เนื้อหา
น้ำมะนาวเป็นส่วนประกอบที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารสำเร็จรูปและสามารถทดแทนซอสหรือเกลือได้ เติมน้ำมะนาวลงในสลัด ปรุงรสด้วยเนื้อหรือปลา และเพิ่มของหวานหรือขนมอบ น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างไร?
สุขภาพผิวดี
น้ำมะนาวมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อผิว ด้วยการดื่มน้ำมะนาวจะทำให้ผิวกระจ่างใสเรียบเนียนและได้รับการบำรุงจากภายใน นอกจากขั้นตอนการทำเครื่องสำอางแล้วอย่าเพิกเฉยต่อน้ำมะนาวในอาหารของคุณ
ผลต่อต้านริ้วรอย
น้ำมะนาวช่วยฟื้นฟูผิวจากภายในเนื่องจากมีวิตามินซีสูง ช่วยปกป้องร่างกายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและชะลอกระบวนการชราภาพ ดื่มน้ำกับน้ำมะนาวในขณะท้องว่างในตอนเช้าเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟู
ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
วิตามินซียังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง เพิ่มการป้องกันของร่างกายและช่วยต่อสู้กับโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ
พลัง
น้ำมะนาวช่วยเพิ่มความสดชื่นไม่เลวร้ายไปกว่าคาเฟอีนในตอนเช้า ในมะนาวมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งมีหน้าที่ให้พลังงานและอารมณ์ดี
ปรับความอยากอาหารให้เป็นปกติ
มะนาวเป็นแหล่งของเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยอาหารที่มีคุณค่า เมื่ออยู่ในร่างกายพร้อมกับน้ำเพคตินจะเพิ่มขนาดและเติมกระเพาะอาหาร เมื่อใช้น้ำมะนาวคุณจะรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่องและลดความอยากน้ำตาล
ทำความสะอาดร่างกาย
เพคตินยังช่วยชำระล้างสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายอย่างอ่อนโยน นั่นคือเหตุผลที่น้ำมะนาวมักรวมอยู่ในโปรแกรมดีท็อกซ์และอาหารที่หลากหลาย
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
การใช้น้ำมะนาวอย่างต่อเนื่องทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น นอกจากการล้างพิษและควบคุมความอยากอาหารแล้ว น้ำมะนาวยังช่วยกระตุ้นการผลิตตับและน้ำดี ซึ่งช่วยให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น
ลมหายใจสดชื่น
น้ำมะนาวเพียงไม่กี่หยดสามารถทำให้ลมหายใจสดชื่นได้ คุณสามารถเติมน้ำผลไม้ลงในน้ำและบ้วนปากได้ น้ำยาดังกล่าวจะทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น
ลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง
น้ำมะนาวสามารถต้านมะเร็งได้ นอกจากน้ำผลไม้แล้ว มะนาวที่มีประโยชน์และน่ารับประทาน ยังเป็นแหล่งของน้ำมันหอมระเหยและสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงคุณค่าอีกด้วย ความเอร็ดอร่อยยังสามารถใช้ในการปรุงอาหารเพิ่มในขนมอบ
แข็งแรง!