อาการปวดเข่างอ: สาเหตุและการรักษา จะทำอย่างไรถ้าข้อเข่าเจ็บเมื่องอ

สาเหตุของอาการปวดเข่า

อาการปวดเข่าระหว่างงอเข่าเกิดขึ้นตลอดเวลาและในแทบทุกคน จริงอยู่ ธรรมชาติของความเจ็บปวดนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก เพื่อให้เข้าใจอย่างคร่าวๆ ว่าทำไมบางครั้งข้อเข่าของคุณถึงเจ็บเมื่องอ ก็คุ้มค่าที่จะทบทวนความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์ในโรงเรียนของคุณ

ข้อเข่าเป็นโครงสร้างที่ใหญ่ที่สุดและซับซ้อนที่สุดในร่างกายของเรา มันเชื่อมกระดูกโคนขาและกระดูกของขาส่วนล่าง - กระดูกหน้าแข้ง พวกเขาทั้งหมดยึดด้วยความช่วยเหลือของกล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็น ในเวลาเดียวกัน แผ่นกระดูกอ่อน – menisci ซึ่งมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวข้อเข่าพร้อมๆ กัน ปกป้องข้อเข่า

หากอาการปวดเข่าเกิดขึ้นเมื่องอ อาจบ่งชี้ได้หลายสาเหตุ:

• ความเสียหายต่อกระดูกอ่อนเข่า

• การอักเสบของถุงน้ำดี;

• พยาธิสภาพของส่วนอื่น ๆ ของข้อเข่า

บ่อยครั้งที่ผู้คนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุไม่เพียงกังวลกับอาการปวดเข่าในระหว่างการงอ แต่ยังรวมถึงอาการตึงของข้อต่อการเคลื่อนไหวที่ไม่ดี ในกรณีนี้อาการปวดข้ออาจมาพร้อมกับอาการบวมเข่าร้อนเมื่อสัมผัส อาการเหล่านี้ร่วมกันสามารถบ่งบอกถึงโรคทั่วไปเช่นโรคข้ออักเสบ

อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่าเมื่องอคือ:

• แรงกระแทกที่เข่าหรือเข่าบนวัตถุแข็ง

• ตำแหน่งเข่าที่ยืดเยื้อผิดธรรมชาติ

• วางเข่าของคุณ

ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บประเภทนี้ไม่ได้เป็นเพียงอาการปวดเข่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปรากฏตัวของเลือด บวม และปวดในข้อแม้ไม่มีการเคลื่อนไหว ทำให้เกิดอาการชา หนาว หรือรู้สึกเสียวซ่าที่หัวเข่า

วิธีบรรเทาอาการปวดเข่าเมื่องอ?

ขั้นตอนแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เข่าและปวดในระหว่างการงอคือการประคบน้ำแข็งที่ข้อต่อ ทุก 2 ชั่วโมง ต้องเปลี่ยนแพ็คน้ำแข็งและเก็บไว้ 20 นาที ไม่เกิน ในกรณีนี้ น้ำแข็งไม่ควรสัมผัสผิวหนัง และควรห่อด้วยผ้าขนหนู หากปวดเข่าเรื้อรังขณะงอ ให้ประคบน้ำแข็งรอบเข่าหลังออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ในกรณีที่เข่าเจ็บเมื่องอแรงพอ แพทย์แนะนำว่าอย่าลังเลและไม่ต้องทนทุกข์ทรมาน แต่ให้ทานยาที่ปลอดภัย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยยาแก้ปวด (ไอบูโพรเฟน แอสไพริน นาโพรเซน หรืออะเซตามิโนเฟน) เพียงต้องแน่ใจว่าได้อ่านคำแนะนำก่อนใช้และไม่เกินปริมาณที่กำหนด

เป็นความเข้าใจผิดที่ว่าในกรณีที่ปวดเข่าในระหว่างการงอ จำเป็นต้องใช้ผ้าพันแผลแบบตรึง ความจำเป็นในการจัดเก็บสามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้นโดยพิจารณาจากลักษณะของความเสียหาย มิฉะนั้นคุณสามารถเพิ่มความเจ็บปวดที่หัวเข่าได้เมื่องอเท่านั้น

หากอาการปวดยังคงอยู่ แผ่นรองพื้นรองเท้าสามารถช่วยได้ ช่วยกระจายความเครียดที่หัวเข่า

หากคุณรู้ว่าการออกกำลังกายแบบใดทำให้เกิดอาการปวดเข่าเมื่องอ ให้พยายามจำกัดมัน แต่ไม่ได้หมายความว่าควรเลิกเล่นกีฬา ชอบบันไดขึ้นลิฟต์เดินมากขึ้น

อาการปวดเข่าที่โค้งงออาจเป็นอาการเรื้อรังที่สามารถระบุได้ตั้งแต่เนิ่นๆ การรักษาโรคดังกล่าวต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการและใช้เวลานานพอสมควร

ดังนั้นสำหรับอาการปวดเข่าที่น่ารำคาญน้อยที่สุดควรไปพบแพทย์