จะเลิกกันยังไงถ้ายังรักคู่อยู่: คำแนะนำด้านกฎหมาย

อย่าหลงไปตามความแค้น

ความโกรธและความขุ่นเคืองบางครั้งยากที่จะต้านทาน นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนของการจากลาที่คุณต้องผ่านให้ได้ แต่การกระทำบนพื้นฐานของความปรารถนาที่จะแก้แค้นคู่ของคุณคือสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ หากคุณต้องการโทรหาเขาหรือเขียนข้อความโกรธ ให้วางเขาในแสงที่ไม่ประจบประแจงต่อหน้าญาติหรือเพื่อน ไปเดินเล่น ไปสระว่ายน้ำ หรือเริ่มออกกำลังกายที่บ้าน นั่นคือ เปลี่ยนพลังงานจิตให้เป็นพลังงานทางกาย

หากไม่สามารถทำได้ ให้ลองหายใจเข้าลึก ๆ โดยกลั้นหายใจ ทำให้สามารถสงบสติอารมณ์และไม่ทำผิดพลาดภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ที่ท่วมท้น การสนทนากับนักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ที่แยกจากกันมากขึ้นและใส่สำเนียงในรูปแบบใหม่ ความก้าวร้าวจะไม่ทำให้คนรักกลับคืนมา แต่ด้วยเหตุนี้ คุณจะหาภาษากลางร่วมกับเขาได้ยากขึ้นและยอมประนีประนอม

อย่าสร้างความขัดแย้ง

หากการทะเลาะวิวาทกลายเป็นส่วนคุ้นเคยในชีวิตของคุณมานานแล้ว และตอนนี้คู่ของคุณกำลังพูดถึงการหย่าร้างเป็นครั้งแรก พยายามสร้างบรรยากาศที่สงบแล้วเริ่มบทสนทนา การตัดสินใจของเขาอาจดูเหมือนสิ้นสุด แต่บางทีทั้งหมดที่เขาต้องการก็คือการคืนความสัมพันธ์แบบเก่า การหย่าสำหรับเขาเป็นเพียงโอกาสที่จะยุติความขัดแย้ง และลึกๆ แล้วเขาต้องการสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ออกจากบทบาทปกติของคุณ

ลองนึกดูว่าคุณมีพฤติกรรมอย่างไรในสถานการณ์ทะเลาะวิวาท บ่อยครั้งที่บทบาทมีการกระจายค่อนข้างชัดเจน: หุ้นส่วนคนหนึ่งทำหน้าที่เป็นผู้กล่าวหา คนที่สองพยายามปกป้องตัวเอง บางครั้งมีการเปลี่ยนแปลงบทบาท แต่วงกลมยังคงปิดอยู่ซึ่งไม่ได้ช่วยให้เข้าใจซึ่งกันและกันและความปรารถนาที่จะพบกันครึ่งทาง

คิดว่าความสัมพันธ์มีไว้เพื่ออะไร

มันเกิดขึ้นที่เรารักคู่ชีวิตไม่มากเท่ากับสถานภาพการสมรส ความรู้สึกมั่นคงและความมั่นคงที่เขานำมา อีกฝ่ายอ่านข้อความนี้อย่างละเอียดอ่อน แม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงแรงจูงใจของเราเอง และอาจด้วยเหตุผลนี้เอง

ลองนึกดูว่าความสัมพันธ์ของคุณสร้างขอบเขตได้อย่างไร แม้ว่าการแต่งงานจะล้มเหลว โดยเคารพพื้นที่ของคุณและอาณาเขตของคู่ครอง การตัดสินใจและความปรารถนาของเขาจะช่วยให้คุณผ่านเส้นทางแห่งการแยกจากกันได้ง่ายขึ้นและสร้างความสัมพันธ์ครั้งต่อไปในสถานการณ์ที่มีสุขภาพดีขึ้น

เกี่ยวกับผู้แต่ง: จอห์น บัตเลอร์เป็นโค้ชและทนายความด้านกฎหมายครอบครัว