ข้าวต้มมีประโยชน์มากและผู้ที่ไม่กินซีเรียลจะสูญเสียมาก แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับโจ๊กสำเร็จรูปซึ่งข้อดีคือศูนย์ มีประโยชน์และมีคุณค่าเป็นธัญพืชที่ยังไม่ได้รับประทานอาหาร พวกเขาลดความอยากอาหารและอิ่มตัว ซีเรียลเหล่านี้ถูกย่อยเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงดังนั้นจึงตอบสนองความหิวได้เป็นอย่างดีการลดน้ำหนักในซีเรียลดังกล่าวจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อความรู้สึกหิว
นอกจากนี้โจ๊กที่ทำจากธัญพืชที่ไม่ผ่านการแปรรูปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ดังนั้นจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน และทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินแร่ธาตุหลายชนิดโปรตีนจากพืช
ธัญพืชที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
- บาร์เลย์
- ข้าวโอ๊ต
- 國家,tr
- ข้าวโพด
- ข้าวสาลี
ทางที่ดีไม่ควรต้มซีเรียลและเทน้ำร้อนข้ามคืน น้ำแร่ร้อน หรือ kefir มันรักษาสารอาหารทั้งหมดในซีเรียลได้ดีที่สุดและช่วยให้คุณบรรลุผลการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด
ด้วยอาหารบัควีท คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4 ถึง 6 ปอนด์ในเวลาเพียงสัปดาห์เดียว ข้อดีอย่างมาก - โจ๊กสามารถรับประทานได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ในการโทรครั้งแรกที่ท้องหิว สิ่งสำคัญคือต้องไม่รวมเกลือ ซอส และเครื่องปรุงรส
ระบบลดน้ำหนักของข้าวถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ลำไส้สะอาดอย่างสมบูรณ์ ช่วยให้คุณไม่ต้องรับน้ำหนักส่วนเกิน ดังนั้นผลของอาหารจึงชัดเจน และตามที่แสดงในทางปฏิบัติ คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 1 กิโลกรัมต่อวัน
โจ๊กข้าวสาลีควบคุมการเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์แบบ ลดคอเลสเตอรอลช่วยขจัดสารพิษ
เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญและกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์คุณต้องรวมโจ๊กข้าวโพดไว้ในอาหารด้วย ประเภทนี้เรียกว่า“ อาหารแห่งความงาม” เนื่องจากมีผลในเชิงบวกต่อเส้นผมผิวหนังและเล็บ
เนื่องจาก "เยื่อเมือก" ความสม่ำเสมอของข้าวโอ๊ตในขณะที่แปรงทำความสะอาดร่างกายของเราจากสารพิษและต้านเชื้อแบคทีเรีย
ข้าวบาร์เลย์อร่อยละเลยอย่างไม่เป็นธรรม แต่ข้าวบาร์เลย์มุกสามารถปรุงได้เกือบระดับร้านอาหาร ตัวอย่างเช่น ต่อล็อตโต้ – อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ข้าวต้มเป็นสิ่งที่ดีเพราะช่วยให้รวดเร็วในเวลาเพียง 7-10 วันในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและทำความสะอาดร่างกาย พวกเขาให้พลังงานจำนวนมาก และถ้าเป็นโจ๊กปรุงกับผักนึ่งก็เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ขาดไม่ได้
ทำอาหารบ่อยขึ้นและดีต่อสุขภาพ!