให้คุณคิดว่าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญ … เมื่อจรรยาบรรณขาดจรรยาบรรณก็มีคนที่ประกอบอาชีพที่ควบคุมไม่ได้ ในกรณีนี้ ไปขอความช่วยเหลือได้จบ แย่ลง. เบื้องหลังแฟชั่นทั้งหมดที่คุณต้องสงสัย หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้น มักจะมีความต้องการทางเศรษฐกิจ ไม่ใช่แรงจูงใจที่เห็นอกเห็นใจ และในกรณีของ การฝึก… สำหรับฉันมีคนเรียกว่า ชีวิตโค้ช ด้วยเวลา 24 ปี และด้วยอายุ 60 ปี โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการมากมาย งานภายใน และวิกฤตการณ์ มันซับซ้อน ฉันคิดว่า ชีวิตโค้ช ควรจะเป็นคนก่อนเวลาหลุมฝังศพ (ซีรีส์). โมเมนต์ของการมีงานทำครั้งแรก คู่แรก ที่พวกเขาทิ้งคุณ เราต้องมีประสบการณ์และไม่เพียงแต่เคยใช้ชีวิตเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังได้ทำงานเหล่านี้ด้วย
Instagram กำลังเปลี่ยนแปลงพลวัตของความสัมพันธ์ทางสังคมหรือไม่?
Instagram เป็นแพลตฟอร์มที่ส่งเสริมปฏิสัมพันธ์สั้นๆ เห็นแก่ตัว และตรงไปตรงมา ฉันพูดในหนังสือว่ามีคนสองประเภทที่ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กนี้: คนที่แสดงว่าตัวเองดีอยู่เสมอและคนที่มีความรับผิดชอบมากกว่า มันเหมือนร่างของครูกับอาจารย์ที่แสดงความคิดเห็น: คนแรกมีการใช้งาน Instagram ทางเดียว, พยายามกระตุ้นความริษยาและชนะจำนวนมาก ยอดไลก์; ประการที่สองมีการสื่อสารในแนวนอนและการวางตัวน้อยกว่า การแสดงนี้ในท้ายที่สุดก็มีอิทธิพลต่อแน่นอน
วัฒนธรรมสร้างเราเป็นคนหรือไม่?
แน่นอนเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางวัฒนธรรม ตัวอย่างเช่น ผู้คนฮัมเพลงอย่างต่อเนื่อง และเราต้องตระหนักว่าดนตรีไม่ได้เป็นเพียงเมโลดี้ แต่เป็นเนื้อเพลง เป็นเสียงที่น่าเศร้าและมีความสุข และนี่คือการสร้างเรา มีวัฒนธรรมผู้บริโภคที่มีแนวโน้มบางอย่าง มักจะเหมือนเดิม แต่เรารู้สึกว่ามีผลิตภัณฑ์ที่เราเหมาะสม ตัวอย่างเช่น เนื้อเพลงของเพลงละติน พวกเขาได้ยินกันมากมายและกำลังสร้างเราให้เป็นคน มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เราเป็น
อย่างไรก็ตาม การแสดงออกทางศิลปะจะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น สบายใจกับตัวเองได้หรือไม่?
แน่นอนว่ามันเป็นเช่นนั้น ถึงแม้ว่าถ้ามันทำให้เราสงบสุขกับตัวเอง ฉันก็ไม่ทราบ … แต่มันเป็นพาหนะของการสื่อสาร การเชื่อมต่อ และการระบายอารมณ์ ของการแสดงออก แม้ว่าคุณจะเปิดวิทยุและเพลงเดิมจะเล่นอยู่เสมอ และหลายครั้งในความรักที่เป็นพิษทางศิลปะประเภทนี้ได้ถูกสร้างขึ้นใหม่ ในส่วนลึกภายใน และกลับมาเล่นซ้ำแล้วซ้ำเล่า … เป็นเรื่องยากที่จะหลุดพ้นจากมันหากเรา ฟื้นคืนชีพได้ทุกวัน
เขาพูดในหนังสือดิสนีย์ยุคใหม่ ที่หลายคนเรียกกันว่า “มร. เอฟเฟกต์มหัศจรรย์” … ลัทธิความสุขที่มากเกินไปทำให้เราผิดหวังหรือไม่?
ใช่ การค้นหานั้นกระตุ้นความต้องการอย่างแท้จริง ถ้าฉันมองหาสิ่งนั้น ฉันไม่มี ดูเหมือนว่าจนกว่าเราจะคงความสมบูรณ์แบบ กำหนดความงาม รอยยิ้มคงที่ เราจะไม่มีความสุข ฉันไม่ได้ใช้คำว่าความสุขเพราะมันเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ซึ่งท้ายที่สุดก็คือผลิตภัณฑ์
ในความเป็นจริง ความสุขอาจไม่ซับซ้อน มันอาจจะเป็นสิ่งที่ง่ายกว่า และนั่นคือสาเหตุที่ความสุขหนีไม่พ้น เพราะสิ่งที่เราได้รับการสอนมาคือความซับซ้อนและการค้นหาอย่างต่อเนื่อง