10 อาหารกระป๋องที่ควรมีติดบ้านไว้เสมอในช่วงหน้าฝน

ถั่ว

สิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้หากคุณกำลังจะปรุง Borscht หรือทำพายกับไส้ถั่ว ถั่วกระป๋องไม่ต้องปรุงนาน ไม่เหมือนถั่วแห้ง (ถึงจะจัดการได้เร็วแต่ไม่มาก) ยิ่งกว่านั้น Borscht และ pies ไม่ใช่สูตรทั้งหมดที่สามารถเพิ่มถั่วได้ สามารถใช้ทำลูกชิ้นมังสวิรัติ สตูว์เนื้อวัวทาจินโมร็อกโกรสเผ็ด สลัดที่เรียบง่ายและสวยงาม แม้แต่จอร์เจียน phali ถั่วยังมีโปรตีนจากพืชมากมาย – ประโยชน์ทั้งหมดสำหรับร่างกาย

ข้าวโพดและถั่วลันเตา

นี่เป็นพื้นฐานสำเร็จรูปสำหรับทุกอย่าง แม้แต่ข้าวกับผัก แม้แต่สลัดสองสามโหล ถั่วยังมีโปรตีน ในขณะที่ข้าวโพดมีแคลเซียมที่มีคุณค่าและมีความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี สลัดที่มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำให้เกิดความพึงพอใจมากขึ้นโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำซุปถั่วลันเตาที่อร่อยและอร่อยได้อย่างรวดเร็วอย่างน่าอัศจรรย์ ซึ่งจะช่วยทำให้จิตใจอบอุ่น ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับช่วงเย็นของฤดูใบไม้ร่วงที่อากาศหนาวเย็น

ผลไม้แช่อิ่มหรือผลไม้ในน้ำเชื่อม

เป็นฐานทำขนมหลายชนิด คุณสามารถทำเยลลี่หลากสีที่มีกลิ่นของฤดูร้อน แช่บิสกิตสำหรับเค้กหรือขนมอบ เพิ่มในมัฟฟิน หรือเพียงแค่จับชิ้นผลไม้หวานถ้าคุณต้องการความหวานที่เป็นอันตรายปานกลาง

เซย์ร่า

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงที่สุด ปลากระป๋องที่ง่ายที่สุด มันจะดีกว่าที่จะเลือก saury ในน้ำผลไม้ของตัวเอง – มันมีความหลากหลายมากกว่า เหมาะสำหรับซุปที่ปรุงในเวลาเพียง 15 นาที และเป็นฐานสำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยปาเต้ และคุณยังสามารถทำแซนวิชร้อน ๆ ไส้พายเพิ่มสลัดแสนอร่อยซึ่งค่อนข้างสามารถกลายเป็นอาหารจานเดียวได้

วางมะเขือเทศหรือมะเขือเทศ

ไอเท็มที่ขาดไม่ได้สำหรับสูตรอาหารมากมาย ตั้งแต่พาสต้าในซอสมะเขือเทศไปจนถึงพิซซ่า ถ้าคุณรักอาหารอิตาเลียน ผลิตภัณฑ์นี้ต้องมีในตู้กับข้าวของคุณ ยิ่งกว่านั้นมันไม่จำเป็นต้องเป็นพาสต้า มะเขือเทศกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเองก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน ยิ่งกว่านั้น ผลิตภัณฑ์นี้แทบจะไม่มีเพียงอย่างเดียวที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุงมากกว่าสด: หลังจากอบมะเขือเทศด้วยความร้อน ปริมาณไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

มะกอก

บางคนอาจจะบอกว่านี่คือการปกครอง แต่เราจะบอกว่านี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกระจายสูตรอาหารแบบดั้งเดิม มะกอกนั้นดีในสลัด (คุณสามารถหาสูตรอาหารที่น่าสนใจได้ที่นี่) และในพิซซ่าและกับผักตุ๋นและด้วยตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าถ้าคุณกินมะกอกทุกวัน - ไม่ใช่ในกำมือ แต่เพียงเล็กน้อย คุณสามารถให้วิตามิน A, B, E, D, K ที่มีคุณค่าแก่ร่างกาย ซึ่งช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก กล้ามเนื้อ และผนังลำไส้ . พวกเขายังสนับสนุนความอ่อนเยาว์ของผิวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและแม้กระทั่งทำความสะอาดตับ

นมข้น

ไม่ใช่นมข้นแต่เป็นนมข้น! นักเทคโนโลยีกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานที่แตกต่างกัน พวกเขาไม่สามารถสับสนได้หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความผิดหวัง ความจริงก็คือนมข้นนั้นทำขึ้นอย่างเคร่งครัดตาม GOST มีเพียงนมเต็มและน้ำเชื่อมซึ่งความชื้นเกือบทั้งหมดระเหยไป นมข้นคือผลิตภัณฑ์ที่สามารถประกอบด้วยนมผง สารทดแทนไขมันนม และสารปรุงแต่งต่างๆ สำหรับรสชาติ สี และกลิ่น นมข้นแท้คือสวรรค์สำหรับพ่อครัวทำขนมประจำบ้าน ซึ่งเป็นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำครีมและของหวานแบบครีม

คาเวียร์มะเขือหรือสควอช

พวกเขาไม่จำเป็นต้องอยู่ที่นั่นด้วยตัวเอง กับพวกเขาได้หลากหลายรูปแบบ: คุณสามารถปรุงพาสต้าด้วยคาเวียร์คุณสามารถอบไก่ในซอสคาเวียร์สควอชด้วยครีมเปรี้ยวทำแพนเค้กตามคาเวียร์หรือแม้แต่เพิ่มในสลัด และในคาเวียร์มะเขือม่วง คุณสามารถเพิ่มถั่วชิกพีกระป๋อง งาคั่ว สมุนไพรสับละเอียด หัวหอมและกระเทียม ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก คุณจะได้อาหารจานอร่อยที่แปลกและอร่อยมาก

ทูน่าหรือแซลมอนสีชมพู

ผู้เสนอปลาทูน่าที่กินเพื่อสุขภาพอาจจะปรบมือในใจ ปลากระป๋องเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดีเยี่ยม เนื่องจากปลาแซลมอนสีชมพูตัวเดียวกันจะถูกรีดเป็นโหลพร้อมกับกระดูก ซึ่งจะนิ่มลงระหว่างกระบวนการทำอาหาร ปลาทูน่านั้นดีในสลัดคลาสสิกที่มีมะเขือเทศและสมุนไพร และแซลมอนสีชมพูนั้นดีไม่เพียงแต่สำหรับสลัดเท่านั้น แต่ยังดีสำหรับแซนวิช แม้กระทั่งสำหรับชิ้นเนื้อและลูกชิ้น

เคี่ยว

ราชินีแห่งอาหารโซเวียต หากไม่มีสิ่งนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงการเดินทางครั้งเดียว ไม่ใช่การเดินทางครั้งเดียวไปยังประเทศ และที่บ้านในกรณีที่คุณควรมีขวด: พาสต้าสไตล์น้ำเงินซุปหรือ Borscht จะกลายเป็นรสชาติในวัยเด็ก แต่กฎเดียวกันนี้ใช้กับในกรณีของนมข้น เราไม่แนะนำให้คุณซื้อเนื้อตุ๋น อะไรก็ได้ที่อยู่ในธนาคาร แต่เนื้อหมูหรือเนื้อตุ๋นคือสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม สามารถดูเรตติ้งของสตูว์แสนอร่อยได้ที่นี่